Ciao scusami tanto solo a titolo informativo quindi vuol dire che ti fai dalle 4 alle 6 ore settimanali di bici dal cambio ora ma fai molte salite?e durante i mesi invernali? Grazie ciao
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Premesso che faccio anche altri sport, nei mesi invernali cerco di andare nel we, sia il Sabato che la Domenica, ma non sempre riesco. Poi con il cambio dell'ora cerco di essere più regolare avendo la possibilità di uscire anche durante la settimana e arrivo anche a fare 9/10 ore settimanali, lavoro permettendo.
In media un'uscita dalle mie parti varia dai 500 agli 800 dl. Cerco di fare delle gare nei mesi 2 mesi prima e qualche uscita in montagna con dislivello di 2000mt.
Quest'anno però ho intenzione di seguire un corso invernale per prepararmi meglio e andare più forte