Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[orso2020]

io magari mi fossi ritrovato con mani e piedi congelati!!..ho optato per far manutenzione all ammiraglia,cosi all ora di pranzo ho deciso di prender il muletto per far un po di gravel dato che i trail sono innevati..partito per far 33km e 1200mtd+ e rientrato dopo 16 km e 500md+..dopo aver sentito il gusto del ruvido asfalto viscido direttamente su pelle..

Ok, è andata meglio a me...

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[bikerluca]

Troppo vento e freddo in Garfagnana quindi ieri fatta corsetta a piedi

 

[Nessunego]

Oggi 1300m di nuoto a ritmo aerobico medio e anaerobico. Buona ripresa considerando come sono stato nei giorni scorsi.

 

[ste97]

oggi a gemona, 40km x 2130, la prima del 2024, tanta fatica, speriamo sia dovuta solo alla strage dei panettoni...sugli strappi della petonade ho sudato uvetta e canditi

in volo:

'01/2024...Gemona Superclassic' | Relive

View my mountainbike ride: 01/2024...Gemona Superclassic

www.relive.cc

 

[wilduca]

1h di rollers post lavoro

 

[bikerluca]

nonostante vento e neve molto vicina oggi giretto intorno casa ,proprio per fare qualcosa...............

Rider450

2024-1-8 14:27:47

Tempo1:33:02
Distanza21.56 km
Velocità13.90 km/h
Altitudine500 m

 

[Mr Mojo]

Oggi prima uscita dell'anno con ben 7km per 300m. Approfitto di una trasferta lavorativa nel Mugello per fare un salto nella Montesenario Bike Arena, già di per sè avevo preparato una breve traccia (in termini di km) ma abbastanza impegnativa, forse troppo per una girata in pausa pranzo. Una forma fisica non smagliante, il tempo pessimo (freddo e vento forte) e il garmin che non mi prende la traccia mi demoralizzano a tal punto che in pratica da Bivigliano salgo fino a Montesenario e riscendo (ovviamente non azzecando la strada/trail giusta né a salire né a scendere).

 

[omg_its_spero]

today classico allenamento infrasettimanale, zona san valentino - montebabbio, ripetute in salita, cambio di ritmo ecc ecc

20,22km
417mt dsl+
1h01m

 

[Nessunego]

Oggi 7km di corsa ritmo aerobico base/medio e 1.366 m di nuoto incentrati su massimizzare efficienza di nuotata.
Ginocchio non ancora a posto, ma direi meglio di prima.

 

[ste97]

oggi 36km x 1020 in carso...praticamente fermo

https://www.relive.cc/view/vr63QyAywdv

 

[Nitros]

oggi 36km x 1020 in carso...praticamente fermo

https://www.relive.cc/view/vr63QyAywdv


Vedi l'allegato 629721 Vedi l'allegato 629722 Vedi l'allegato 629723 Vedi l'allegato 629724

..ma guarda che sole e che giornata!..superinvidia!..qua e da giovedi scorso che e un mix fra neve,nuvolo e pioggerellina

 

[ste97]

..ma guarda che sole e che giornata!..superinvidia!..qua e da giovedi scorso che e un mix fra neve,nuvolo e pioggerellina

...per via della bora, che odio con tutto il cuore, l'unico aspetto positivo è che pulisce, class action contro trieste ed il suo vento di mer#a

 

[orso2020]

oggi 36km x 1020 in carso...praticamente fermo

https://www.relive.cc/view/vr63QyAywdv


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Per uno come te 1020 non sono veramente un carso....

 

[wilduca]

30' di rollers con il mio amico Sleeping Beauty -5

 

[Fbf]

un'oretta abbondante di rulli

 

[Strelok]

Pedalatina in notturna, 24Km e 640d+

 

[bikerluca]

Oggi tempo bello e poco vento uscito con mio compagno di squadra ,abbiamo fatto un percorso tipo xc ............

Rider450

2024-1-9 13:51:07

Tempo2:21:48
Distanza32.94 km
Velocità13.94 km/h
Altitudine 603 m

 

[wilduca]

30' di rollers con il mio amico Big Benledi

 

[orso2020]

30' di rollers con il mio amico Big Benledi

Oh, hai un sacco di amici

 

[wilduca]

Oh, hai un sacco di amici

eh si, me li ha presentati il mio collega di pedalate TrainerRoad