ragazzi mi sta venendo un'IDEISSIMAAAAAAAA...
allora per essere più in forma per il raduno ora esco con la bici da XC a fare asfalto pure con rischio pioggia... e con questa, rientro in gioco per il titolo di SegaMentale2010...:-P
poi se 2+2 fa ancora 4, tra mr.segamentale2010 e missradunomtb2010...
dai gioio chi si fa le seghe menteli non siamo io e 100% + che altro mi ha stupito che iso aveva lo zaino non lo mai visto con lo zaino e chissa quante bambole gonfiabili ci aveva lui dentro e tubi di panna montata è???????????
io lo porto sempre ciò volevo provare a vedere se andavo + forte senza 7 kg di zaino....ci avevo 2 litri d'acqua da mangiare per un esercito attrezzi per fabbricare una bici dal nulla k-way pile maglia di ricambio coltelli e se vado a sgamare chi se le inculllll se sono in mtb e ho protezioni e tutto lo asfalto e spero che sia una giornata invernale con il ghiaccio perchè lo vojo asfaltare con le ruote chiodate......
forse anzi quasi quasi chiedo ai miei se venerdi pome mi portano su il camper e poi li spedisco giu in bdc e glielo faccio recuperare domenica molto più comoda di negredola che prevede altri 10 km e quasi 800 mt di salita in piu arrivati a castel del rio.....curiosità....chi è in camper le bici dove le tiene? le mette dentro al camper? perchè lasciarle li fuori in un area di sosta scoperte non mi sembra il massim.....2 le docce le fate in camper o è aperta la piscina e si può usufruire di quelle docce? perchè io in camper non riesco proprio a fare la doccia.......
Mi hai preceduto ! L'ho dovuto leggere tre volte per riuscire a capirci qualcosaUn piccolo appunto, tanto per non dover rileggere 2 volte i tuoi post:
metti qualche virgola!!
Visto il temporale che ci siamo beccati alla fine, forse ti sarebbero anche serviti......... k-way pile maglia di ricambio......
Attento che se gli perdi anche il camper, tuo padre ti in....forse anzi quasi quasi chiedo ai miei se venerdi pome mi portano su il camper e poi li spedisco giu in bdc e glielo faccio recuperare domenica molto più comoda di negredola che prevede altri 10 km e quasi 800 mt di salita in piu arrivati a castel del rio.....curiosità....chi è in camper le bici dove le tiene? le mette dentro al camper? perchè lasciarle li fuori in un area di sosta scoperte non mi sembra il massim.....2 le docce le fate in camper o è aperta la piscina e si può usufruire di quelle docce? perchè io in camper non riesco proprio a fare la doccia.......
Dopo tutti i post piangerecci che hai scritto, se il giorno del raduno ti azzardi a distanziare la scopa....ora vado al deca e mi vado a comprare i rulli,cosi li faccio con la Fissa che ho e mi faccio due gambe da pistaiolo...
una corsa a eleminazione gli ultimi dieci non dormiranno e non mangiaranno....Ma è un "raduno amichevole" o una .... corsa??
come si fa a perdere un camper micca lo porto su a monte la fine e se ci riuscissi lo potrei anche perdere perchè diventerei campione mondiale di salita con pesi........Attento che se gli perdi anche il camper, tuo padre ti in....
l'iatliano non è il mio forte............indipercui ho ancora tre anni per impararlo un po' meglio.....Un piccolo appunto, tanto per non dover rileggere 2 volte i tuoi post:
metti qualche virgola!!
Riguardo le docce in camper, in piscina, in agriturismo, fuori...
credo che una buona soluzione sarà quella delle docce all'aperto
tanto è ancora settembre!
YouTube - Woodstock 1969 - Tre giorni di pace, amore e musica
.......missradunomtb2010... ????
come si fa a perdere un camper micca lo porto su a monte la fine e se ci riuscissi lo potrei anche perdere perchè diventerei campione mondiale di salta con pesi........
salita ho scritto velocemente.....oggi vado da simons ha comprare qualcosa ma dite che lo trovo ancora o "la bestia" la ucciso?
Mica, non micca.
Mi spieghi cos'è il SALTA CON PESI?
...
dai meno cazzate...
concordo con haplo,ora vado al deca e mi vado a comprare i rulli,cosi li faccio con la Fissa che ho e mi faccio due gambe da pistaiolo...
Dopo tutti i post piangerecci che hai scritto, se il giorno del raduno ti azzardi a distanziare la scopa....
Un raduno anche se da un mese a questa parte le guide stanno seguendo un piccolo programma GIORNALIERO di allenamento:Ma è un "raduno amichevole" o una .... corsa??
Un raduno anche se da un mese a questa parte le guide stanno seguendo un piccolo programma GIORNALIERO di allenamento:
10-20 km di pianura andatura costante,
85-90 rpm in pianura - 60-65 % Fc max
15-20 Km di strada ondulata -andatura costante 70-80 rpm in salita con 70-75% Fc max
85-90 rpm in pianura 65-70 % Fc max
5 min a 85% fc max da ripetere per 4 volte
Affrontare alcuni tratti in salita sui pedali ,50-60 rpm utilizzando una marcia piu lunga
Così tanto per non farci trovare impreparati!
Noi "esterni" invece ci stiamo organizzando per farci un giro turistico in autobus e farci trovare direttamente a cena !
Sì sì, soprattutto ioUn raduno anche se da un mese a questa parte le guide stanno seguendo un piccolo programma GIORNALIERO di allenamento:
10-20 km di pianura andatura costante,
85-90 rpm in pianura - 60-65 % Fc max
15-20 Km di strada ondulata -andatura costante 70-80 rpm in salita con 70-75% Fc max
85-90 rpm in pianura 65-70 % Fc max
5 min a 85% fc max da ripetere per 4 volte
Affrontare alcuni tratti in salita sui pedali ,50-60 rpm utilizzando una marcia piu lunga
Così tanto per non farci trovare impreparati!
Allora studia invece di perdere tempo con la mtb!l'iatliano non è il mio forte............indipercui ho ancora tre anni per impararlo un po' meglio.....
Allora studia invece di perdere tempo con la mtb!
Alla bike ci penserai quando sarai vecchio come noi!!!
A proposito di sosta..
se arrivo venerdì in serata troverò posto con il mio camper?
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