SellaRonda Hero 2014
- Creatore Discussione ShoRRe
- Data di inizio
Complimenti !!
Per me nel 2011, (prima SRH quando ti ho conosciuto) 6h:31, nel 2012 mi sono ritirato e nel 2013 (che ero in formissima) peggior risultato in 6h:43 ma ero ammalato......in compenso ho fatto la DSB in 5h:59
Quest'anno puntavo anche io alle 6h......poi ho avuto un grosso raffreddore che mi ha precluso la gara, peccato ci proverò nel 2014.
Quest'anno ho fatto il corto con la doppia 36-22 abbinata a pignoni 11-36,sul Danter nn sono mai sceso dalla mtb,mentre sono sceso per un breve tratto sul Lupo bianco solo perche' mi sono trovato davanti 2 ragazzi che salivano a piedi spingendo la bici,nel superarli ho dovuto passare in un tratto scivoloso e mi e' slittato il posteriore.
Non ho la controprova,ma credo che se avessi montato la corona piccola da 24,avrei camminato di piu'......in ogni caso sono le corone che utilizzo in tutte le gare a cui partecipo ed in gare ''normali'' riesco a sfruttare molto di piu' la corona anteriore da 36 rispetto a quando montavo corone 38-24.
Non ho la controprova,ma credo che se avessi montato la corona piccola da 24,avrei camminato di piu'......in ogni caso sono le corone che utilizzo in tutte le gare a cui partecipo ed in gare ''normali'' riesco a sfruttare molto di piu' la corona anteriore da 36 rispetto a quando montavo corone 38-24.
idem,
ma lo ricordavo più lungo, ho sofferto di più dopo...per arrivare al rifugio Zallinger, c'era una fiumana d'acqua con vento forte e i tuoni spaccavano i timpani
per il 2014 speriamo di farlo senza grandine acqua...fulmini e saette,
non finiva mai.
Sarà dura....
Lo sai solo tu...
Io potrei riuscirci non tanto aumentando la velocità perchè alla fine dal momento che sei in forma quella è...Ma evitando di prendere cotte,ho la testa dura,per il 2014 sono fiducioso...
Lo sai solo tu...
Io potrei riuscirci non tanto aumentando la velocità perchè alla fine dal momento che sei in forma quella è...Ma evitando di prendere cotte,ho la testa dura,per il 2014 sono fiducioso...
Se la condizione c'è l'importante è non farsi prendere troppa dalla foga sulle prime salite, la testa è importantissima in gare come la SRH, sono fiducioso anch'io per il 2014.
Io ci provo sempre anche se so che sarà molto dura.
lo scorso anno ce ne ho messo 8 per fare la corta .
non seguo allenamenti specifici ma un po di km li faccio durante l'anno.
Guarda, l'importante è divertirsi......poi se si raggiungono gli obbiettivi che ci siamo prefissati ancora meglio, per preparasi bene alla SRH ci vuole tanto allenamento ma soprattutto partecipare anche a gare di quel Kilometraggio che sono quelle che ti preparano al meglio.
infatti,a differenza dello scorso anno nel quale le gare le ho fatte dopo l'Hero,quest'anno intendo partecipare a qualcuna prima di giugno
ho capito di essermi preparato bene, se non ero preparato non ci uscivo da quel casino, dopo 12 ore e mezza...in scioltezza, senza esser distrutto.per il 2014 speriamo di farlo senza grandine acqua...fulmini e saette,
non finiva mai.
come ho detto giorni fa ad un amico: ero molto molto determinato, se franava il Duron...avrei sicuramente cercato un altro valico, pur di arrivare a Selva
io d'inverno non avendo praticamente mai tempo x andare in bicicletta causa lavoro e giornate corte, a malincuore sono costretto a chiudermi in palestra e faccio lunedì e venerdì spinning mercoledì calcetto e domenica un bel giro in bici di 40/50 km con 1000 e + mt di dislivello....poi quando cambia l'ora finalmente riesco ad uscire in bici con 2/3 uscite a settimana e domenica gara di xc e qualche gf di coppa piemonte.... spero di arrivare x la srh in buona forma
ho capito di essermi preparato bene, se non ero preparato non ci uscivo da quel casino, dopo 12 ore e mezza...in scioltezza, senza esser distrutto.
come ho detto giorni fa ad un amico: ero molto molto determinato, se franava il Duron...avrei sicuramente cercato un altro valico, pur di arrivare a Selva
in effetti la preparazione e' servita, ma anche tanta testa 11 ore a contarle sono tante..eppure in quel giorno mi sono volate!
all'arrivo chi mi ha visto ha detto che stavo bene carico a pallettoni...
buon allenamento a tutti!