Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)

[Exxo]

Eh niente, piove a dirotto.
Giusto una 50na di minuti di ciclette e poi esercizi a corpo libero e palestra.
Meglio di niente.

Prodotti MTB scontati

 

[bikerluca]

Stamani non pioveva in Garfagnana sono uscito tutto asfalto ,anche perché andando per sentieri il fango è molto presente.......

Rider450

2024-2-28 10:31:17

Tempo1:55:43
Distanza50.26 km
Velocità26.06 km/h
Altitudine298 m

Alt. Max.	298 m
Guad. Altit.	393 m

 

[Nessunego]

Lunedì 1300m nuoto incentrati su potenzianento (palette + pull buoy, tavoletta per gambe).
Oggi 800m nuoto per recuperare (muscoli doloranti).
Domani se riesco bici+corsa.
Domenica avrei una gara di duathlon cross a Triuggio, ma vedo che da venerdì a lunedì dovrebbe piovere a dirotto e quindi non so se partecipare o meno (con tutto quel fango ho paura che ci siano parecchie cadute e non voglio farmi male prima della stagione agonistica di triathlon che inizia tra poco più di un mese).

 

[Fbf]

un'oretta intensa di rulli

 

[wilduca]

1 h di rollers per migliorare la resistenza

 

[Barons]

Finalmente oggi sembra non piova questa sera notturna dopo lavoro , si spera almeno!

 

[AlfreDoss]

Ah queste sì che sono soddisfazioni

 

[marcstr]

va be, sto pensando di prendermi un canotto per domenica .

 

[AlfreDoss]

va be, sto pensando di prendermi un canotto per domenica .

Passerà, sempre meglio dell'inverno siccitoso dell'anno scorso.

 

[VinciTrail]

oggi altro giro in pausa pranzo.. visto che per i prossimi giorni è prevista ancora pioggia..
Soliti 20km x 500 e spicci d+!

 

[picca]

Ah queste sì che sono soddisfazioni

Ma è di Strava? a me non ha dato un cazz... no che me ne freghi qualcosa, non mi iscrivo nemmeno alle sfide.

Cmq anch'io un 40 min di rulli prima del lavoro...seconda volta sta settimana (la media è quella).
Spero vivamente per sabato prossimo di poter mettere in pratica quanto programmato, cioè andare a vedere la Strade Bianche in mtb... incrocio le dita per il meteo!

 

[AlfreDoss]

Ma è di Strava? a me non ha dato un cazz... no che me ne freghi qualcosa, non mi iscrivo nemmeno alle sfide.

Cmq anch'io un 40 min di rulli prima del lavoro...seconda volta sta settimana (la media è quella).
Spero vivamente sabato prossimo di poter mettere in pratica quanto programmato, cioè andare a vedere la Strade Bianche in mtb...speriamo nel meteo!

No sono i badge di Garmin Connect, questo dell'anno bisestile mi mancava, ho anche quelli di Halloween

 

[Strelok]

20Km e 680m d+

 

[orli]

No sono i badge di Garmin Connect, questo dell'anno bisestile mi mancava, ho anche quelli di Halloween

Sono andato a vedere...lo hanno dato pure a me....ma che ci faccio???

 

[AlfreDoss]

Sono andato a vedere...lo hanno dato pure a me....ma che ci faccio???

Ce li scambiamo come le figurine dei calciatori, vedi se te ne serve uno dei miei

 

[Nessunego]

Oggi al posto del pranzo 9km in mtb a fare ricognizione del percorso per la gara di domenica a Triuggio: un mare di fango. Sono anche riuscito a beccare pioggia. Al ritorno ho pulito la bici in autolavaggio, perché non si capiva più che fosse una bici.
Poi 10km di corsa su pista, incentrati su 4x1000m a ritmo oltre soglia con pausa di 2min 30sec tra uno e l'altro.
3500Kcal bruciate oggi aggiornate alle 19:30...

 

[Barons]

Notturna dopo lavoro condita da pioggia e rospi ovunque

 

[Fbf]

5 km di corsetta, prossima (meteo permettendo) proviamo a farli tutti d'un fiato

 

[bikerluca]

Rider450

2024-2-29 15:24:24

Tempo1:57:55
Distanza40.33 km
Velocità20.52 km/h
Altitudine819 m

Alt. Max.	819 m
Guad. Altit.	816 m

Ancora tutto asfalto ............ le 8 cascate

 

[marcstr]

Notturna dopo lavoro condita da pioggia e rospi ovunque Vedi l'allegato 637645 Vedi l'allegato 637646 Vedi l'allegato 637648 Vedi l'allegato 637649

dovevi baciarli @Barons,magari saltava fuori la principessa .