un cinquantino di km per 1750 disl, praticamente tutto sterrato.......
sul mont ventoux
-?:-?
sul mont ventoux
-?:-?Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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E' che ho una gara venerdi, così ho fatto lo stretto necessario che dovevo fare (1.h e 30 su asfalto ma con mtb ) e poi a casa subito
Oggi il tempo è ancora brutto, dalle previsioni pare che il bello torni da giovedi
Meglio i rulli Virgil; il mio trainer mi ha detto che uscire con la pioggia intossica le gambe, l'ho fatto qualche volta a marzo e devo dire che sono aumentati i tempi di recupero...
scaricale bene, ecco in questo caso i massaggi sono utili.Da martedì dopo 35' di rulli in scarico sono fermo per una piccola influenza: se esce il sole vado per 3h di fondo
Dopo 7 giorni di stop forzato oggi 44 km comprensivi di una salita tranquilla, una che doveva esserlo ma che mi ha fatto fare la figura del burino con 4 escursionisti 
, due belle discese sconnesse, un argine e anche una buona dose di asfalto.
Domani si replica cercando di evitare figuracce.
, due belle discese sconnesse, un argine e anche una buona dose di asfalto.Domani si replica cercando di evitare figuracce.
Oggi dopo una decina di giorni di stop dovuti alla preparazione della 9 Fossi, sono uscito per strade bianche collinari di campagna con 3 amici. Totale 35 km fatti in maniera blanda
'zomma!!
venerdì = 50 min di corsa a piedi (11km)
sabato = 2 ore per 44 km (90% sterrato & belle salite)
domenica = 1 e 20 (anello di una 25ina di km gran parte nel bosco) abbastanza divertente
venerdì = 50 min di corsa a piedi (11km)
sabato = 2 ore per 44 km (90% sterrato & belle salite)
domenica = 1 e 20 (anello di una 25ina di km gran parte nel bosco) abbastanza divertente
Hai fatto bene, un pò di riposo ti ci voleva...altrimenti andavi in overtraining...
oggi 30 km di sterrato e una decina di asfalto...ma quanto fango cè ancora in giro mamma mia che roba..adesso mi ci vorrà un pò di tempo x lavare la mia bestiolina..ma lo faccio stravolentieri 
solo 20km quasi tutti nel circuito in cui si correrà la gf dei colli albani domenica prossima, proprio quando iniziavo a divertirmi mio padre ha mollato il colpo e siamo dovuti rientrare... mannaggia a quando non ha voglia di allenarsi, me la sarei fatta tutta oggi la gf io!
oggi giro della romagna in bdc, 170 km gran bella giornata ristori mai visti in una gara di mtb, pacco gara, e pasta party, il tutto come alle solite del circuito romagnolo per soli 7 euro.
RAGAZZI IERI 65KM ALLA'ETNA MARATHON ke gara massacrante...
se guardate nella sezione emozioni "domani riprendo le gare ADRENALINA" TROVATE la sintesi della mia gara e del mio w.end...
fantastico, ma massacrante!!!
alex
se guardate nella sezione emozioni "domani riprendo le gare ADRENALINA" TROVATE la sintesi della mia gara e del mio w.end...
fantastico, ma massacrante!!!
alex
Hai fatto bene, un pò di riposo ti ci voleva...altrimenti andavi in overtraining...
che ne sai te miscredente
ieri una trentina di km a Castel Trosino, come guida avevamo il mitico Cinghiale dei sibillini, bellissimo giro...!!
ieri una trentina di km a Castel Trosino, come guida avevamo il mitico Cinghiale dei sibillini, bellissimo giro...!!
aaaaaaaaa e quindi ti stai allenando con un buon maestro
Mi raccomando per la dsb... in forma!
ecco il link... http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=79449&page=10
la saltz è sempre + a portata di tiro!! 8-)
la saltz è sempre + a portata di tiro!! 8-)
un maestro fuori dal comune!!..... era stato il giorno prima a fare una gara sul Garda ed era cmq in forma!!! Ma... allora ci vedremo alla DSB e non prima in qualche gara dell'FRW?aaaaaaaaa e quindi ti stai allenando con un buon maestro
Mi raccomando per la dsb... in forma!
Cmq mi intimoriscono
tutti quei km!! che ho fatto solo in bdc, speriamo bene!! ma non vedo l'ora!
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