Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[orli]

Stamattina alzato tardino....guardo fuori ed è tutto brinato....mi sarebbe piaciuto uscire in mtb ma troppo freddo....dirottato su
..
Un'ora e venti su tapis portando a termine un buon progressivo di 16.750 mt con media di 4.47

Prodotti MTB scontati

 

[orli]

5,5 km a ritmo aerobico medio, accompagnato dal solito fastidio/doloretto da metà allenamento circa. Parrebbe meno intenso, ma c'è ancora. Continuo con riabilitazione nella speranza che, avendo corso il primo dell'anno, io possa correre tutto l'anno...

Con calma, allungando un pò per volta, torni tranquillamente ai tuoi livelli....purtroppo con la corsa quando si va' un pò più in la' del solito si sente subito ma con la costanza i sacrifici vengono ripagati...
Io per vedere modesti miglioramenti sono oramai costretto ad uscire dalla "confortzone " una volta su tre..

 

[Barons]

Tra ieri e oggi 32 km e forse 80 m+ tra ponti , scale e marciapiedi tutti a piedi però , sono più spaccato che farne il doppio in mtb

 

[Mr Mojo]

Sicuramente per me impossibile da fare in bici, però veramente bello.

Anche per me, è un brevissimo sentiero su un poggio con scopo naturalistico e storico, di certo non pensato per andarci in bici.
Comunque alla fine ho fatto una breve giretto dopo pranzo il 31, un'uscita dal sapore leggermente malinconico con la vecchia Habit principalmente su asfalto sopra il paese per 20km e 300m. Da quando mi è arrivata la Ripmo non l'avevo più ripresa e probabilmente non c'era giorno più appropriato per riutilizzarla... Finisco e inizio l'anno con un dubbio quasi amletico, provare a venderla per investire sulla Ibis o tenermela (ma con l'obiettivo di usarla ognitanto).

 

[Nitros]

Anche per me, è un brevissimo sentiero su un poggio con scopo naturalistico e storico, di certo non pensato per andarci in bici.
Comunque alla fine ho fatto una breve giretto dopo pranzo il 31, un'uscita dal sapore leggermente malinconico con la vecchia Habit principalmente su asfalto sopra il paese per 20km e 300m. Da quando mi è arrivata la Ripmo non l'avevo più ripresa e probabilmente non c'era giorno più appropriato per riutilizzarla... Finisco e inizio l'anno con un dubbio quasi amletico, provare a venderla per investire sulla Ibis o tenermela (ma con l'obiettivo di usarla ognitanto).

..un muletto serve sempre!e nn sai quanto cade a pennello a volte..

 

[Nitros]

Stamattina alzato tardino....guardo fuori ed è tutto brinato....mi sarebbe piaciuto uscire in mtb ma troppo freddo....dirottato su
..
Un'ora e venti su tapis portando a termine un buon progressivo di 16.750 mt con media di 4.47

..a me ha gia fottuto ieri..ed oggi stava dinuovo per fottermi!...stava...poi ho spento la mente e le vocine che sussurravano che in casa si stava meglio..Risultato:una giornata spesa bene!

 

[Mr Mojo]

Beh si, concordo al 100%. Da una parte però vorrei avere un set di ruote più trail per la Ripmo, però è una spesa pazzerella e potrei accontentarmi di quello che ho. Sulla Habit però devo fare qualche investimento, sicuramente un set di gomme più scorrevole.

 

[Nitros]

Beh si, concordo al 100%. Da una parte però vorrei avere un set di ruote più trail per la Ripmo, però è una spesa pazzerella e potrei accontentarmi di quello che ho. Sulla Habit però devo fare qualche investimento, sicuramente un set di gomme più scorrevole.

la ripmo ..io la lascerei montata bella aggressiva:e una schiacciasassi di natura..perche snaturarla?!

 

[Fbf]

Dopo 16 giorni di riposo forzato (tra influenza, raffreddore e tosse che ancora mi accompagna) un'oretta di rulli blanda, giusto per riprendere confidenza (non mi sento ancora in piena forma...)

 

[Nitros]

Dopo 16 giorni di riposo forzato (tra influenza, raffreddore e tosse che ancora mi accompagna) un'oretta di rulli blanda, giusto per riprendere confidenza (non mi sento ancora in piena forma...)

..e balorda l influenza quest anno!il l ho presa il week di meta mese..dopo 1 settimana avevo ancor la tosse che ha continuato a svegliarmi di notte ma con le temperature primaverili che c erano a natale...nn mi son trattenuto..la prima uscita e stata catartica dal quanto ho tossito in salita..a santo stefano andava gia qualcosina meglio..oggi colpi di tosse solo nei primi minuti in sosta..e verso la fine oramai,pero e 15 giorni che me la porto dietro...

 

[ennegi78]

Io in casa dal 23/12 inizio ad uscire a piedi in questi giorni ma la tosse secca a momenti mi ammazza....

 

[Mr Mojo]

la ripmo ..io la lascerei montata bella aggressiva:e una schiacciasassi di natura..perche snaturarla?!

I cerchioni da 35 mi sembrano così esagerati, pensavo di passare a 30. Ma sempre roba tosta, non leggerini.

 

[Fbf]

e balorda l influenza quest anno!

Si, veramente tosta! Anche a lavoro colleghi in ko...

 

[bikerluca]

Rider450

2024-1-1 11:15:13

Tempo1:43:28
Distanza28.03 km
Velocità16.25 km/h
Altitudine529 m
Giretto tra i borghi di Pian di Cerreto e Castiglione ,giornata abbastanza soleggiata ,ma già da stamani arrivo una nuova ondata di acqua

 

[Nessunego]

Oggi 90km +563m d+ in bdc da Sanremo alla cima di Capo Mele (sede del 115° squadrone radar dell'Areonautica Militare). Partito prima dell'alba, tempo discreto per circa metà percorso, poi rannuvolato, poi gran vento contratio al rientro, che però ha portato via le nuvole. Profumo di mare e pini marini. Una lacrimuccia pensando a dove mi tocca pedalare di solito rispetto a posti come questo...;)

Giro in bici da corsa | giro in bici da corsa | komoot

Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 90,1 km | Durata: 04:19 h

www.komoot.it

 

[Barons]

Oggi 90km +563m d+ in bdc da Sanremo alla cima di Capo Mele (sede del 115° squadrone radar dell'Areonautica Militare). Partito prima dell'alba, tempo discreto per circa metà percorso, poi rannuvolato, poi gran vento contratio al rientro, che però ha portato via le nuvole. Profumo di mare e pini marini. Una lacrimuccia pensando a dove mi tocca pedalare di solito rispetto a posti come questo...;)

Giro in bici da corsa | giro in bici da corsa | komoot

Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 90,1 km | Durata: 04:19 h

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Vedi l'allegato 628534 Vedi l'allegato 628535 Vedi l'allegato 628536 Vedi l'allegato 628537

Guarito direi

 

[Nessunego]

Guarito direi

In bici il ginocchio non mi dà mai fastidio, idem nuoto. Solo correndo mi dà noia (dipende dagli angoli di lavoro della gamba rispetto alla coscia, la bandelletta si "stressa" tendenzialmente tra 0 e 30 gradi di flessione della gamba sulla coscia).

 

[Nitros]

..anno 2023..ci ho messo un po a tirar giu i conti:2316km x 125883md+ in 56 uscite...per esser il secondo anno che mi dedico quasi completamente alla mtb,mi reputo soddisfatissimo dei risultati..

 

[Fbf]

un'oretta di rulli in Z2, vediamo di riprendere un pò di forma...

 

[orso2020]

..anno 2023..ci ho messo un po a tirar giu i conti:2316km x 125883md+ in 56 uscite...per esser il secondo anno che mi dedico quasi completamente alla mtb,mi reputo soddisfatissimo dei risultati..

Mediamente 41km. x2250mt. Ca@@o, ti arrampichi sui muri?