Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[franico30]

Oggi 66km x 1400d+ 80% sterrato e anche abbastanza scassato.
In pratica 170km x 3300d+ in tre uscite tra oggi, domenica e sabato.... Mi sa che sti 10gg di vacanza a partire da giovedì la bici al mare non ne la porto meglio riposare un po'

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[wilduca]

60 km x 900 m in bdc post lavoro, oggi con un buon ritmo

 

[Mors]

Fatti 102 km in piano con un caldo da schiantare, in giornata, con un amico lungo il serio
Bel giro, da rifare...
EDIT:Pandino-Seriate

 

[sirc57]

Fatti 102 km in piano con un caldo da schiantare, in giornata, con un amico lungo il serio
Bel giro, da rifare...
EDIT:Pandino-Seriate

vai lungo il fiume oglio ti diverti di piu' vai fino a Soncino ,prendi la statale per Orzinuovi . ,appena dopo il ponte sul fiume Oglio prendi un sentierino a sinistra c'e una casetta ,non puoi sbagliare e vai su sentierini verso Pumenengo , a pumenengo prendi il ponte sul fiume e a sinistra altro sentiero che ti riporta a soncino e poi rientri ,Ti assicuro che e' meglio del Serio

 

[Fbf]

88 km e 420 mt di dislivello in bdc a riprovare la posizione (che a 40 km mi era sceso il reggisella! ) speriamo di non aver male al ginocchio come l'altra settimana...

 

[Old Blueyes]

Circa 62 Km con solito giro sterrato più giro per campeggi, molto sole ma stranamente ventilato; si stava benino.

Anche oggi Osvaldo, il mio Airone Cenerino non si è smentito (piu o meno stesso posto ed ogni volta che tiro fuori il telefonino piglia quota, il maledetto!).
Contakm impazzito causa batteria del sensore in fin di vita.

 

[greatkingrat]

36 km per 574 mt. di dislivello per un "classico" A/R verso Cretone.
Considerato che sono stato fermo due settimane e considerato il caldo direi che posso essere soddisfatto.
La prima volta feci diversi tratti a piedi per paura nelle discese scassate e qualche tratto a spinta perché le gambe, e la bici, più di tanto non permettevano.
Oggi le stesse discese le ho fatte senza neanche abbassare la sella, chiedendomi cosa mi facesse così tanta paura mentre le salite, anche se a passo lento, le ho fatte senza fermarmi.
Niente di trascendentale, confrontando i miei tempi con gli altri su Strava, ma posso dire comunque che questi mesi non sono passati invano.

 

[franico30]

0km. 10gg di riposo totale in Puglia. Mi sono già pentito di non averla portata

 

[ANDREAMASE]

Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/NuHMcjg8Ahb

Niente di che (cit.)...ma ora sono stanchino (cit. 2)
Dolomiti sempre da sogno!

 

[VINS61]

convalescenza ---non andiamo molto bene ---90 km 650D+ giro del lago devo fermarmi a cambiare la medicazione ogni tanto

 

[oTToo]

convalescenza ---non andiamo molto bene ---90 km 650D+ giro del lago devo fermarmi a cambiare la medicazione ogni tanto

Beh, medicarsi nel polverone non è il massimo della pulizia ma noi rider abbiamo gli anticorpi grossi come pantegane.

 

[oTToo]

Oggi salto: ieri sono stato via per lavoro e, oltre alla stanchezza per una giornata pesante, non posso sparire anche per metà domenica, altrimenti mia moglie me mena.

 

[wilduca]

ieri 101 km x 2049 m in bdc
chiuso il mese di giugno con 1004 km x 17324 m

 

[VINS61]

Oggi salto: ieri sono stato via per lavoro e, oltre alla stanchezza per una giornata pesante, non posso sparire anche per metà domenica, altrimenti mia moglie me mena.

@oTToo Oggi salto: No io ho paura a saltare anche con la bi ammortizzata ...sono un fifone al massimo salto giù dal furgone




No ma mi son disinfettato con il piede nel torrente poi ho messo il Betadine e la garza ...il fatto che la ferita non si chiude
e continua a uscire quel liquido dei tendini anche dopo l'operazione un pò mi cosa ... va bhe
Oggi vado a fare qualche salitella con calma vediamo

 

[Old Blueyes]

@oTToo Oggi salto: No io ho paura a saltare anche con la bi ammortizzata ...sono un fifone al massimo salto giù dal furgone




No ma mi son disinfettato con il piede nel torrente poi ho messo il Betadine e la garza ...il fatto che la ferita non si chiude
e continua a uscire quel liquido dei tendini anche dopo l'operazione un pò mi cosa ... va bhe
Oggi vado a fare qualche salitella con calma vediamo

Prova a vedere se devi cambiare disinfettante.
Per esperienza so che il betadine uccida i germi in maniera eccelsa ma non è che solleciti la ricrescita.
In questo caso non so se possa essere piu efficente qualcos'altro tipo la connettivina (ma senti prima un medico), altrimenti ho l'impressione che tu deba fare a meno di stressare la parte per un po

 

[VINS61]

Prova a vedere se devi cambiare disinfettante.
Per esperienza so che il betadine uccida i germi in maniera eccelsa ma non è che solleciti la ricrescita.
In questo caso non so se possa essere piu efficente qualcos'altro tipo la connettivina (ma senti prima un medico), altrimenti ho l'impressione che tu deba fare a meno di stressare la parte per un po

Hai ragione te, ho telefonato a una mia ex (dottoressa) mi ha detto di non usarlo ,ma in pratica mi ha spiegato che quando ti operano sul tendine e si rompe la guaina (se ho capito bene ) a volte si mette anche una cannetta per spurgare il liquido che è come l'olio di vaselina trasparente esce per dei giorni ma è una rottura di maroni
Mi sto già preservando ieri giro tranquillo lungo lago oggi qualche salitella ma non vado oltre i 70 km e il millino d+
lo tengo a riposo (comunque grazie )

 

[Tc70]

Ieri e oggi 0km...mi rifarò...pasiensa...

 

[oTToo]

Hai ragione te, ho telefonato a una mia ex (dottoressa) mi ha detto di non usarlo ,ma in pratica mi ha spiegato che quando ti operano sul tendine e si rompe la guaina (se ho capito bene ) a volte si mette anche una cannetta per spurgare il liquido che è come l'olio di vaselina trasparente esce per dei giorni ma è una rottura di maroni
Mi sto già preservando ieri giro tranquillo lungo lago oggi qualche salitella ma non vado oltre i 70 km e il millino d+
lo tengo a riposo (comunque grazie )

Dovresti si tenerla a riposo e all’aria, per togliere l’umidità che rimane sotto la garza. Però la ferita deve essere chiusa, inteso come perdita di sangue, e meglio se ancora sotto copertura antibiotica.

 

[Fbf]

42 km e 1100 mt di dislivello in mtb (rispolverato il frontino: ha sempre un suo perché infatti ho migliorato il mio pr sulla salita del monte dietro casa di 3 minuti e mezzo)

 

[Old Blueyes]

42 km e 1100 mt di dislivello in mtb (rispolverato il frontino: ha sempre un suo perché infatti ho migliorato il mio pr sulla salita del monte dietro casa di 3 minuti e mezzo)

Basta che chiedi e in discesa te lo miglioro io quando vuoi: ti tolgo i pad dai freni ^__^