Quanti Km. hai fatto oggi?

ppower · 28/8/07

virgil ha scritto:
Per restare in topic nelle ultime due settimane ho fatto una traversata delle Alpi, tre uscite belle dure in Toscana ed una gf domenica per un totale di circa 600 km e quasi 13.000mt di dislivello.... adesso sono due giorni che riposo e riprenderò giovedi con un pò di bdc a ritmo blando, poi sab e dom richiami sul ritmo gara e sett prossima scarico per preparare la gara del 9 settembre ah...sono calato di altri due kg, adesso viaggio tra 66 e 67

Mii... e quanto alto sei? Mi ricordo che superi sicuramente 180 cm...

virgil · 28/8/07

ppower ha scritto:
Mii... e quanto alto sei? Mi ricordo che superi sicuramente 180 cm...

Ppower..... il caldo che abbiamo beccato alla partenza della Divinus ha fatto più male a te che a me!!!

Sono solo 1.76 o-o

zaire · 28/8/07

ihihih...PPOWER il caldo della divinus ti faceva dilatare le figure

panda69 · 28/8/07

zaire ha scritto:
io osn ignorante...nn ho ben capito cosa si intende forza e ossigeno?

forza ossigeno = vai a palla e respiri a bocca aperta!!!
No negli ultimi 2 mesi ho cambiato preparatore e voglio provare questa metodologia di allenamento che è dura ma porta dei giovamenti a quanto pare

zaire · 28/8/07

ah io respiro sempre a bocca aperta

virgil · 28/8/07

zaire ha scritto:
ah io respiro sempre a bocca aperta

Attento..... c'era anche una mia amica molto bassa che lo faceva..... sai com'è finita

zaire · 28/8/07

si lho incontrata piu' volte sul percorso

virgil · 28/8/07

zaire ha scritto:
si lho incontrata piu' volte sul percorso

desedet_dario · 28/8/07

oggi 23 km sul golem

zaire · 28/8/07

dario metti anche tu come noi piu' dati sul percorso fatto in giornata!!!

desedet_dario · 28/8/07

ok 23 km di cui 13 di salita. dislivello 1300mt circa, forse qualcosa meno..ho fatto la mitica salita bresciana del guglielmo, con discesa tecnica scendendo "a caso" nel bosco..una figata!!

zaire · 28/8/07

bikersgiant · 28/8/07

virgil ha scritto:
Per restare in topic nelle ultime due settimane ho fatto una traversata delle Alpi, tre uscite belle dure in Toscana ed una gf domenica per un totale di circa 600 km e quasi 13.000mt di dislivello.... adesso sono due giorni che riposo e riprenderò giovedi con un pò di bdc a ritmo blando, poi sab e dom richiami sul ritmo gara e sett prossima scarico per preparare la gara del 9 settembre ah...sono calato di altri due kg, adesso viaggio tra 66 e 67

ma come accidenti fai io più pedalo e più ingrasso

zaire · 28/8/07

è che tui pedalando afi diventare enorme il muscolo lardominale e di conseguenza ingrassi

bikersgiant · 28/8/07

zaire ha scritto:
ah io respiro sempre a bocca aperta

Zaire non dare retta a Panda, pedalando a bocca aperta ci sono un sacco di inconvenienti:
1) Se qualcuno ti vede pedalare per 3 ore sempre a bocca aperta dice Guarda quel salame e ti giochi ogni chance di cuccare
2) Puoi fare la fine dell'amica bassa di virgil
3) Fai indigestione di zanzare moscerini larve mosche etc etc etc e finisci per ingrassare
4) Con qualche freddata potresti rimanere bloccato in quella posizione.
Tu dammi retta fermati sotto la prima Quercia, tira fuori il sacchetto del Conad e soffiaci dentro a tutta e poi fallo scoppiare e poi un altro e poi un altro ancora, ogni tanto però cambia marca usa anche quelli dell'Euro Spin etc etc etc altrimenti qualcuno potrebbe prendersela

bikersgiant · 28/8/07

zaire ha scritto:
è che tui pedalando afi diventare enorme il muscolo lardominale e di conseguenza ingrassi

dici?
Io pensavo che fosse dovuto all'infiammazione del menisco

zaire · 28/8/07

si si penso che faro' cosi' bikers...ma come farei senza di te come trainer

virgil · 28/8/07

bikersgiant ha scritto:
ma come accidenti fai io più pedalo e più ingrasso

Dovresti fare una bella settimana con @Panda69..... secondo me dopo torni che sei un fuscello

ah, ovviamente tu la sera stai a casa mentre lui va a caccia di giovani giumente sul lungomare

zaire · 28/8/07

esatto e al singolar tenzone sfodera la spada...e le infila

bikersgiant · 28/8/07

virgil ha scritto:
Dovresti fare una bella settimana con @Panda69..... secondo me dopo torni che sei un fuscello

ah, ovviamente tu la sera stai a casa mentre lui va a caccia di giovani giumente sul lungomare

insomma non è proprio così, si sto pure a casa, ma ogni tanto, spesso, pascolo la mandria pure io, solo che poi devo integrarmi e i sali minerali, e le tagliatelle al ragù come oggi, e il digestivo, e il vinello, e le braciole di maiale, e le salsicce, e la carbonara, e gli affettati, e il peperoncino, e la mortadella, etc etc etc, alla fine logorano

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