Io uso gli shimano, se li allenti tutti i li tratti costantemente con wd40 si staccano immediatamente!
Sellaronda Hero 2015
- Creatore Discussione haidettosandro?
- Data di inizio
Io uso gli shimano, se li allenti tutti i li tratti costantemente con wd40 si staccano immediatamente!
Io sono a favore, li ho sia sulla bdc che mtb e non riuscirei a fare senza, pensa, nel triathlon parto pure con le scarpe gia agganciate e ci salto sopra alla bersagliera
Nella mtb poi non scivolare sul tecnico e' d'aiuto, ma i test fanno riflettere..
https://m.youtube.com/watch?v=CNedIJBZpgM
Io riposo totale fino a sabato.
Sicuramente se sento il dolore mi rassegnerò ad alleggerire ed a ridurre il ritmo. All'antifiammatorio avevo pensato anch'io.Vabbè fai quello che devi e ti senti di fare, cmq se dovessi accusare fastidi alleggerisci.
Terrei anche in considerazione di prendere un antinfiammatorio la sera prima della gara.
Ah beh... quello sicuramente.
No, l'ortopedico confermò che era gonfio, ma non al punto da siringare visto che questo comporta pur sempre un rischio.
Intanto però oggi le cose vanno meglio. Ieri ho comprato l'argilla verde e prima di andare a dormire ho fatto un impacco. Stamani il gonfiore sopra la rotula era diminuito
, se tocco il ginocchio sento di nuovo l'osso. Continuerò a farli fino a sabato ed spalmare pure la crema antinfiammatoria.Al limite ti compri la sola gomma posteriore scorrevole.
Giovedì sicuramente, più aspetti e più c'è calca. Almeno ti levi il pensiero e venerdì te ne vai dove vuoi.
mi raccomando
rispetto per la natura prima di tutto.....
APPELLO DEL DIRETTORE GARA PETER RUNGGALDIER
"Sin dalla prima edizione abbiamo deciso di contrastare con la squalifica la brutta abitudine di qualche biker che nell'impeto della gara getta a terra i propri rifiuti. Tuttavia, la squalifica dei pochi colti "in flagranza di reato" non basta per fermare questo triste fenomeno che costituisce un grande rischio per gli animali che popolano le nostre montagne. Durante la HERO i riflettori di tutto il mondo sono puntati su di noi (o meglio, su noi e te, caro biker) e molti non aspettano altro che attaccare il movimento della mountain bike per le ragioni che ti ho descritto, mentre noi (o meglio, noi e te biker) sappiamo che il nostro è uno sport "nella natura" e "per la natura". Abbiamo una straordinaria occasione per dimostrarlo!
Mettiti in tasca i residui non biodegradabili e farai un piacere a te stesso, agli altri e anche ai tuoi figli, che fra qualche anno seguiranno le vostre orme da HEROes!
rispetto per la natura prima di tutto.....
APPELLO DEL DIRETTORE GARA PETER RUNGGALDIER
"Sin dalla prima edizione abbiamo deciso di contrastare con la squalifica la brutta abitudine di qualche biker che nell'impeto della gara getta a terra i propri rifiuti. Tuttavia, la squalifica dei pochi colti "in flagranza di reato" non basta per fermare questo triste fenomeno che costituisce un grande rischio per gli animali che popolano le nostre montagne. Durante la HERO i riflettori di tutto il mondo sono puntati su di noi (o meglio, su noi e te, caro biker) e molti non aspettano altro che attaccare il movimento della mountain bike per le ragioni che ti ho descritto, mentre noi (o meglio, noi e te biker) sappiamo che il nostro è uno sport "nella natura" e "per la natura". Abbiamo una straordinaria occasione per dimostrarlo!
Mettiti in tasca i residui non biodegradabili e farai un piacere a te stesso, agli altri e anche ai tuoi figli, che fra qualche anno seguiranno le vostre orme da HEROes!
Ho trovato la lozione! Però quella che ho preso si chiama "Allga San Mobil Frizione effetto termico". Eccola qua:
http://www.farmaermann.it/prodotto-145004/ALLGA-SAN-MOBIL-FRIZIONE-effetto-termico-250ml.aspx
Non è la extra forte, ma a vedere l'etichetta sembra specifica per attività sportiva. Comunque non l'ho presa su internet, ma in una farmacia della zona dopo lunga ricerca.
È la stessa chi ho preso io
In farmacia mi è stato detto che è quella extra forte
ahahahaha grandissimo!
Viganò ... come diventare uno dei biker più famosi d'Italia facendo una figura barbina ....
ahahahaha grandissimo!
Viganò ... come diventare uno dei biker più famosi d'Italia facendo una figura barbina ....
raccontateeeee
Speriamo che "funzi", 12 euro non sono pochi.
Le temperature per sabato sono piuttosto elevate, oltre 13° alle 8 fino a quasi 19° a metà giornata. Se il meteo le conferma i manicotti voi li portate uguale? Perchè quasi quasi io mi faccio lo stesso trattamento delle gambe pure sulle braccia ed i manicotti non li prendo. La mantellina invece sì, quella sulle Alpi è d'obbligo, ieri gli ho pure dato due passate con lo spray impermeabilizzante.
raccontateeeee
Un po' di tempo fa è stato fatto una puntata di un programma televisivo ("Fino alla fine del mondo", mi pare) sulla Hero (2012, se non sbaglio). Il programma seguiva le gesta di quattro/cinque partecipanti, dal biker pro (Celestino) all'ex sportivo professionista (Pasquale Bruno) al biker amatore della domenica, tal Fabio Viganò. I vari protagonisti venivano seguiti nella preparazione, nei giorni precedenti alla gara, nei raccconti di emozioni, paure, ecc. e via dicendo, e poi durante la gara e nel post gara. Peccato che il buon Viganò, dopo tanti discorsi, propositi, chiacchiere, ecc., la mattina della gara si è presentato allo start e ...................... non è partito perchè pioveva .........................
Diventando così celebre!
EDIT. ho visto adesso che lanetwork ha pubblicato il video ... io lo avevo cercato senza trovarlo! Grazie!
Io non la metterei se non piove, tieni conto che quelle creme fermano la sudorazione ,secondo me vanno bene nelle gare corte dove si parte a tutta...puoi scaldarti con dei gambali tolti poco prima della partenza...
Io riposo totale fino a sabato.
Sicuramente se sento il dolore mi rassegnerò ad alleggerire ed a ridurre il ritmo. All'antifiammatorio avevo pensato anch'io.
Ah beh... quello sicuramente.
No, l'ortopedico confermò che era gonfio, ma non al punto da siringare visto che questo comporta pur sempre un rischio.
Intanto però oggi le cose vanno meglio. Ieri ho comprato l'argilla verde e prima di andare a dormire ho fatto un impacco. Stamani il gonfiore sopra la rotula era diminuito
Al limite ti compri la sola gomma posteriore scorrevole.
Giovedì sicuramente, più aspetti e più c'è calca. Almeno ti levi il pensiero e venerdì te ne vai dove vuoi.
Sono contento che tu risolva i problemi fisici...
Oggi ho provato la bici , la peggio mi pare la gomma anteriore, sta nevegal, mi sembra una gomma da dh...
A parte che mai mi è andata a genio.
Oggi ne vado a recuperare una nuova...
Speriamo di trovare qualcosa...