Ciao a tutti, oggi stavo pensando, quanti km al giorno dovrei(mo) fare per tenermi allenato per l' estate?
Allora, io abito in paese, e al giorno, tra mattina e sera faccio 20 km, così:
Andare a cercare i compagni di pedalata (4 persone): 6km partendo da casa.
giro insieme agli amici anche in campi da cross e in sentieri: 10+o-km
tornare a casa: 4/5km
secondo voi 20 km al giorno bastano per tenermi allenato per l' estate, dove uscirò molto di più in sella?
O quanti km al giorno dovrei fare?
Ciao!