Oggi 1700m filati in piscina, tutti a ritmo aerobico alto e soglia. Avete mai avuto i crampi agli addominali? Ecco, io oggi per la prima volta in vita mia...
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
A me è successo dopo tre piatti di Parmigiana
Notturna , ma adesso anche partendo alle 18.15 c’è ancora chiaro ….. spettacolo
11 km e 500 m+
11 km e 500 m+
Ancora un po' poi puoi far riposare il tuo faro e usare di nuovo quello di tuo cognato..
Ancora un po' poi puoi far riposare il tuo faro e usare di nuovo quello di tuo cognato..
ha visto il mio e l ha comprato uguale , ma non va in MTB …..
E cosa ci fa? O è scemo o è un bracconiere
la prima, vero?
Non ti immagini quante minchiate compra , ogni giorno al lavoro e’ un via vai di corrieri ,E cosa ci fa? O è scemo o è un bracconiere
Bracconiere non è!!!
Allora vada per la prima.Non ti immagini quante minchiate compra , ogni giorno al lavoro e’ un via vai di corrieri ,
Bracconiere non è!!!
finalmente ieri pomeriggio mi sono fatto un bel giro qui in valle.. uscita bella intensa e quasi "primaverile"! C'era un pò di vento ed aria frescolina, ma rispetto alle ultime 3 settimane direi "bacia manina"! Sole e temperatura gradevole!
41km x 1100d+ circa.. 2,40 ore di uscita, sali scendi e con alcuni tratti belli tosti!
41km x 1100d+ circa.. 2,40 ore di uscita, sali scendi e con alcuni tratti belli tosti!
Oggi 25km in bdc al velodromo, lavoro tutto in soglia, devastante, ma utile.
bikerluca
Biker perfektus
- 4/10/06
- 2.994
- 1.816
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Rider450 |
2024-3-13 10:13:09 |
Distanza54.86 km
Velocità23.51 km/h
Altitudine632 m
| Alt. Max. | 632 m |
| Guad. Altit. | 803 |
Dopo 2 settimane di pioggia oggi giretto in pausa pranzo, uscita solo asfalto e ciclabile con la gravel
22 km per 474 dsl.
Giro quasi tutto su asfalto ma per principio volevo tornare su a Lacugnano dove ero arrivato una sola volta ma con la lingua sul manubrio.
Stavolta sono salito dal lato più comodo, su asfalto, ma sono arrivato su tutto d'un fiato e la soddisfazione rimane.
Giro quasi tutto su asfalto ma per principio volevo tornare su a Lacugnano dove ero arrivato una sola volta ma con la lingua sul manubrio.
Stavolta sono salito dal lato più comodo, su asfalto, ma sono arrivato su tutto d'un fiato e la soddisfazione rimane.
15,6 km, 585 m d+.
La salita sterrata dalla piscina è effettivamente improponibile
Giro serale con partenza alle 17:45 , dalla fretta e dalla voglia di andare dopo circa 1.5 km mi tocco la testa e noto che non ho il casco ma la berretta si …… arrivo in cima e mi fermo per fare la foto e non ho il telefono , perso o a casa …
Rientrato e era sulla soglia della finestra
niente foto
12 km e 485 m+
…… arrivo in cima e mi fermo per fare la foto e non ho il telefono , perso o a casa …Rientrato e era sulla soglia della finestra
niente foto
12 km e 485 m+
La bici ce l'avevi o sei salito a piedi e poi ti sei accorto di averla lasciata a casa? Sai per la fretta può succedere di tuttoGiro serale con partenza alle 17:45 , dalla fretta e dalla voglia di andare dopo circa 1.5 km mi tocco la testa e noto che non ho il casco ma la berretta si
Rientrato e era sulla soglia della finestra
niente foto
12 km e 485 m+
Quando metto il cappellino mi capita di scordare il casco, per fortuna mi accorgo quasi subito e torno a mettermeloGiro serale con partenza alle 17:45 , dalla fretta e dalla voglia di andare dopo circa 1.5 km mi tocco la testa e noto che non ho il casco ma la berretta si
Rientrato e era sulla soglia della finestra
niente foto
12 km e 485 m+
Tuo cognato ti sta' rovinando....haa haa haaGiro serale con partenza alle 17:45 , dalla fretta e dalla voglia di andare dopo circa 1.5 km mi tocco la testa e noto che non ho il casco ma la berretta si
Rientrato e era sulla soglia della finestra
niente foto
12 km e 485 m+