...si 12v,ho montato la 28...mentre il 50 e ancor vergine..tutto il resto lo fa la pedalabilita della biga ed una sella finalmente comodaMediamente 41km. x2250mt.Ca@@o, ti arrampichi sui muri?
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
- Data di inizio
- Stato
Caspita che dislivelli in base ai km...prima mi sa' che facevi cronoscalate o vertical....complimenti
..diciamo che mi son dedicato completamente alla montagna..21 anni di"trekking"in estate anche se chi e venuto con me lo definiva alpinismo,snowboard alpinismo rigorosamente con ciaspole in inverno..per qualche anno mi son dato alla corsa in salita,un oretta prima di andar al lavoro ogni giorno..poi mi e saltata fuori l artrosi al ginocchio al quale nel 96 mi avevano ricostruito i crociati..cosi ho iniziato ad andar su quello che ancor ora e il mio muletto:una mtb anni 90 in acciaio arrugginito e fuori misura,ruote da 26 e la tripla(7x3)..il cio anziche l andar a correre..ma dopo ogni week,anno dopo anno,il ginocchio ha continuato a peggiorare...cosi quando finalmente ho venduto una vecchia moto che avevo in garage,si e fatto lo spazio e l introito della vendita l ho reinvestito per una biga in grado di portarmi fra i monti
Grande...
Questo è quando i numeri ci sono...
Peccato per il ginocchio....
Ho visto che sei di Cuneo....
Mica sarai della Val Vaira come i gemelli...
..i gemelli?..nato alla confluenza di vermenagna\gesso\stura,mi son spostato nel capoluogo..la val maira la giro poco a causa della strada che e 1 cavatappi,ma in quota l ho girata molto arrivandoci dalle vallate laterali
I gemelli Dematteis, pluri campioni di corsa in montagna...ho sbagliato a scrivere...sono della val Varaita
..son andato a curiosare xche nn sapevo chi sono..xo no,io nn corro in montagna,cammino solo...magari con un certo ritmo,ma cammino..ed effettivamente ora come ora a piedi impiego piu tempo a scendere che non a salire
Il fatto che cammini a buon passo vuol dire che comunque meni...nella corsa in montagna c'è chi preferisce correre (frequenza alta, falcata corta, molto corta)
E chi preferisce camminare a buon ritmo (frequenza più bassa e falcata più lunga)
Personalmente preferisco la corsa, aggevola nei cambi di pendenza
primo dell'anno ieri
in trasferta a Levanto, fatto solo un trail causa, non ci è piaciuto piu di tanto, quindi abbiam poi preferito la focaccia
20,44km
677mt dislivello +
trail: 28-19 freeride
in trasferta a Levanto, fatto solo un trail causa, non ci è piaciuto piu di tanto, quindi abbiam poi preferito la focaccia
20,44km
677mt dislivello +
trail: 28-19 freeride
Bella mattinata con cielo sereno e aria frizzante, uscita veloce con salita a Ganda e discesa sul Bomba Trail, sempre incazzatissimo (ho trovato il limite delle gomme nuove piu scorrevoli 
).
20km giusti e 724m d+.
Da Ganda si vede bene la neve del 31/12 sulla Presolana.
).20km giusti e 724m d+.
Da Ganda si vede bene la neve del 31/12 sulla Presolana.
Giro veloce anche per me non sono ancora in forma e nel fare salita tossisco , ci riprovo domani
bikerluca
Biker perfektus
- 4/10/06
- 2.998
- 1.835
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Ieri prima corsa a piedi del 2024 girando per il paese ,gambe tipo Pinocchio...........
Stamani alla Pieve
Tempo1:08:44
Distanza20.85 km
Velocità18.20 km/h
Altitudine 301 m
Lago termale della PIEVE
Stamani alla Pieve
| Rider450 |
2024-1-3 11:19:23 |
Distanza20.85 km
Velocità18.20 km/h
Altitudine 301 m
Lago termale della PIEVE
un'ora di rulli...ma prossimamente ho in previsione qualche corrsetta a piedi...
lunedì 1h30' di rollers con il mal di schiena, ora fino a sabato riposo assoluto 
Ieri prima uscita del 2023: Distanza 53,66 km, Dislivello positivo 541 m, dalla base a lago Trasimeno passando per Mugnano, San Feliciano, Monte del Lago e rientro via Magione.
Alla prima salita mi sono piantato, già sono scarso di mio, la pausa per le feste con tutto ciò che ne consegue ha fatto il resto; ho ottenuto un bell'ultimo posto nella classifica del segmento su Strava, so' soddisfazioni.
La seconda salita della giornata è stata quella per risalire dal lago a Montecolognola, il benvenuto me l'ha dato il cartello che indica la pendenza massima del 20%, avrei voluto morire; curiosamente, nonostante la pausa a metà salita, su questa non occupo i bassifondi della classifica.
Ieri ho sognato di rinascere in Olanda per non dovermi più sbattere sui pedali...
Comunque, Mugnano, se qualcuno passa di lì, merita una sosta per i suoi caratteristici muri dipinti.
Alla prima salita mi sono piantato, già sono scarso di mio, la pausa per le feste con tutto ciò che ne consegue ha fatto il resto; ho ottenuto un bell'ultimo posto nella classifica del segmento su Strava, so' soddisfazioni.
La seconda salita della giornata è stata quella per risalire dal lago a Montecolognola, il benvenuto me l'ha dato il cartello che indica la pendenza massima del 20%, avrei voluto morire; curiosamente, nonostante la pausa a metà salita, su questa non occupo i bassifondi della classifica.
Ieri ho sognato di rinascere in Olanda per non dovermi più sbattere sui pedali...
Comunque, Mugnano, se qualcuno passa di lì, merita una sosta per i suoi caratteristici muri dipinti.
ho due bici entrambe volute con trasmissione shimano, la xc xtr/hollowgram, la trail tutta xt, che pulisco, lubrifico ed in caso regolo maniacalmente, su due bici nel 2023 ho cambiato una sola catena; 5 in 2300km c'è qualcosa di grave, a naso penso la linea catena sbagliata o corona rovinata di brutto...con i tuoi ritmi...brucierei 1 catena al mese..gia mi lamento di esser alla quinta catena in 2300km...
..intanto:i miei complimenti,o come dicono i francesi"chapeau"!
..la risposta che mi son sentito dire io...e che forse a ragion veduta nn ne posso dar tutti i torti..e che l usura catena non e data solo dalla manutenzione e dai km fatti..ma anche,e nel mio caso "soprattutto",dai dislivelli!..dal far 1 uscita di 40 km 1000md+..al farla di 40km ma con 2000md+..a pari potenza esercitata sui pedali,si utilizzano rapporti diversi,facendo si che:aumentando il dislivello diminuisce la velocita di percorrenza ed aumentano il numero di giri che la catena fa su corona e pp..direi in numero doppio,come doppio e il dislivello..va da se che la catena dura..la meta di km,ma mi vien da pensare che abbia una vita utile quasi pari in termini di dislivello
Oggi molto meglio , catarro a parte , appena ritornato da iseoenduroarea per una discesa sul PLT ,
ottimo terreno ma troppe foglie e non si vede nulla
33 km e 600 m+
ottimo terreno ma troppe foglie e non si vede nulla33 km e 600 m+
bikerluca
Biker perfektus
- 4/10/06
- 2.998
- 1.835
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
| Rider450 |
2024-1-4 11:11:38 |
Distanza36.07 km
Velocità24.58 km/h
Altitudine563 m
Stamani solo asfalto ,fatto giro della Garfagnana in foto la valle lato esposta al sole su tutto domina la Pania di Corfino
- Stato