Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Cribbio.... tu fraintendi sempre....haaa haaa haaa....mi hanno consigliato di usare semenza che danno in farmacia....pastigliette bluastre....haahaa haaSi,'na volta
...
Non so, non le conosco, di pastigliette bluastre conosco solo quelle che sciolte nell'acqua si danno alla vigna
Il "verderame"....haa haa haaNon so, non le conosco, di pastigliette bluastre conosco solo quelle che sciolte nell'acqua si danno alla vigna
Anche il verderame fa il suo effettoNon so, non le conosco, di pastigliette bluastre conosco solo quelle che sciolte nell'acqua si danno alla vigna
Sicuro..Anche il verderame fa il suo effetto
..se il tempo e buono..in pausa pranzo si sta veramente bene come temperatura..oggi in altro giretto dei miei dedicati al sali e scendi ma in discesa comincio a titubare un po:alcune delle strade dove giro prendon dal poco al nulla di sole e l insidia ghiaccio e sempre piu vicina se non gia presente..proprio su quel solito colle il giorno dell epifania ci avevo tirato uno slungo a terra di non poco conto..vorrei evitare di rifarlo!
Oggi giretto in pausa pranzo di circa 15km per quasi 400m sui sentieri di casa. Nebbia praticamente fino all'ora di pranzo, poi è uscito il sole e si è fatta una bella giornata anche se qua c'è un umido tremendo, anche i sentieri nonostante il sole sono belli viscidi.
Ieri invece un'oretta di manutenzione (clandestina) su un sentiero CAI, spianato un paio di canaloni nella parte finale, fatta un po' di pulizia ed eliminata un po' di vegetazione per aprire un po' il sentiero, insomma poca roba ma ci ho fatto una discreta sudata.
Uno dei sentieri più viscidi della zona, diversi passaggi su roccia quasi muschiosa
Un po' di neve sulle vette del Pratomagno
Ieri invece un'oretta di manutenzione (clandestina) su un sentiero CAI, spianato un paio di canaloni nella parte finale, fatta un po' di pulizia ed eliminata un po' di vegetazione per aprire un po' il sentiero, insomma poca roba ma ci ho fatto una discreta sudata.
Uno dei sentieri più viscidi della zona, diversi passaggi su roccia quasi muschiosa
Un po' di neve sulle vette del Pratomagno
10 km con la cylett da camera possono bastare per ora .
Stasera faceva freddo peggio di ieri....ma proprio peggio....visto che ieri mi sono giocato un senso, Stasera ho pedalato in mansarda per 90 minuti...non che facesse caldo...ma almeno, quando ho finito i 4 sensi rimasti sembravano ancora funzionare....haa haa haa
Oggi 6400m di corsa in pista di atletica, a ritmo aerobico base e medio (4x400m Z2 con qualche esercizio di mobilità, 3x400 Z2, 3x400 Z3, 3x400 Z2, 3x400 Z3).
preferisco trainingroad grazie all'allenamento adattativo ma almeno garmin coach è gratuito ( ho ricevuto poco fa una mail da garmin sulle nuove funzionalità)
oggi 62' di rollers in Z2 a 198W medi, poi cena con ex colleghi
..stento a crederci pure io.. 
con oggi parte il week di turno al lavoro e quindi diventa impossibile fare un po di moto..stamattina la solita sveglia alla stessa ora(5.30)e..forse inquanto piu rinc..del solito,nell uscir sul balcone ho visto cielo grigio e.."mah,non fa poi mica cosi tanto freddo"mi son detto.. morale della cosa:cambio d abiti ed..in sella!
Se sia stata una pessima idea non lo so..sta di fatto che entusiasta dell uscita pre lavoro il 13 di dicembre a conti fatti nn e andata poi cosi male..nn fosse che dopo mezz ora ha iniziato a scender qualcosa che sul momento direi nevischio e quasi giunto a termine giro ha iniziato a piovere ..bagnato non mi son bagnato(a parte cio che son gia di natura
),infreddolito un po si..ma anche soddisfatto d aver osato
con oggi parte il week di turno al lavoro e quindi diventa impossibile fare un po di moto..stamattina la solita sveglia alla stessa ora(5.30)e..forse inquanto piu rinc..del solito,nell uscir sul balcone ho visto cielo grigio e.."mah,non fa poi mica cosi tanto freddo"mi son detto.. morale della cosa:cambio d abiti ed..in sella!
Se sia stata una pessima idea non lo so..sta di fatto che entusiasta dell uscita pre lavoro il 13 di dicembre a conti fatti nn e andata poi cosi male..nn fosse che dopo mezz ora ha iniziato a scender qualcosa che sul momento direi nevischio e quasi giunto a termine giro ha iniziato a piovere ..bagnato non mi son bagnato(a parte cio che son gia di natura
),infreddolito un po si..ma anche soddisfatto d aver osato
21km x 600....stento a crederci pure io..
con oggi parte il week di turno al lavoro e quindi diventa impossibile fare un po di moto..stamattina la solita sveglia alla stessa ora(5.30)e..forse inquanto piu rinc..del solito,nell uscir sul balcone ho visto cielo grigio e.."mah,non fa poi mica cosi tanto freddo"mi son detto.. morale della cosa:cambio d abiti ed..in sella!
Se sia stata una pessima idea non lo so..sta di fatto che entusiasta dell uscita pre lavoro il 13 di dicembre a conti fatti nn e andata poi cosi male..nn fosse che dopo mezz ora ha iniziato a scender qualcosa che sul momento direi nevischio e quasi giunto a termine giro ha iniziato a piovere ..bagnato non mi son bagnato(a parte cio che son gia di natura
Che sentiero hai sistemato?
P.s. domani che forse avrò un paio d'ore verso l'ora di pranzo, mette pioggia
io sarei stato a casa onde evitare malanni duraturi. Anche per evitare cazziate dalla moglie, che e' peggio dell'influenza . Il famoso '' te lo avevo detto sulla loro bocca regna sovrano...stento a crederci pure io..
con oggi parte il week di turno al lavoro e quindi diventa impossibile fare un po di moto..stamattina la solita sveglia alla stessa ora(5.30)e..forse inquanto piu rinc..del solito,nell uscir sul balcone ho visto cielo grigio e.."mah,non fa poi mica cosi tanto freddo"mi son detto.. morale della cosa:cambio d abiti ed..in sella!
Se sia stata una pessima idea non lo so..sta di fatto che entusiasta dell uscita pre lavoro il 13 di dicembre a conti fatti nn e andata poi cosi male..nn fosse che dopo mezz ora ha iniziato a scender qualcosa che sul momento direi nevischio e quasi giunto a termine giro ha iniziato a piovere ..bagnato non mi son bagnato(a parte cio che son gia di natura
..di norma lo avrei fatto pure io..poi un po vittima del ricogl..mattutino ma anche del fatto che son fermo fino a lunedi..mix anche ad una sfida con me stesso:ad inizio settimana mi son girate di esser stato a casa x il maltempo:mi sarebbe piaciuto aver la soddisfazione personale di riuscir ad uscire tutti i giorni da un turno all altro ossia 25 giorni di fila..
Il CAI9 che da Poggio Coio scende a Ponte agli Stolli...ho "sistemato" solo la parte finale e probabilmente non tutta. Con altri due/tre interventi (nei prossimi mesi) può diventare/tornare un bel sentiero, ora però non so se ne vale la pena, con 'sta piogga meglio evitare.Che sentiero hai sistemato?
P.s. domani che forse avrò un paio d'ore verso l'ora di pranzo, mette pioggia
