Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)

Nessunego

Biker triathleticus
17/8/23
1.388
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Nord Italia
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Cannondale Trail Sl 3 (upgraded)
Lunedì 1300m nuoto incentrati su potenzianento (palette + pull buoy, tavoletta per gambe).
Oggi 800m nuoto per recuperare (muscoli doloranti).
Domani se riesco bici+corsa.
Domenica avrei una gara di duathlon cross a Triuggio, ma vedo che da venerdì a lunedì dovrebbe piovere a dirotto e quindi non so se partecipare o meno (con tutto quel fango ho paura che ci siano parecchie cadute e non voglio farmi male prima della stagione agonistica di triathlon che inizia tra poco più di un mese).
 

picca

Biker dantescus
24/6/14
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Frontino basco
Ah queste sì che sono soddisfazioni
Ma è di Strava? a me non ha dato un cazz... no che me ne freghi qualcosa, non mi iscrivo nemmeno alle sfide.

Cmq anch'io un 40 min di rulli prima del lavoro...seconda volta sta settimana (la media è quella).
Spero vivamente per sabato prossimo di poter mettere in pratica quanto programmato, cioè andare a vedere la Strade Bianche in mtb... incrocio le dita per il meteo!
 

AlfreDoss

Biker electrificatus
2/9/08
17.533
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Sotto il Canto (BG)
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Specy Turbo Levo
No sono i badge di Garmin Connect, questo dell'anno bisestile mi mancava, ho anche quelli di Halloween
 

AlfreDoss

Biker electrificatus
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Specy Turbo Levo
Sono andato a vedere...lo hanno dato pure a me....ma che ci faccio???
Ce li scambiamo come le figurine dei calciatori, vedi se te ne serve uno dei miei
 

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Nessunego

Biker triathleticus
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Cannondale Trail Sl 3 (upgraded)
Oggi al posto del pranzo 9km in mtb a fare ricognizione del percorso per la gara di domenica a Triuggio: un mare di fango. Sono anche riuscito a beccare pioggia. Al ritorno ho pulito la bici in autolavaggio, perché non si capiva più che fosse una bici.
Poi 10km di corsa su pista, incentrati su 4x1000m a ritmo oltre soglia con pausa di 2min 30sec tra uno e l'altro.
3500Kcal bruciate oggi aggiornate alle 19:30...
 

Classifica giornaliera dislivello positivo

Classifica mensile dislivello positivo