Sella Ronda Hero 2017

[Sonic_ITA]

Un limone, anche se si schiaccia alle estremità e si dipinge di arancione, non sarà mai un'arancia.
Mi pare che generalizzate troppo. È anche questione di fisico, di attitudine a quel tipo di sforzo e di tecnica, o quantomeno di arrangiarsi in discesa, visto che anche in quel campo in una gara non molto tecnica come la SRH c'è chi si prende 10' o più nell'ultima discesa da uno normale (in discesa appunto) come me.

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[gianni c'è]

Un limone, anche se si schiaccia alle estremità e si dipinge di arancione, non sarà mai un'arancia.
Mi pare che generalizzate troppo. È anche questione di fisico, di attitudine a quel tipo di sforzo e di tecnica, o quantomeno di arrangiarsi in discesa, visto che anche in quel campo in una gara non molto tecnica come la SRH c'è chi si prende 10' o più nell'ultima discesa da uno normale (in discesa appunto) come me.

Concordo pienamente. Mai come in queste gare le variabili sono enormi. Personalmente nonostante tutta la buona volontà e l impegno se riuscissi a stare sotto le 7 ore sul corto sarebbe grandioso. Potrei pagare da bere a tutti gli heroes.������

 

[addabike]

Pure io paghiamo in 2😅

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[addabike]

Il corto in 7 ore si fa tranquillamente con un paio di uscite a settimana e 1500/2mila km di allenamento...si parlava del lungo penso!

Ciao scusami io sono alla prima hero !1500/2000 km li intendi da gennaio? O da quando? Grazie ciao

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[jhondeer]

Ciao scusami io sono alla prima hero !1500/2000 km li intendi da gennaio? O da quando? Grazie ciao

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1500 da gennaio...i primi mesi almeno due uscite a settimana, da aprile inserisci un bel lungo, vedrai che il corto lo fai tranquillamente in 7 ore...buone pedalate!

 

[addabike]

1500 da gennaio...i primi mesi almeno due uscite a settimana, da aprile inserisci un bel lungo, vedrai che il corto lo fai tranquillamente in 7 ore...buone pedalate!

👍grazie

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[big_63]

Potresti chiederlo a chi ha scritto questo articolo, mi pare che sia andato benino:
http://www.mtb-mag.com/sellaronda-hero-una-vita-in-6-ore-e-27-minuti/http://www.mtb-mag.com/sellaronda-hero-una-vita-in-6-ore-e-27-minuti/

è andato decisamente bene, dobbiamo dire che di base è un buon atleta e si è preparato seguendo le indicazioni di Roberto Massa, che ho avuto il piacere di conoscere, e se lo segui ti fa fare il "salto di qualità".
Diciamo cmq che un crono< 6h30 è complicato da raggiungere se non si arriva con 5000 km da gennaio.

 

[ivanot]

Io non avrò la possibilità di seguire nessuna tabella, inoltre esco in bici solo per il puro gusto della mtb, ma credo che anche se facessi 6mila km da Gennaio sarei sempre sulle 10 ore.

 

[big_63]

Un limone, anche se si schiaccia alle estremità e si dipinge di arancione, non sarà mai un'arancia.
Mi pare che generalizzate troppo. È anche questione di fisico, di attitudine a quel tipo di sforzo e di tecnica, o quantomeno di arrangiarsi in discesa, visto che anche in quel campo in una gara non molto tecnica come la SRH c'è chi si prende 10' o più nell'ultima discesa da uno normale (in discesa appunto) come me.

è vero, come è vero che non si sta parlando di prestazioni straordinarie, diciamo che un atleta medio con 3500/4000 Km di qualità può puntare ad avvicinare le 7 hr.

 

[Sonic_ITA]

è vero, come è vero che non si sta parlando di prestazioni straordinarie, diciamo che un atleta medio con 3500/4000 Km di qualità può puntare ad avvicinare le 7 hr.

Perdonami...
7h significa 200° posto su 1400 arrivati (e non consideriamo i DNF).
Mi pare di poter dire che siamo ben oltre il livello medio...
E credo che buona parte di quelli che si classificano in quelle posizioni (e anche più dietro) si allenino discretamente, se non proprio bene.

Personalmente penso che, per fare 7h con 3500/4000 km di qualità come dici tu, uno debba stare almeno nelle 8 ore allenandosi a c@##o (e migliorare di un'ora è tanto...), e siamo pur sempre nei primi 500...

A meno che non stiamo effettivamente parlando del corto...

 

[Valtrompia1970]

Perdonami...
7h significa 200° posto su 1400 arrivati (e non consideriamo i DNF).
Mi pare di poter dire che siamo ben oltre il livello medio...
E credo che buona parte di quelli che si classificano in quelle posizioni (e anche più dietro) si allenino discretamente, se non proprio bene.

Personalmente penso che, per fare 7h con 3500/4000 km di qualità come dici tu, uno debba stare almeno nelle 8 ore allenandosi a c@##o (e migliorare di un'ora è tanto...), e siamo pur sempre nei primi 500...

A meno che non stiamo effettivamente parlando del corto...

Vedo che si riportano sempre i km ma mai il dislivello. Fare 3000/4000 km con poco dislivello peso sia diverso che farne 2000 ma con 50000/60000 di dislivello

 

[Sonic_ITA]

Vedo che si riportano sempre i km ma mai il dislivello. Fare 3000/4000 km con poco dislivello peso sia diverso che farne 2000 ma con 50000/60000 di dislivello

Credo che dire "3500/4000 km "di qualità" (l'ha detto big_63, non io) significhi "con i giusti criteri di lavoro", compreso un adeguato dislivello (che non significa necessariamente 120000 m., anzi...).
Che poi il dislivello non è l'unica variabile, oltre ai km.

 

[gianni c'è]

Vedo che si riportano sempre i km ma mai il dislivello. Fare 3000/4000 km con poco dislivello peso sia diverso che farne 2000 ma con 50000/60000 di dislivello

Sbaglio o parlare di 2000 km con 50/60000 m di dislivello significa percorrere pendenze medie dal 25 al 30 % ? Penso che nemmeno Paez abbia queste medie lungo tutti i suoi allenamenti . Media 25 significa anche tratti di pianura ed altri al 50 % ? Forse è il caso di ricalibrarci con i numeri.

 

[alfi169]

60000 mt di dislivello in 2000 km vuol dire fare di media 30 mt in 1 km, perciò pendenza medio 3%. O sbaglio in calcolo?

 

[ShoRRe]

Considerando NO pianura e 2/3 salita e 1/3 discesa significa 60.000 in 1300km in salita...quindi 60mt in 1.3km MEDI. Fattibile per chi abita addossato alle colline.

 

[Valtrompia1970]

Sbaglio o parlare di 2000 km con 50/60000 m di dislivello significa percorrere pendenze medie dal 25 al 30 % ? Penso che nemmeno Paez abbia queste medie lungo tutti i suoi allenamenti . Media 25 significa anche tratti di pianura ed altri al 50 % ? Forse è il caso di ricalibrarci con i numeri.

Sei sicuro del calcolo. Il mio strava quest'anno mi da 3398km e 95919mt. E mancano i primi 3 mesi dell'anno. Utilizzo un garmin 810.

 

[jhondeer]

Sei sicuro del calcolo. Il mio strava quest'anno mi da 3398km e 95919mt. E mancano i primi 3 mesi dell'anno. Utilizzo un garmin 810.

è chiaramente in errore...io sono sui 4mila km con 80mila dsl+, più o meno i conti tornano

 

[istria]

Sei sicuro del calcolo. Il mio strava quest'anno mi da 3398km e 95919mt. E mancano i primi 3 mesi dell'anno. Utilizzo un garmin 810.

in quante ore hai fatto questi numeri?
in quante ore hai fatto la gara?

 

[big_63]

in quante ore hai fatto questi numeri?
in quante ore hai fatto la gara?

istria cosa ne pensi, ti sembra possibile che un atleta medio ben allenato possa arrivare in ca 7hr?

 

[istria]

istria cosa ne pensi, ti sembra possibile che un atleta medio ben allenato possa arrivare in ca 7hr?

la media alla SRH e molto piu bassa che alla val di Fassa bike (per dirne una).

io sono forse nella media e la hero la finisco nei primi 20 su 200 (master a).
alla Fassa arrivo 35cca su 60 cca. (fine stagione forma non top)
alla hero ce gente che la fa perche e la gara da fare (HERO, piu dura al mondo, maglia bella-per essere eroe,)
la fassa la fa piu gente "corsaiola" (fa parte di un circuito di gare).

7h e un buon risultato niente di extra-nella media per gente che fa gare come si deve