Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[gargasecca]

Comunque…tornato alla macchina segnava 21 gradi sotto al sole…poi partendo si è stabilizzata a 14gradi, bella escursione termica…alla fine 31km x 800mt di dislivello…considerando 5km di trasferimento in piano, fatte 3 salite e 3 discese sporchissime ma sempre belle…di questo periodo va benissimo…

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[alexdz]

Oggi 32km, 580m d+, giornata e colori splendidi

 

[Joloh]

Io oggi super orgoglioso dei miei figli (8-10 anni) che si sono mangiati 36 km x200 m. Ok il ritmo era da scampagnata e il dislivello limitato, ma che soddisfazione !

 

[Fbf]

18 km e 500 mt di dislivello in mtb per trail

 

[Nessunego]

Io oggi super orgoglioso dei miei figli (8-10 anni) che si sono mangiati 36 km x200 m. Ok il ritmo era da scampagnata e il dislivello limitato, ma che soddisfazione !

Sono stati bravissimi! Vedrai che tra 4-5 anni sarai tu a far fatica a stargli dietro...

 

[Joloh]

Sono stati bravissimi! Vedrai che tra 4-5 anni sarai tu a far fatica a stargli dietro...

L’ho pensato pure io cazz..

 

[franico30]

74km x 1300d+ ieri

Oggi invece ho provato per la prima volta su giro serio l'ebike di un amico, 43km x 1000d+..... Devo dire gran divertimento..... spremuto il motore tra 3 e 4 (5 il max), salivo su scassato a velocità ovviamente impensabili per muscolare..... Alla fine batteria al 50% (batteria da 880).

Esperienza divertente, complice le geometrie da enduro che rispetto alla mia XC in discesa sono un altro mondo!

 

[Nessunego]

L’ho pensato pure io cazz..

Anche io con i miei figli...per questo mi alleno a bestia, mica per la gare ;)))

 

[ste97]

ieri pomeriggio 30km x 965 per trail sul san michele...momento di stanca

 

[VinciTrail]

Sabato primo pomeriggio giro MTB con un amico.. tanto per collaudare la sua nuova bike! KTM Scarp Exonic.. un bel missilino!!
34km x 650d+ con temperature belle fresche!

 

[VINS61]

sabato giri sentieri 0 asfalto 1140d+ 40km
domenica sul monte a cercare la neve che non c'era 1200d+ 65 km da lontano sembrava più vicino

 

[Makkio]

Sabato 46 km per 1050 metri di dislivello...
fatto anche un po di allenamento a circuito in un boschetto qua vicino che mi piace molto...un anello ripetuto 4 volte, è l'unico modo per fare una sorta di allenamento ad intervalli senza fare schede (che proprio...non reggo )
Per finire un bel caffè al bar nel bosco, che sotto sotto è la vera motivazione che mi spinge ad uscire in bici.


Domenica scusate, ma abbiamo preferito fare un bel giro in moto

 

[ste97]

Sabato primo pomeriggio giro MTB con un amico.. tanto per collaudare la sua nuova bike! KTM Scarp Exonic.. un bel missilino!!
34km x 650d+ con temperature belle fresche!

...un paio di belle foto del nuovo ferro ci starebbero!

 

[Mr Mojo]

Sabato 22km per 510 m. Con la bici nuova sto ancora girando nei sentieri "dietro casa" per prenderci confidenza e settarla al meglio, devo ancora lavorarci prima di eventuali upgrade, ma sono ormai certo che con per una bici da circa 16kg, al di là del 10-51, mi ci voglia una 30 davanti se non una 28 per andare bello tranquillo. Da sostituire il prima possibile.

 

[bikerluca]

2023-11-20 10:27:17

Tempo1:42:21
Distanza30.12 km
Velocità17.66 km/h
Altitudine 517 m

stamani meno freddo di ieri infatti ieri son rimasto a casa

 

[VinciTrail]

oggi uscita veloce di 1,15h in pausa pranzo.. poco più di 20km x 420d+ di cui un buon 80/85% fatti in su/giù e in lungo e in largo sui trail di una collinetta vicino al paese dove lavoro. La restante parte è asfalto di trasferimento..
E una buona parte dei trail è anche abbastanza tecnica.. sia in salita che in discesa! Non male quindi per un oretta di roba..

 

[bikerluca]

Rider450

2023-11-21 10:28:34

Tempo1:51:51
Distanza 44.52 km
Velocità 23.88 km/h
Altitudine 293 m

 

[orli]

oggi uscita veloce di 1,15h in pausa pranzo.. poco più di 20km x 420d+ di cui un buon 80/85% fatti in su/giù e in lungo e in largo sui trail di una collinetta vicino al paese dove lavoro. La restante parte è asfalto di trasferimento..
E una buona parte dei trail è anche abbastanza tecnica.. sia in salita che in discesa! Non male quindi per un oretta di roba..

Purtroppo le giornate corte ed il freddo che comincia a farsi sentire non aiutano a stare fuori....le ore migliori sono proprio quelle a cavallo di pranzo...io oramai mi sono ridotto ad un'uscita, massimo due in settimana in mtb tra argini e ciclabili, il resto tapiro e spinbike....in compenso sto' tornando in forma (almeno pare) e per la stagione prossima ho in programma un po' di giri in mtb....il "programma" prevedeva di arrivare entro fine anno a correre 13 km in un'ora e a fare una salita che ho qui vicino sulla VAM di 900 mt....
Gli allenamenti davano buone sensazioni ma ieri mi sono vera sentito soddisfatto...ho impostato un progressivo che doveva farmi arrivare a 13,5 kmh (già oltre l'obbiettivo fissato) a 45 minuti mi sono reso conto che avevo margine ed ho aumentato l'andatura chiudendo l'ora con 14 km....niente di eccezionale ma per me grande piacere

 

[Nessunego]

Tra ieri e oggi 2100m di nuoto in piscina. Domani probabilmente corsa con ripetute in soglia. Giovedì avrei in programma un bel giretto gravel che devo decidere se fare da casa sciroppandomi la solita ciclabile della Martesana fino a Cassano d'Adda (133km) o caricando la bici in macchina e facendo direttamente l'anello che da Cassano d'Adda porta a Lodi seguendo la Muzza e poi da Lodi risale lungo l'Adda fino a Cassano d'Adda (77km quasi tutti fuoristrada). Credo che opterò per questa seconda opzione più divertente e breve.

Gravel anello Muzza - Adda da Truccazzano | giro in bici da gravel | komoot

Stefano ha pianificato un'avventura con komoot! Distanza: 77,3 km | Durata: 04:54 h

www.komoot.it

 

[Fbf]

un'ora abbondante di rulli