Ho emulato achille e sono rimasto a letto per solidarietà, ma domattina che è sabato e lavoro solo mezza giornata, mi alzerò prestissimo
Pure io seconda uscita alla Panda....ovviamente partendo alle 6.30, tentativo riuscito...soliti 55 km di pianura. Colazione con thè e marmellata, caffè lungo la strada. Stasera ho un sonno boia, domattina emulo bikersgiant e rimango a letto.
Stamattina sveglia alle 0830 dopo essere andato a letto alle 3.00, partenza in mtb, complessivamente 38 km, diversi su asfalto e diversi su sterrato dentro il bosco, stavo bene almeno per i primi 15 km dove solitamente soffro invece stamattina stavo bene ed è strana la cosa perchè da venerdi a sabato notte ho fatto sempre tardi la sera, ho straviziato soprattutto venerdi sera tra limoncelli (3) e mojito (3) mentre ieri sera 2 coca avana, oggi sudavo poco nonostante il caldo. Siamo arrivati fino alla riva del Lago di Cingoli, spettacolare, un sentiero nuovo che viaggia tutto in riva al lago immerso nel bosco, poi abbiamo pedalato sopra la diga vera e propria rischiando una denuncia bella e buona, ma lo spettacolo era troppo giusto.
dunque vediamo se funziona e se taratobene questi sono alcuni dati desunti dal mio polar del cacchio, oggi non mi leggeva i battiti del cuore, mi comincia a far girare le scatole.
km percorsi 38
velocità media 14.90
velocità max 73.80
dislivello 730 metri ma non credo sia veritiero, dovrebbe essere molto di più, sempre che Asc significhi dislivello
tempo (sw) 3.23.30
altitudine max 646 msl
alt min 368
altezza media (av) 503
temperatura media (C Av) 30 gradi
temperatura minima 26 gradi
temperatura massima 37 gradi
Ascent 730 (non so cosa cacchio sia)
oggi 32.5 km con la tipa...bitume piatto dislivello -10mt!!!!!
Nota: ma co sti dislivelli dove abitate voi???tutti sulle dolomiti????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?