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Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

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Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
1.596
0
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Lugo (Ra)
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virgil ha scritto:
E' che ho una gara venerdi, così ho fatto lo stretto necessario che dovevo fare (1.h e 30 su asfalto ma con mtb ) e poi a casa subito

Oggi il tempo è ancora brutto, dalle previsioni pare che il bello torni da giovedi
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Meglio i rulli Virgil; il mio trainer mi ha detto che uscire con la pioggia intossica le gambe, l'ho fatto qualche volta a marzo e devo dire che sono aumentati i tempi di recupero... scaricale bene, ecco in questo caso i massaggi sono utili.

Da martedì dopo 35' di rulli in scarico sono fermo per una piccola influenza: se esce il sole vado per 3h di fondo
 

Alexius

Biker tremendus
6/9/08
1.237
0
0
Saletto (PD)
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Dopo 7 giorni di stop forzato oggi 44 km comprensivi di una salita tranquilla, una che doveva esserlo ma che mi ha fatto fare la figura del burino con 4 escursionisti , due belle discese sconnesse, un argine e anche una buona dose di asfalto.
Domani si replica cercando di evitare figuracce.
 

ciccione

Biker velocissimus
24/7/06
2.537
3
0
51
dintorni VT
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'zomma!!

venerdì = 50 min di corsa a piedi (11km)
sabato = 2 ore per 44 km (90% sterrato & belle salite)
domenica = 1 e 20 (anello di una 25ina di km gran parte nel bosco) abbastanza divertente
 

jacky style

Biker tremendus
9/12/08
1.217
0
0
parma
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oggi 30 km di sterrato e una decina di asfalto...ma quanto fango cè ancora in giro mamma mia che roba..adesso mi ci vorrà un pò di tempo x lavare la mia bestiolina..ma lo faccio stravolentieri
 

sniper765

Biker dantescus
23/12/07
4.923
4
0
Velletri (Roma)
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solo 20km quasi tutti nel circuito in cui si correrà la gf dei colli albani domenica prossima, proprio quando iniziavo a divertirmi mio padre ha mollato il colpo e siamo dovuti rientrare... mannaggia a quando non ha voglia di allenarsi, me la sarei fatta tutta oggi la gf io!
 

teora

Biker poeticus
5/6/05
3.621
8
0
56
rimini
siralexteora.blogspot.com
oggi giro della romagna in bdc, 170 km gran bella giornata ristori mai visti in una gara di mtb, pacco gara, e pasta party, il tutto come alle solite del circuito romagnolo per soli 7 euro.
 

offROADisNOTaCRIME

Biker corsarus
10/5/06
11.901
5
0
37
TARANTO-LECCE
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RAGAZZI IERI 65KM ALLA'ETNA MARATHON ke gara massacrante...

se guardate nella sezione emozioni "domani riprendo le gare ADRENALINA" TROVATE la sintesi della mia gara e del mio w.end...

fantastico, ma massacrante!!!

alex
 

nadia

Biker serius
2/7/08
177
0
0
44
Fermo
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ieri una trentina di km a Castel Trosino, come guida avevamo il mitico Cinghiale dei sibillini, bellissimo giro...!!
 

nadia

Biker serius
2/7/08
177
0
0
44
Fermo
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achille ha scritto:
aaaaaaaaa e quindi ti stai allenando con un buon maestro

Mi raccomando per la dsb... in forma!
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un maestro fuori dal comune!!..... era stato il giorno prima a fare una gara sul Garda ed era cmq in forma!!! Ma... allora ci vedremo alla DSB e non prima in qualche gara dell'FRW?
Cmq mi intimoriscono tutti quei km!! che ho fatto solo in bdc, speriamo bene!! ma non vedo l'ora!
 
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