Quanti Km. hai fatto oggi?

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lot_rak

Biker cesareus
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:offtopic:

caro fascino è stata un massacro...non mi è mai capitato al terzo e ultimo giro, cosa che ripeto nn mi è mai successa avevo paura...intendiamoci come ha detto virgil che ne ha fatte parecchie e come mi dicevano quelli che incontravo lungo il tracciato il percorso era molto duro le altre XC son diverse...mi son diverrtito molto pero' a tutto a rotta di collo...
Infatti son stato contentissimo perche' nn son scoppiato e neppure doppiato poi devo vedere la classifica, saro' uno degli ultimi arrivati a "pieni" giri... (ho impiegato circa 1h36)
Cmq cerano discese sulle scalinate...scarpate in contropendenza, discese giu dalla montagna e poi subito salitone al 18% di 1 1/2 km...che al terzo giro sembravano interminabili...cmq come al solito mi osn divertito

Eccomi sabato...

pertelkm8.jpg


e le fantastiche scalinate con materassi alla fine...per parare le eventuali cadute...


23062007103zs4.jpg

Se non ti piacciono le scale dovresti provare la gara degli internazionali d'Italia al Castello a Brescia. L'ho fatta quest'anno per la prima volta, bellissima e durissima. Scalinate ripide ed a tornanti...

Ma a proposito, che gara era quella di Pertica Bassa? Peccato non sia stata pubblicizzata molto, altrimenti ci facevo un pensierino.
Se vi siete spinti fino lassu potevate anche venire sabato 16 giugno alla gara a Navazzo (BresciaCup).

Le gare del Bresciacup sono tutte da 26-28 km, dure , impegnative, senza un attimo di sosta, ma divertenti e ti prendono un casino.

Tornando al TOPIC: purtroppo sono fermo per un'operazione ai turbinati (naso) e non posso fare attività fisica per un mese. :-((
Intanto ho smontato la biga e la sto pesando, per farmi un'idea su cosa guadagnerei upgradandola un po (gomme, guarnitura e forca - ho una Axel da 2290 g !!!!!). E cosi gli do una bella pulitina a tutto..
 

lot_rak

Biker cesareus
1/6/06
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siamo andati li quasi per caso, solo perche' li vicino ha la seconda casa il ns presidente...senno' nn sarei andato visto che le xc nn mi piacciono...e poi mi avevano detto essere una passeggiatina...

Operato al naso?? mi spiace dai porta pazienza che tra poco riparti :hail:

Stavo andando ad un buon ritmo, con allenamenti costanti e un buon chilometraggio..azz, che palle dover stare fermi..:zapalott::cry:
 

bikersgiant

Biker grossissimus
Cosa????? 183 battiti di media? Ma la FC di soglia dove ce l'hai????? Io ho quella teorica a 186 ed ho visto una SOLA volta sul mio cardio 184.

PORCA MISERIA Allora io vado forte tanto, due domeniche fa alla Casentino Bike sull'ultimo strappo dove Deho mi stava inseguendo, stavo a 195/199, che fisico ragazzi, qui invece ero a Montalcino, guardate che eleganza altro che la giarrettiera di Zaire
 

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ppower

Biker perfektus
Ah, per non perdere di vista l'argomento del thread, venerdì ho macinato 42 km di tutto bitume però in sella alla MTB con circa 800 metri di dislivello, mentre sabato pomeriggio 53 km con circa 1200 metri e quasi tutto sterratone, tra cui anche 2-3 km A PIEDI!! Ho fatto il Vaio dell'Anguilla, cosa che non farò mai più... a momenti ci trovo i lupi e gli orsi!
 

bikersgiant

Biker grossissimus
Ah, per non perdere di vista l'argomento del thread, venerdì ho macinato 42 km di tutto bitume però in sella alla MTB con circa 800 metri di dislivello, mentre sabato pomeriggio 53 km con circa 1200 metri e quasi tutto sterratone, tra cui anche 2-3 km A PIEDI!! Ho fatto il Vaio dell'Anguilla, cosa che non farò mai più... a momenti ci trovo i lupi e gli orsi!

Pensa se ci trovavi Zaire che si aggiustava la giarrettiera:sculacci:
 

baz

Biker imperialis
Se non ti piacciono le scale dovresti provare la gara degli internazionali d'Italia al Castello a Brescia. L'ho fatta quest'anno per la prima volta, bellissima e durissima. Scalinate ripide ed a tornanti...

Ma a proposito, che gara era quella di Pertica Bassa? Peccato non sia stata pubblicizzata molto, altrimenti ci facevo un pensierino.
Se vi siete spinti fino lassu potevate anche venire sabato 16 giugno alla gara a Navazzo (BresciaCup).

Le gare del Bresciacup sono tutte da 26-28 km, dure , impegnative, senza un attimo di sosta, ma divertenti e ti prendono un casino.

Tornando al TOPIC: purtroppo sono fermo per un'operazione ai turbinati (naso) e non posso fare attività fisica per un mese. :-((
Intanto ho smontato la biga e la sto pesando, per farmi un'idea su cosa guadagnerei upgradandola un po (gomme, guarnitura e forca - ho una Axel da 2290 g !!!!!). E cosi gli do una bella pulitina a tutto..
uuuuuuuuuu... mi spiace per l'operazione, l'ho fatta anni fa e ti dico, preparati perchè ti cambia in meglio la vita, hai fatto bene ad operarti, vedrai come si respira meglio
buona guarigione!!!!
 

lot_rak

Biker cesareus
1/6/06
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uuuuuuuuuu... mi spiace per l'operazione, l'ho fatta anni fa e ti dico, preparati perchè ti cambia in meglio la vita, hai fatto bene ad operarti, vedrai come si respira meglio
buona guarigione!!!!

Ipertrofia ai turbinati?
Hai fatto quella laser con anestesia locale o l'intervento in anestesia generale?
 
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