Quanti km hai fatto oggi???... (parte 3)

[kevin46]

oggi 48 km.. di asfalto...

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[kevin46]

alla fine avendo il pomeriggio libero sono andato a provarlo oggi!

25km
305mt d+

effettivamente è corto!!
fatto in 1h.15! sinceramente, spendere 25 euro e fare 1h ora di gara è un po troppo, per cui penso proverò il lungo! prossima settimana torno a provarlo!

(la prima discesa in single track è bella tosta cmq)

esatto!! quel single track è da provare varie volte, tanto per farci "la mano",
poi io come tecnica faccio veramente cag... hem volevo dire faccio pena..

 

[MASTERDH]

Oggi solo 15km... Ma con 600 metri di dislivello positivo!

Traccia: [url]http://tc.mtb-forum.it/traccia.php?id=137166[/URL]

 

[ShoRRe]

73km in bdc per 1100m di dislivello...ottimo per far gamba.

 

[backtiom]

oggi 114 km con 1500 mt dislivello ... ma con la bdc

guarda che non è mica detto che con la bdc fai meno fatica,la qustione è quanto tempo ci metti.Pertanto,se questo è il tuo allenamento ,complimenti

 

[MASTERDH]

Oggi solo 15km... Ma con 600 metri di dislivello positivo!

Traccia: [URL="http://tc.mtb-forum.it/traccia.php?id=137166"][url]http://tc.mtb-forum.it/traccia.php?id=137166[/URL][/URL]

 

[emmellevu]

guarda che non è mica detto che con la bdc fai meno fatica,la qustione è quanto tempo ci metti.Pertanto,se questo è il tuo allenamento ,complimenti

grazie
non è che tutti i giorni faccio 114 km, ma oggi volevo sfruttare la bella giornata disponibile

 

[ShoRRe]

guarda che non è mica detto che con la bdc fai meno fatica,la qustione è quanto tempo ci metti.Pertanto,se questo è il tuo allenamento ,complimenti

Io oggi ho lavorato nelle salite con rpm molto basse...le gambe son lesse infatti.

 

[thias87]

esatto!! quel single track è da provare varie volte, tanto per farci "la mano",
poi io come tecnica faccio veramente cag... hem volevo dire faccio pena..

Non dirlo a me! Maledetta pianura!Per allenarmi in collina devo farmi sempre almeno 1h di auto! Due OO....il massimo che posso fare da me è scendere dagli argini del po per migliorare un po la tecnica..sai che fatica! Ahah

 

[backtiom]

Io oggi ho lavorato nelle salite con rpm molto basse...le gambe son lesse infatti.

domani, che sarebbe oggi scarico in agilità

 

[backtiom]

oggi bdc,con rapporti duri , 70km e tenendo conto delle salite. e un certo vento contrario al ritorno,la media è soddisfacente oltre 30km/h

 

[kevin46]

oggi 6 km di impennate!! sto facendo pratica!!

 

[kevin46]

Non dirlo a me! Maledetta pianura!Per allenarmi in collina devo farmi sempre almeno 1h di auto! Due OO....il massimo che posso fare da me è scendere dagli argini del po per migliorare un po la tecnica..sai che fatica! Ahah

che tu sappia il percorso lungo della south garda è già stato segnato?

 

[iz5dki]

Oggi solo fondo 33km

 

[MASTERDH]

Oggi 16km, MA BEN 700M DISLIVELLO POSITIVO!
Ho misurato una salita...
Era in pendenza al 19%...

 

[thias87]

che tu sappia il percorso lungo della south garda è già stato segnato?

ti riporto quello che hanno scritto su facebook ieri sera:
"il percorso lungo siamo partiti a segnalarlo ...per domenica sarà difficile finirlo ....però se il meteo ci aiuta fine settimana prossima sarà completato ..."


...sono appena tornato da una serale in bdc! mega.. prima volta che provo ed è veramente bello! 33,99 euro spesi da dio per il faretto!
solo 15km giusto per non stare sui rulli!

 

[kevin46]

ti riporto quello che hanno scritto su facebook ieri sera:
"il percorso lungo siamo partiti a segnalarlo ...per domenica sarà difficile finirlo ....però se il meteo ci aiuta fine settimana prossima sarà completato ..."


...sono appena tornato da una serale in bdc! mega.. prima volta che provo ed è veramente bello! 33,99 euro spesi da dio per il faretto!
solo 15km giusto per non stare sui rulli!

Ok grazie mille!! E complimenti per la tenacia!! Di sera deve essere bello!!

 

[nuraghes]

Oggi 16km, MA BEN 700M DISLIVELLO POSITIVO!
Ho misurato una salita...
Era in pendenza al 19%...

Ti posso chiedere come hai misurato?

 

[MASTERDH]

Ti posso chiedere come hai misurato?

Ehhh i segreti del mestiere...
prova a indovinare!

 

[nuraghes]

Ehhh i segreti del mestiere...
prova a indovinare!

Mmmm.... Ti sei portato dietro un goniometro? :)