Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Tc70]

Oggi 60 km e 800 metri di dislivello girando per la Sabina Romana.
Il ritorno, tutto su asfalto e prevalentemente in discesa è stato un calvario.
Credo di aver messo insieme tutti gli errori possibili per un ciclista.
L'alimentazione dei giorni passati non è stata adeguata, per non dire altro.
Ero troppo fuori forma per poter fare questo giro oggi.
L'estate qui è stata rovente e sono uscito poco.
E l'ho pagata.
E credo l'ultimo giro di aver lasciato la sella un po' troppo in basso.
Lì per lì non mi sembrava ma...
Prima di arrivare a destinazione sentivo già i primi segnali dai quadricipiti, sarebbe stato saggio tornare indietro ma sono troppo tignoso per mollare e pur coi miei tempi e con le soste al momento giusto sono riuscito ad arrivare.
Prima di prendere la strada del ritorno un piccolo strappetto in salita, mi sono fermato e sono arrivati i crampi.
Il ritorno, per fortuna in discesa, è stato alla ricerca costante dell'equilibrio tra lo sforzo e la necessità di andare avanti, mettendo rapporti più corti per non piantarmi, ma non troppo per non frullare ed ottenere l'effetto opposto.
E meno male che la Salaria dalle mie parti è tutta in piano.

Ma io una volta giocavo a pallone, che ci faccio su una bici?!

Azz...nemmeno il calvario di Gesù è stato cosi biblico...

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[edosossi]

Prima di arrivare a destinazione sentivo già i primi segnali dai quadricipiti, sarebbe stato saggio tornare indietro ma sono troppo tignoso per mollare e pur coi miei tempi e con le soste al momento giusto sono riuscito ad arrivare.

Ti capisco perfettamente: senti quella vocina dentro che ti dice "non stai esagerando? Sarebbe meglio mollare" ma l'orgoglio e la sfida contro te stesso ti dice "mica vorrai mollare? Ci siamo quasi"

 

[red_october]

domenica scorsa soltanto 60km: parco dei Fontanili di Rho, Bosco in citta', Parco delle cave e ritorno.
Il dislivello non lo metto neanche per vergogna

 

[bikerluca]

Domenica essendo tesserato ad una società podista oltre ad una società ciclistica ho partecipato ad una gara di corsa a piedi ,il campionato toscano corsa in montagna di 10 km ,gambe distrutte mi tocca scendere le scale di casa al contrario ,in salita andavo ma in discesa pativo un dolore alle gambe non indifferente,infatti come ho già scritto gambe distrutte

 

[VinciTrail]

ieri uscita corta in mtb..
un 30km scarsi per 600d+ fatti più di voglia che di gambe.. (affaticato dal periodo e dai giorni precedenti)
però tutto sommato mi sono divertito.. qualche bel single track me lo faccio ad ogni uscita!

 

[wilduca]

97 km x 2082 m in bdc niente Mangart neppure oggi

 

[Fbf]

19 km e 460 mt di dislivello in mtb

 

[bikerluca]

ieri 40 km per resettare le gambe dislivello 000

 

[Jacque]

ieri un po' di bitume ..... 130 km x 2550 d+

 

[Fbf]

21 km e 340 mt di dislivello in mtb

 

[franico30]

57km x 1180d+ in solitaria tra Monte Artemisio e Tuscolo.

 

[kokos]

be' oggi ci abbiamo dato dentro: 75 km mistomare e 1135 + sul Carso tra Italia e Slovenia

 

[Tc70]

Km 0...di nuovo fermo ai box...strappo lombare al lavoro...riposo...

 

[Barons]

Km 0...di nuovo fermo ai box...strappo lombare al lavoro...riposo...

Siamo in due Luca, ieri nel bosco sono stato punto da api da terra alla mano, oggi oltre al male alla mano sembra di avere una zampogna ho provato ad uscire stamattina ma era improponibile dal male sullo sterrato, riposo forzato

 

[Fbf]

Oggi particolarmente fiacco quindi giro soft e corto da 23 km e 300 mt di dislivello...

 

[wilduca]

sveltinadi 86 km x 1120 m in bdc tra carso go/ts/slo

 

[kokos]

Siamo in due Luca, ieri nel bosco sono stato punto da api da terra alla mano, oggi oltre al male alla mano sembra di avere una zampogna ho provato ad uscire stamattina ma era improponibile dal male sullo sterrato, riposo forzato

Sabato scorso punto anch'io, ma da una vespa, poco sopra il sopracciglio: zampogna in faccia, occhio semichiuso un paio di giorni. Non lo sapevo ma avevo un nido di vespe nel cassonetto della saracinesca, porc.....

 

[Barons]

Sabato scorso punto anch'io, ma da una vespa, poco sopra il sopracciglio: zampogna in faccia, occhio semichiuso un paio di giorni. Non lo sapevo ma avevo un nido di vespe nel cassonetto della saracinesca, porc.....

Ma cacchio , io in vita mia non sono mai stato punto , la scorsa settimana all orecchio dx da un ape e ieri da queste che sono tremende

 

[VinciTrail]

tra venerdì e ieri 2 bei giri in mtb qui nella parte alta della "mia" valle..

tot dei due circa 85km e 2000d+..
Non molti km ma di sostanza! Salite toste e comunque complessivamente belli impegnativi.. tratti tecnici, qualche strappetto secco, single track spaziali ecc.. figo figo!

 

[Fbf]

40 km e 1000 mt di dislivello in mtb in relax