....dalla serie ALLENAMENTI.....terzo al regionale marathon....65 km con 1600 mt. dislivello all'arrivo ero defunto....come ca'xxx xxx xxxo posso fare il srh.... 
Südtirol Sellaronda HERO 2012
- Creatore Discussione CapitanoApollo
- Data di inizio
invece di 3°....arrivi 671°..........dalla serie ALLENAMENTI.....terzo al regionale marathon....65 km con 1600 mt. dislivello all'arrivo ero defunto....come ca'xxx xxx xxxo posso fare il srh....
Nessun allarmismo, ma esiste il Principio di Precauzione ed è bene mettere in guardia chi non è avezzo alle nevicate ferragostane: il giorno prima di gare in quota quali SRH e DSB si guarda il bollettino meteo di Arabba (http://www.arpa.veneto.it/previsioni/it/html/meteo_dolomiti.php) e ci si regola di conseguenza.
Per inciso qui in quota c'è più neve adesso che a Natale...
Sono pienamente d'accordo con te! Anche se sono un "seppiolino" conosco bene la montagna. 4 anni fa a metà luglio andai a Vals in Svizzera, sede di uno stupendo stabilimento termale. Arrivai che c'erano 35° come a Rimini, il giorno dopo si annuvolò, la mattina seguente mi svegliai con 2 dita di neve, e parliamo di una quota di 1250!!
invece di 3°....arrivi 671°......
...pagherei per questa prospettiva.......la realtà è che che quì per fare 1600 mt di salita devi fare ore e ore di saliscendi fatti di salite ripide ma brevi.......non sono per niente abituato ad ore e ore di lacrime e sangue.....
Io ed un mio amico abbiamo prenotato una camera dal 20 al 27 giugno. Visto che entrambi siamo stati costretti a rinunciare alla gara, vogliamo vendere la prenotazione, al prezzo di costo senza fare nessuna 'cresta'.
Chi è interessato mi scriva.
Chi è interessato mi scriva.
Ciao Ragazzi, domenica in compagnia di mia moglie e di altri Heros, abbiamo fatto l'ultimo lungo prima della SRH: 100 km off-road per 3200 mt+ (nei primi 58 km avevamo fatto già 2800 mt di dislivello). Voi che state facendo? quanto dislivello? quante uscite settimanali? dai, parliamo dell'allenamento in quest'ultimo periodo pre-gara
noi cerchiamo di fare le salite qui in zona
2 sett fa 40 km 1250m di dislivello
sto w-e 20 km di salita del mottarone (io non c'ero)
stiamo cercando di fare un w-e in montagna (tonale)
2 sett fa 40 km 1250m di dislivello
sto w-e 20 km di salita del mottarone (io non c'ero)
stiamo cercando di fare un w-e in montagna (tonale)
In Settimana 10 / 15 km di corsa a 12 km / h come media.
Poi qualche mezz'oretta di corda circa un migliaio di salti, non di fila ovviamente.
W. E. Meteo permettendo almeno 1000 m di dislivello.
Poi la sera dormo in camera iperbarica
! Tutto questo per cercare di finire in condizioni fisiche dignitose.
sent form I-Scale 30S
Sei già a posto,il corto della SRH è poco meno di quello che hai fatto...
Beato te che sei a questo punto di allenamento...
Io 2 settimane fa sono riuscito a fare questo http://connect.garmin.com/activity/176427702
Vorrei poterne fare altri ma, ahimé, è il tempo che manca!
io sto cercando di fare più dislivello possibile, ovviamente (causa lavoro) solo nei we, cmq negli ultimi 3 ho fatto 2 su bici da corsa 2350 m di disl - 2000 m di disl e quest'ultima domenica divinus con 2150 in mtb
e durante la settimana qualche giro per gli argini di 50/60/70 km
e un po' di squat a casa
e durante la settimana qualche giro per gli argini di 50/60/70 km
e un po' di squat a casa
yeahhh l'adrenalina sale!
come un esame all'università per me. Sono salito sulla mtb per la prima volta a metà ottobre e senza sapere a cosa andavo incontro mi sono iscritto al SRH classic (i 52 km) e con questo obiettivo ho iniziato ad allenarmi. E ora a pochi giorni dal 06 giugno sono indeciso se passare a fare l'82 km. Non so se è pazzia o meno, già qualcuno quando mi ero iscritto alla 52 me l'ha detto
, ma sta diventando sempre più una sfida con me stesso. Non ho paragoni storici, non ho mai fatto attività sportive così ad alta intensità, ma solo del kitesurf. L'unico test che ho è quello di aver partecipato al lago di garda a fine aprile al Rocky Montain (ronda grande con 85 km e 2700 m+ in 6 ore circa).che fare?
eheheh
cmq ragazzi ci vediamo a selva.
ciao
yeahhh l'adrenalina sale!
come un esame all'università per me. Sono salito sulla mtb per la prima volta a metà ottobre e senza sapere a cosa andavo incontro mi sono iscritto al SRH classic (i 52 km) e con questo obiettivo ho iniziato ad allenarmi. E ora a pochi giorni dal 06 giugno sono indeciso se passare a fare l'82 km. Non so se è pazzia o meno, già qualcuno quando mi ero iscritto alla 52 me l'ha detto
che fare?
eheheh
cmq ragazzi ci vediamo a selva.
ciao
beh mi pare che l'adrenalina ci sia, la testa anche, hai già fatto un buon dislivello, pensaci bene e poi... passa all'85
stamattina mi son distratto al lavoro e mi son ritrovato sotto porta vescovo con lo sterrato attorniato da grosse lingue di neve............
è stato grande....poi mi son riavuto, ho pensato che ci sarò davvero tra un mese con un mucchio di amici, ed ho tenuto su un bel sorriso per il resto della mattina.
nn vedo l' oraaaaaaaaaaaaaa
-?
è stato grande....poi mi son riavuto, ho pensato che ci sarò davvero tra un mese con un mucchio di amici, ed ho tenuto su un bel sorriso per il resto della mattina.
nn vedo l' oraaaaaaaaaaaaaa
-?
L'unico test che ho è quello di aver partecipato al lago di garda a fine aprile al Rocky Montain (ronda grande con 85 km e 2700 m+ in 6 ore circa).
che fare?
ci vediamo a selva.
ciao
se l' hai finita bene, senza esser moribondo.................vai di 82......
magari poi la dovrai finire di testa più che di gambe, ma la finisci