47 km x 550 m in bdc per provare le modifiche, pieno di gnagna oggi in giro 
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Che giornata oggi pm …. Finalmente!!!
16 km e 890 m+
16 km e 890 m+
90 km 880+...giro lungo, salita non impossibile, discesa bagnata, poco fango...solo torrenti d' acqua, montagne zuppe di acqua...giocato un paio di Jolly su pietre umide...ma sempre nel contesto da favola, Gardalake...il lago oggi na favola di colore.
Confermo ciò che dice @wilduca ...pieno di gnagna in giro...ne ho viste almeno una 15ina...alcune spettacolari...però mi ha salutato tutte...la classe non è acqua eh...
Vedi l'allegato 20240601_133906.mp4
Confermo ciò che dice @wilduca ...pieno di gnagna in giro...ne ho viste almeno una 15ina...alcune spettacolari...però mi ha salutato tutte...la classe non è acqua eh...
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….. ma …… e le foto delle fiche?????90 km 880+...giro lungo, salita non impossibile, discesa bagnata, poco fango...solo torrenti d' acqua, montagne zuppe di acqua...giocato un paio di Jolly su pietre umide...ma sempre nel contesto da favola, Gardalake...il lago oggi na favola di colore.
Confermo ciò che dice @wilduca ...pieno di gnagna in giro...ne ho viste almeno una 15ina...alcune spettacolari...però mi ha salutato tutte...la classe non è acqua eh...
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Anche no , 30 chiappe sode sedute in sella fanno sempre piacere....qui...solo foto di bighe..grazie!
gargasecca
Il maestro
In solitaria, 32km x 1000mt in montagna, cima Coppi 1855mt… 
L'antipioggia funziona bene, e le schwalbe sul bagnato pure!
Uscito col sole e 25 gradi abbondanti, rientrato sotto il diluvio universale (poi finito una volta arrivato alla macchina ovviamente).
La gamba oggi era buona, trovato per puro caso un trail piuttosto carino, a meta' son dovuto scappare e cercare l'asfalto piu' veloce per il rientro. 20x1100 e basta, speriamo in meglio per domani.
Uscito col sole e 25 gradi abbondanti, rientrato sotto il diluvio universale (poi finito una volta arrivato alla macchina ovviamente).
La gamba oggi era buona, trovato per puro caso un trail piuttosto carino, a meta' son dovuto scappare e cercare l'asfalto piu' veloce per il rientro. 20x1100 e basta, speriamo in meglio per domani.
Oggi 1750m di nuoto (250 di riscaldamento +1500 frazione nuoto di gara), 67km di bici (15,5km da casa al campo gara, 40km di frazione di bici, 11,5km per tornare a casa dopo la gara), 10km di corsa.
Gara bella, molto soddisfatto della frazione bici, dove ho stabilito il mio personal record sui 40km, e della frazione corsa (ho rimontato un sacco di gente!). Nuoto così così, funestato da troppe alghe che infestavano l'idroscalo di Milano.
Gara bella, molto soddisfatto della frazione bici, dove ho stabilito il mio personal record sui 40km, e della frazione corsa (ho rimontato un sacco di gente!). Nuoto così così, funestato da troppe alghe che infestavano l'idroscalo di Milano.
dopo mezza settimana di trasferta a Roma, oggi finalmente 76k x 1400
il cipresso di Francesca da Polenta citato da Dante nell'inferno
il cipresso di Francesca da Polenta citato da Dante nell'inferno
Eh...eran di fretta, non si son fermate...
Comunque nel giro di Domenica scorsa ho incotrato la Ce...è molto carina...era con il mio guru iniziatore, ora in ebike, quasi 70enne, ed ex campione regionale xc...
Però Luca …le foto da dietrooooooo!!!!
..bentornato!..e da mo che manca il tuo intervento nei vari topic!
..la cartina topagrafica..e una menata!(solo x info)..sara che ho un telefono,nuovo,ma al quale faccio fare i salti mortali..allarga la pagina del topic e..diventa piu difficile da gestire finquando nn si cambia pagina..
Uela , ciao Andrea!
32 km per 1060 mt di dislivello, solo salita e discesa per sterrata...qui ha gocciolato pure la mattina... 
(dopo il diluvio di ieri)
(dopo il diluvio di ieri)