Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Nessunego]

Questa settimana fino ad oggi 3 allenamenti di nuoto per un totale di 3400m, un allenamento di bici in velodromo per un totale di 27km, un allenamento di corsa in pista di atletica per un totale di quasi 10km. Mi restano un allenamento di nuoto domani sera (previsti 3km), uno di corsa sabato (previsti 12km) e uno di bici (mtb con salita tosta di più di 1000m d+).

Prodotti MTB scontati

 

[Fbf]

Oggi approffitato di una mezza giornata di ferie per 26 km e 810 mt di dislivello in mtb, da Dio!

 

[ste97]

Si potrebbe anche invecchiare bene, purtroppo il lavoro mio è molto di schiena...son quasi 30 anni che ne soffro, nonostante abbia limitazioni, in azienda nessuno è in grado di fare la mia mansione e volente o meno, lo devo sempre far io, giovani che han voglia di portar avanti ne han provati...durano come neve al sole...e quindi chi tocca alla fine? Devo tener botta, appena sto meglio, proverò a farmi seguire per limitare i danni...è il freddo che mi frega, dovrei emigrare in paesi caldi!

...nello stabilimento dove producono i cerotti TransAct hanno il mio busto in bronzo

 

[greatkingrat]

43 km e 450 dsl in due giorni, se stavo sul divano a schiacchiare i tasti del telecomando faticavo di più.
Purtroppo l'età avanza e quando lavoro di notte ci metto molto di più che in passato a recuperare.
Ieri avevo in programma un giro più lungo, più faticoso e più appagante ma una vocina dentro mi diceva che sarei tornato cotto, imprecando lungo la via del ritorno e ho deciso che era meglio ascoltarla.
Poi ieri mattina era freddo e umido, la residua voglia di fare imprese se n'è andata aprendo la finestra.

 

[Nessunego]

43 km e 450 dsl in due giorni, se stavo sul divano a schiacchiare i tasti del telecomando faticavo di più.
Purtroppo l'età avanza e quando lavoro di notte ci metto molto di più che in passato a recuperare.
Ieri avevo in programma un giro più lungo, più faticoso e più appagante ma una vocina dentro mi diceva che sarei tornato cotto, imprecando lungo la via del ritorno e ho deciso che era meglio ascoltarla.
Poi ieri mattina era freddo e umido, la residua voglia di fare imprese se n'è andata aprendo la finestra.

La vocina spesso è più saggia di noi e va ascoltata. Il problema è capire quando parla la vocina della saggezza e quando quella della pigrizia. Io nel dubbio tendo più facilmente ad ascoltare la vocina, perché quando ho sbagliato a non ascoltarla mi sono infortunato e ci ho messo quasi 1 anno a tornare in pista...

 

[Mr Mojo]

Giorni complicati per vari problemi ma sono riuscito a fare qualche giretto per provare la bici nuova. Sabato circa una 15ina di km per 250m e ieri 19km per 480m. In discesa ci devo prendere la mano e settare meglio le sospensioni, in salita tanta fatica. Il peso e il passaggo al mono si fanno sentire, incredibilmente spingo anche di più (ho fatto i miei tempi migliori nella salita di ieri) però accuso più fatica nelle gambe. Le difficoltà in salita erano prevedibili ma pensavo più a livello di tempistica che di sforzo fisico, saranno necessari alcuni aggiustamenti.

 

[Nessunego]

Stasera 2500m di nuoto. Allenamento molto duro, con molte parti in zona anaerobica e molto faticoso muscolarmente. Riassumendo: sono cotto.

 

[bikerluca]

43 km e 450 dsl in due giorni, se stavo sul divano a schiacchiare i tasti del telecomando faticavo di più.
Purtroppo l'età avanza e quando lavoro di notte ci metto molto di più che in passato a recuperare.
Ieri avevo in programma un giro più lungo, più faticoso e più appagante ma una vocina dentro mi diceva che sarei tornato cotto, imprecando lungo la via del ritorno e ho deciso che era meglio ascoltarla.
Poi ieri mattina era freddo e umido, la residua voglia di fare imprese se n'è andata aprendo la finestra.

STESSA COSA VALE PER ME ,IL TURNO DI NOTTE MI RIDUCE AD UNO STRACCIO

 

[bikerluca]

2023-11-16 13:30:31

Tempo1:49:51
Distanza38.08 km
Velocità20.80 km/h
Altitudine 604 m

2023-11-17 15:28:53

Tempo1:33:48
Distanza29.63 km
Velocità18.95 km/h
Altitudine 565 m

 

[VINS61]

La vocina spesso è più saggia di noi e va ascoltata. Il problema è capire quando parla la vocina della saggezza e quando quella della pigrizia. Io nel dubbio tendo più facilmente ad ascoltare la vocina, perché quando ho sbagliato a non ascoltarla mi sono infortunato e ci ho messo quasi 1 anno a tornare in pista...

Ormai ho capito che posso fare 3000d+ o 800d+ mi fermo quando sono stanco ,la vecchiaia aumenta il numero basso di volte mentre quello alto diventa una grande riuscita quando capita
Come la barzelletta di quel tale che alla domanda quante volte fai l'amore rispondeva entusiasta ogni 6 mesi
allora gli amici con sorpresa per il suo entusiasmo chiedono : e come mai sei così contento ?
lui risponde : è domami !!!"!
Ecco io sembro a quello anche in bici

 

[wilduca]

33 km x 750 m in mtb, gran folla sul Cerje e dintorni

 

[SilentBaZ]

70 km tranquilli in gravel a rifarmi gli occhi nelle Valli di Comacchio

 

[FraTM]

33 km x 750 m in mtb, gran folla sul Cerje e dintorni

Infatti. Strapieno. Forse ci siamo incrociati...

 

[gargasecca]

Si parte…0 gradi…

 

[wilduca]

Infatti. Strapieno. Forse ci siamo incrociati...

quand'è che facciamo un giro assieme ?
avrò incontrato 30-35 ciclisti, tanti gruppi di ebike ma solo 3 mtb muscolari

 

[VINS61]

Si parte…0 gradi…

Vedi l'allegato 622320

No scusa che GPS usi con quel display ?
hai un E bike con motore a scoppio? poi sei a 34 km/ con il limite a 25 per le E e posti tutto qui sapendo che quelli del CAI ci sorvegliano

 

[ste97]

ieri 57km x 2377 di dislivello tra san pietro al natisone, torreano e san leonardo, messo insieme sette trail, cobra, falco, alpini, huska, guba, machete e spik, quattro non li avevo mai fatti prima. alla fine frollato di brutto ma anche contento.

in volo:

https://www.relive.cc/view/vYvrVG7kkxv

 

[Nessunego]

Oggi 20km + 876m d+. Partito un poco in ritardo per il giro pianificato da Albavilla a Braga di Cavallo, mi sono fermato 3 km prima del previsto, al Pizzo dell'Asino. Bella alba in cima ai monti comunque. Tanta fatica... parecchio freddo (-1 grado in cima).

Relive 'In MTB da Albavilla al Pizzo dell'Asino'

View my mountainbike ride: In MTB da Albavilla al Pizzo dell'Asino

www.relive.cc

 

[wilduca]

52 km x 1200 m in mtb

 

[gargasecca]

No scusa che GPS usi con quel display ?
hai un E bike con motore a scoppio? poi sei a 34 km/ con il limite a 25 per le E e posti tutto qui sapendo che quelli del CAI ci sorvegliano

seeeeeeee…..magari…..ero solo soletto con la mia Rallon a pedali…

che non mi si venga a dire che il maestro pensa solo a magna e a beve birra…

che non è attrezzato a girá col freddo…e che non esce se ce sta fango in giro, manco se vede la gomma tiè…



E che nun è bono a fa er guado del fiume…