Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Tc70]

Ieri con 2 novizi...80km circa per 1000 mt sempre in zona Gardalake...ci si è divertiti e i 2 han scoperto luoghi a loro sconosciuti...

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[wilduca]

34 km x 625 m in mtb, trovato il setup perfetto per il posteriore

 

[Velocity]

Dopo 20km per andare e tornare dal lavoro dovevo uscire nel pomeriggio per fare un giro serio ma un attimo di distrazione in bici ed ho preso una botta sul ginocchio contro un paletto ed è saltato tutto causa dolore intenso..

 

[bgcarlo]

Oggi lupi... di mare però!! 58 km tutti su ciclabile nel fiume, tutta pianura. Non avevo voglia di salite. Ogni tanto ci sta...

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[Tc70]

Dopo 20km per andare e tornare dal lavoro dovevo uscire nel pomeriggio per fare un giro serio ma un attimo di distrazione in bici ed ho preso una botta sul ginocchio contro un paletto ed è saltato tutto causa dolore intenso..

Oi e ora...come la va?

 

[scratera]

...ieri dopo lavoro il il mio solito divertimento a scelta tra una multitudine di sentieri con 800m di puro divertimento in discesa....1.30 in tutto tanto per....

 

[Velocity]

Oi e ora...come la va?

Dolorante e un po' gonfio, niente bici almeno per giri impegnativi ma al lavoro ci devo andare pedalando visto che non ho alternative...

 

[Velocity]

Non potendo pedalare seriamente oltre ai soliti 20 km per andare e tornare dal lavoro ho fatto 30 minuti di yoga per la schiena 120 flessioni push up, trazioni alla sbarra con esercizi per dorsali pettorali bicipiti tricipiti e addominali isometrici per un totale di un ora e mezza di lavoro..Meglio che niente

 

[wilduca]

ieri 55 km x 970 m in bdc post-lavoro

 

[ste97]

ieri sera giro carsico serale dopo lavoro da 42km x 900, con luce accesa e giacchino per un buon 25% della percorrenza...che tristezza, è proprio arrivato l' autunno

 

[lilium]

Mercoledì 26 km x 404 mt+ (bdc)
Venerdì 114 km x 1770 mt+ ma sua Maestà la Sdruzzinà (bdc)

 

[Tc70]

Ieri 87 km misto...sempre zona garda...rampe al 20/25%...oggi piove e tra poco via al concert...

https://www.google.it/url?sa=t&rct=...156410&usg=AFQjCNGLQE6dU2E2wg79TlCzx1dssSs6IQ

 

[AC79]

Giovedì 35km x 294mt , stamattina 24km x 582mt tutti in MTB

 

[lilium]

29 km x 619 mt+ sotto pioggia leggera in mtb

 

[m-dis]

60 km x 3h tutte su asfalto dopo il diluvio di ieri

 

[wilduca]

ieri 56 km x 980 m in bdc post lavoro

 

[steve82s]

40.7 km x 890m..mtb

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[latecomer]

25km, circa 840 m dsl+, avendo come guida un compare forumendolo. Fatto una parte della soprazzocco bike
Vera mtb, son proprio contento. Buona domenica a todos

 

[m-dis]

Non mi sono bastate 3h x la Rampiconero [emoji16]

 

[Tc70]

Provato ad uscire oggi pom...53km dopo 7gg di stop per antibiotici,mal di gola,febbre,ecc.ecc. andatura da ciclopasseggiata...va be mi accontento...ee...eee...eeetciùùùù...maremma buhaiola...