Vediamo come va la settimana...ma se tutto fila liscio sta settimana una pedalata in Pianura per fare bagaglio di chilometri me la faccio...(gli orari poi mi allettano!!!)
Quelli che il Ticino... da Magenta a Malpensa e ancora più su! - Parte Terza
- Creatore Discussione -Fabio-
- Data di inizio
- Stato
Vediamo come va la settimana...ma se tutto fila liscio sta settimana una pedalata in Pianura per fare bagaglio di chilometri me la faccio...(gli orari poi mi allettano!!!)
ragazzi ho appena finito di dopare per bene la mia sempion!
ora resta solo una mini revisione della forcella e la latticizzazione, poi sara perfetta !
i cerchi XT la portano sicuramente piu su come prestazioni visto che li ho abbinati a buoni freni idraulici e ad una forcella ad aria
ora sono pronto per girare con voi :D, anche se avro molta meno gamba di molti di voi, mi impegno e penso di uscire con voi la prossima domenica(non questa, ho l ultima gara di mattino, girero nel pomeriggio)
ora resta solo una mini revisione della forcella e la latticizzazione, poi sara perfetta !
i cerchi XT la portano sicuramente piu su come prestazioni visto che li ho abbinati a buoni freni idraulici e ad una forcella ad aria
ora sono pronto per girare con voi :D, anche se avro molta meno gamba di molti di voi, mi impegno e penso di uscire con voi la prossima domenica(non questa, ho l ultima gara di mattino, girero nel pomeriggio)
Vediamo come va la settimana...ma se tutto fila liscio sta settimana una pedalata in Pianura per fare bagaglio di chilometri me la faccio...(gli orari poi mi allettano!!!)
visto che vieni tu .......... il Gary forera' almeno 3/4 volte per rallentare il giro!
pero' e' veloce a sostituire il tutto sembrava un meccanico Ferrari!!!
il prossimo W.E. danno brutto!!!
un telaio da 5Kg con montaggio da Carbonio Hi-Modmeno gamba??? hai 18anni pistolaccio sei tu che devi aspettare noi vecchietti!!!
Cambio gomme coi meccanici Ferrari, ma poi abbiamo recuperato in velocitàvisto che vieni tu .......... il Gary forera' almeno 3/4 volte per rallentare il giro!
pero' e' veloce a sostituire il tutto sembrava un meccanico Ferrari!!!
il prossimo W.E. danno brutto!!!
meno gamba??? hai 18anni pistolaccio sei tu che devi aspettare noi vecchietti!!!
visto che vieni tu .......... il Gary forera' almeno 3/4 volte per rallentare il giro!
pero' e' veloce a sostituire il tutto sembrava un meccanico Ferrari!!!
il prossimo W.E. danno brutto!!!
meno gamba??? hai 18anni pistolaccio sei tu che devi aspettare noi vecchietti!!!
Vediamo vediamo ! Montaggio top hahaha un cavolo :p solo i cerchi sono davvero validi! Il telaio pesa forse 1.8 kg ma non ne sono sicuro nel complesso spero di avere un mezzo sui 12 kg ma non lo ho mai pesato con una bilancia affidabile.
Ho fatto un po' di prove di giri con il battito a 170/180 sempre ma muoio subito, invece se sto più tranquillo macino un bel po' di km (seuasfalto a una media di 26/27 km/h ne faccio 45/50 km circa )
Cambio gomme coi meccanici Ferrari, ma poi abbiamo recuperato in velocità
Possiamo fare una gara allora ! Foriamo insieme e vediamo chi è il primo a rimettersi in sella ahahah
Ragazzi guardate che mezzo abbiamo incontrato ieri a Varese
non apre l immagine
hai linkato una immagine prima se non erro, non si vede, ce solo il tag con all interno una data
Diciamo che 170/180 e un po' altino.... La mia fc max in bike e di 162!!!
Se hai voglia di fare gamba e/o esercizi specifici qualche volta puoi venire con me, 26/27 su asfalto con i gommoni e un cancello non è male tieni conto che io in bdc al medio 142-154 bpm tengo i 34 in Mtb su strada bianca 14 kg di bici nello stesso range sono sui 27/28....
Se ti va di sudare...
grazie del vecchioIeri invece avventura in quel di Varese con @robytrec. Salita per il Sacromonte per la strada della via crucis (mai via fu più azzeccata per il proseguo) dopo di che su al Campo dei Fiori, strada Militare fino a Forte D'orino (Mezza strada nella Neve!!!) e poi giù per il sentiero 302....non sto a descrivere la pendenza...magari nei prossimi giorni posto il filmato. Dopo di che bivio mancato e per non rifare la strada al contrario la pessima decisione di taglaire per la montagna in mezzo al bosco con le bici in spalla!!!
Io morto...crampi anche nelle orecchie....il vecio lo visto decisamente a suo agio!!
In ogni caso bella giornata e bel giro (se non pezzavamo un'incrocio...fai ancje anche due va).
però dai senza ganci vado su ancora bene e anche senza crampi 
comunque bel girone e figose discesine peccato il passaggio che potevo fare benissimo 
Cambio gomme coi meccanici Ferrari, ma poi abbiamo recuperato in velocità
dammi retta ......... vieni qui a prendere i copertoni che ho in garage
almeno tiri l'arrivo del tuo disperso telaio!
davanti un bel Maxxis Crossmark e dietro il Larsen revers belli veloci !!!
l'uso del cardio e' un po' complicato ......... ci sono 10mila cose da tenere in considerazione
ma sei uscito sempre da solo ......... giusto?
quando si e' in compagnia la velocita' non la si guarda troppo si usa un passo agevole a tutti e amen non prendere ad esempio il giro di ieri giro tirato a causa degli orari di partenza e rientro!
vero Fabio sembrerebbe schifido il tempo.... vediamo che magari sbagliano come al solitovisto che vieni tu .......... il Gary forera' almeno 3/4 volte per rallentare il giro!
pero' e' veloce a sostituire il tutto sembrava un meccanico Ferrari!!!
il prossimo W.E. danno brutto!!!
meno gamba??? hai 18anni pistolaccio sei tu che devi aspettare noi vecchietti!!!
si ho dei bei gommoni da 2.1 a 2 barDiciamo che 170/180 e un po' altino.... La mia fc max in bike e di 162!!!
Se hai voglia di fare gamba e/o esercizi specifici qualche volta puoi venire con me, 26/27 su asfalto con i gommoni e un cancello non è male tieni conto che io in bdc al medio 142-154 bpm tengo i 34 in Mtb su strada bianca 14 kg di bici nello stesso range sono sui 27/28....
Se ti va di sudare...
molto volentieri, io giro solitamente il lunedi mercoledi e venerdi pomeriggio, oppure sabato o domenica(se non ho gare), basta organizzare.
io parto sempre zona dogana austro ungarica di Lonate.
dammi retta ......... vieni qui a prendere i copertoni che ho in garage
almeno tiri l'arrivo del tuo disperso telaio!
davanti un bel Maxxis Crossmark e dietro il Larsen revers belli veloci !!!
l'uso del cardio e' un po' complicato ......... ci sono 10mila cose da tenere in considerazione
ma sei uscito sempre da solo ......... giusto?
non prendere ad esempio il giro di ieri giro tirato a causa degli orari di partenza e rientro!
diciamo che il cardio per ora lo uso come indicatore della velocita, quando vedo che i battiti salgono troppo riduco il passo, ma per ora non sto facendo nulla di mirato per tenere un certo battito (che non ho ancora determinato tra l altro)
Io parto da Bernate
Io giro il sabato in Mtb e la domenica in bdc se sabato nn fa schifo il tempo ci possiamo beccare devo fare:
4 x salita partenza da fermo recupero discesa.
Transizione a fondo lento
sulla salita della dogana 5 x 3' soglia salita recupero discesa
trasformazione 10' a110 rpm
e tutti a casa ole' tutti a casa ole' a correre
doh
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