Oggi disertato il lavoro alle 14 e fatto 40 km per 770 mt di dislivello inseguito dalla pioggia (che mi ha preso in pieno!); meno male che il meteo dava bello...!
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
45' di rollers dopo 4 gg di riposo
@Nessunego : io in bdc non tornerei mai indietro ( sempre shimano )
@Nessunego : io in bdc non tornerei mai indietro ( sempre shimano )
ieri pomeriggio bel giro qui in valle..
Uscita di 2,30h e ho fatto 42,5km x poco meno di 1000d+! Bel giro sali/scendi con anche un paio di trail e stradine nuove..
Uscita di 2,30h e ho fatto 42,5km x poco meno di 1000d+! Bel giro sali/scendi con anche un paio di trail e stradine nuove..
bikerluca
Biker perfektus
- 4/10/06
- 2.997
- 1.821
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
| Rider450 |
2024-2-20 15:46:10 |
Distanza37.35 km
Velocità23.81 km/h
Altitudine216 m
Ieri defaticamento
A 24 km/h mi pare più un affaticamentoTempo1:34:08
Rider450
2024-2-20
15:46:10
Distanza37.35 km
Velocità23.81 km/h
Altitudine216 m
Ieri defaticamento
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bikerluca
Biker perfektus
- 4/10/06
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ma ho fatto tutta pianura e il 90% asfaltoA 24 km/h mi pare più un affaticamento
oggi uscita veloce in pausa pranzo, 1.10h circa! 21,5km x 522d+ con un bel pò di trail e qualche tratto asfaltato/pedalato di trasferimento!
Un pò stanco da ieri, ma bello bello!
Un pò stanco da ieri, ma bello bello!
Dopo un periodo di stop per febbre e sospetta bronchite (con la bimba al nido ogni mese prendo qualcosa) scorsa domenica e ieri sono tornato in sella.
Entrambe bellissime giornate, domenica girato in compagnia per le colline figlinesi, mappato due brevi ma divertenti trail (su trailforks) scoperti facendo una passeggiata. Girato lento ma ho affrontato con successo una salita che è sempre stata la mia bestia nera, 31km per 880m.
Ieri per lavoro ero ai piedi del Monte Morello e con metà giornata di ferie tattica ne ho approfittato per farmi un bel giro sui sentieri intorno a Poggio al Giro, Asino che vola + Maschio, Bunker + Trincea, Brigante, La Torre, Skilit4 e Noncibuki. Bel posto e bei trail, come essere in montagna. 19km per 720m.
Se non sbaglio, Monte Rotondo
La Piana
Fonte dei Seppi
Entrambe bellissime giornate, domenica girato in compagnia per le colline figlinesi, mappato due brevi ma divertenti trail (su trailforks) scoperti facendo una passeggiata. Girato lento ma ho affrontato con successo una salita che è sempre stata la mia bestia nera, 31km per 880m.
Ieri per lavoro ero ai piedi del Monte Morello e con metà giornata di ferie tattica ne ho approfittato per farmi un bel giro sui sentieri intorno a Poggio al Giro, Asino che vola + Maschio, Bunker + Trincea, Brigante, La Torre, Skilit4 e Noncibuki. Bel posto e bei trail, come essere in montagna. 19km per 720m.
Se non sbaglio, Monte Rotondo
La Piana
Fonte dei Seppi
Allegati
Stamani giro gravel tra la valle del Tevere e il monte Cimino, troppo asfalto per i miei gusti. 62km.x930mt.
Oggi 22 km in bdc al velodromo del Parco Nord, per far muovere le gambe e recuperare (ritmo aerobico lento-medio-alto, cadenza elevata tra 95 e 110 rpm).
Oggi in pausa pranzo ho rifatto uno dei miei classici giri nei boschi dietro casa, rispetto a dicembre ho sicuramente fatto un po' di fatica in più ma piano piano recupero....
Ho guardato il tuo Strava...
il giro in zona, la salita cazzuta immagino sia quella dopo Casa al vento (dovrebbe chiamarsi La Poggina se non mi sbaglio), sulla SX che poi sbuca alla fonte al sotto Poggio alla Croce...cavoli se è tosta. Io è tanto che non la riprovo, da quel che ricordo farla tutta in sella è bello tosto.
I nuovi trail a quali ti riferisci? quelle discese dalla Croce di San Martino?
Si proprio quella, cuore in gola e rischio infarto, alla fine comunque offre un discreto panorama e il sali e scendi nel bosco fino alla fonte mi piace, non male anche nel senso opposto ma incredibilmente anche se la pendenza è simile (a parte il primo tratto) ho più difficolta però in quel caso si viene ripagati dalla discesa (La Poggina) che tra quelle in zona è una delle più divertenti.
Si, non sono proprio nuovo ma non ci ero mai passato e non ci sono su Strava (probabilmente perché sono molto brevi), comunque uno parte da San Martino e sbuchi al cimitero (ma ci potrebbero essere anche deviazioni più toste). L'altro invece è lungo la strada per Santa Lucia, mentre si passa sotto la villetta sulla destra c'è un sentierino (non si vede benissimo) leggermente più lungo, facile ma divertente e riporta sulla Via di San Martino, davanti alla stradina per la Bifolca.
Niente di che, ma avevo fatto quei "Panzer" sempre lì dalla croce ed ero curioso di vedere se c'era altro, qualcosa ho trovato, secondo me ottimi per variare nei giretti serali primaverili post-lavoro.
Ci va di culo che dietro casa abbiamo tutto sto ben di dio per la mtb...prima o poi faremo anche un giro insieme!
bikerluca
Biker perfektus
- 4/10/06
- 2.997
- 1.821
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
| Rider450 |
2024-2-21 16:31:47 |
Distanza28.37 km
Velocità19.14 km/h
Altitudine415 m
| Alt. Max. | 415 m |
| Guad. Altit. | 463 m |
OGGI
| Rider450 |
2024-2-22 10:41:56 |
Distanza35.06 km
Velocità21.22 km/h
Altitudine632 m
| Alt. Max. | 632 m |
| Guad. Altit. | 707 m |
Tre giorni di pioggia , ma domani e domenica pare migliorare , le valli che prima erano in secca questa mattina erano cariche di acqua marrone che si riversava a lago , chissà che goduria domani