Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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Cronaca locale :
- Hanno sistemato tutti i sentieri al Motty aperto i cancelli dei recinti elettrici sui pascoli ,hanno fatto una passerella di legno su sentiero "tornantini" in modo che sui sassi i ciccio panza in Ebike non si lamentino troppo a causa del frullare intenso della polenta e capriolo appena sbranata
- la risalita Armeno -Coiro monte(prima parte asfalto consigliato ) -cima Motty è al momento la migliore si percorre bene anche bagnata
- la discesa verso Gignese fangosa ma percorribile risalita consigliata strada Borromea a pagamento (gratis per le bici )
- sentieri lungo lago ottimi da Buccione a Orta e Pettenasco (per raggiungere Omegna meglio qualche km su asfalto in questa stagione )
- sulla sponda opposta da Bagnella a passando da Oira (sentiero basso)Cesara -difficile fangoso sporchetto e in 2 punti si sale spingi la bici o in spalla
- Da Cesara a Pella abbastanza percorribile
- da Pella a Gozzano perfetto anche con la Graziella
Eh insomma...ci sto lavorando bene con esercizi da 3 giorni e sono in riduzione di volume da 2 settimane. Oggi già dopo 300m mi dava fastidio, poi un male moderato fino a 3,5 km, poi decisamente meglio fino ai 5km, dove mi sono volutamente fermato. Secondo me se tutto va bene dovrei tornare ai miei 10-12km senza dolori nell'arco di 6-8 settimane. Il fatto è che volevo aumentare il volume di allenamento e fare più spesso uscite sui 15km, ma mi sa che rimando a primavera per quello.
Per fortuna in bici non ho problemi e nemmeno nel nuoto.
Purtroppo la corsa è bella ma risulta tra le più devastanti....fortunatamente per te con nuoto e bici riesci a limitare i traumi
Io ho smesso di correre anche in montagna dopo la seconda operazione al ginocchio destro ,all'inizio soffrivo molto la corsa a piedi è come l'arrampicata molto viziosa per il cervello manca fai fatica a starne lontano ,ho rinunciato ad entrambe dopo la protesi alla spalla
ho rinunciato come a tanto altro ,in realtà sono già morto e non lo so
La bici ormai mi consola
in salita pedalo ma in discesa mi porta giù lei 
ieri 93km x 2484 tra carso isontino, triestino e sloveno
in volo:
www.relive.cc
in volo:
Relive 'Into the Carso - Winter Edition'
View my mountainbike ride: Into the Carso - Winter Edition
www.relive.cc
40 km e 79 m d+ in "gravel" da Milano a Carugate, prima lungo la Martesana, poi tra i campi. Nebbia, fango e freddo, in pieno stile Pianura Padana.
www.komoot.it
Gravel da Milano a Carugate tra i campi | giro in bici da gravel | komoot
Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 40,1 km | Durata: 02:03 h
www.komoot.it
Ultima modifica:
9 km x 200 m in mtb, poi altri 11 a piedi per tornare a casa 
Spaccato qualcosa immagino?9 km x 200 m in mtb, poi altri 11 a piedi per tornare a casa
Appena arrivato
33 km e 900 m+ ad iseoenduroarea terreno bello impastato da pioggia e neve dei giorni scorsi
33 km e 900 m+ ad iseoenduroarea terreno bello impastato da pioggia e neve dei giorni scorsi
Invidiando voi per i km...mi accontento di alcuni mt nei meandri di nostra madre Terra...
Caspita, vedi di non perderti in quei cunicoli.Invidiando voi per i km...mi accontento di alcuni mt nei meandri di nostra madre Terra...
Vedi l'allegato 625675
Vedi l'allegato 625676 Vedi l'allegato 625677
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Seduta di duathlon???9 km x 200 m in mtb, poi altri 11 a piedi per tornare a casa
"Piccola cosa"...circa -50 e poi finisce in frana...non ci si perde...bisogna solo star attenti e non sottovalutare nulla
La conosco dal 2009 e ogni tanto la frequento, per via di una mia scoperta e studi biospeleologici.
Oggi pomeriggio piccolo bis, 9km in mtb al parco nord, percorrendo sentieri ripidi e con fondo viscido per allenare potenza, agilità muscolare e tecnica di discesa. Poca roba eh, ma non potendo correre bene, sto rimediando come posso. Ho fatto pezzi, pur brevi, che prima di affrontare non pensavo sarei riuscito a salire. Complimenti alle Vittoria Barzo gonfiate a 1.3 e 1.5 bar (avanti/dietro) e alle mie gambe!
Ma hai tagliato copertone?9 km x 200 m in mtb, poi altri 11 a piedi per tornare a casa
Raccogli anche minerali?"Piccola cosa"...circa -50 e poi finisce in frana...non ci si perde...bisogna solo star attenti e non sottovalutare nulla
La conosco dal 2009 e ogni tanto la frequento, per via di una mia scoperta e studi biospeleologici.
Di solito no...ma se me lo chiedono qualche sassetto lo porto, non credo ci sian minerali interessanti, ma non sono mineralogista, a me sembran tutti uguali...
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