Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

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gammaray

Biker infernalis
7/7/04
1.951
-1
0
65
Trieste
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anche oggi casa-lavoro 5 km e lavoro-casa 25...rientrato pure con una bottiglia di succo di mela presa al volo da un venditore ambulante incontrato sul percorso...avrei preso anche un sacco di patate da 10 kg ma qualcosa mi diceva che x le patate era meglio ripassare in auto
 
M

mafilu

Biker novus
18/1/11
5
0
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Trapani
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Salve a tutti, sono iscritto da poco.
Giovedì ho percorso in MTB 38 km. con un dislivello di 1000 mt. circa tempo 2:25
Secondo Voi più esperti che tipo di preparazione ho, bassa media o alta?
Ciao a tutti
Giovanni
 

Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
1.596
0
0
Lugo (Ra)
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Oggi 115 km su strada 3h 40' di pedalata con 2 salite a soglia e 30 di medio con scatti ogni 2' di 15''.
Sti allenamenti mi devastano, ma in vista delle marathon, sono altamente raccomandati
Domenica scorsa stesso tempo ma 103 km con 4 salite brevi e 5 allunghi.

E mercoledì abbiamo tirato fuori la mtb!
Domani tempo permettendo ancora mtb!
 

Gepp1

Biker assatanatus
27/5/08
3.484
2
0
rovereto
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oggi BDC 105 km 3h e 15min. 77% la media di fc con punte in soglia quasi 40 km in testa al gruppo a far da mulo (d'altronde con 192cm io so passistone) ca 700 mt di dislivello fatti con un 39x23 a ritmi medi di pedalata...per ora le sensazioni sono buone speriamo di cominciare presto a sentir le gambe forti...

giovedì invece solito giretto d'allenamento in mtb 21km con quasi 900 mt di dislivello 1h e 40...praticamente 1 km solo di pianura...non ho dati di fc ma credo che siamo rimasti ben al di sotto della soglia.
 

bikersgiant

Biker grossissimus
30/11/05
5.602
6
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cingoli - macerata
bikersgiant.blogspot.com
Oggi altri 34.65 km su asfalto e 450 metri di dislivello. Temperatura freschina, cielo nuvolo ma niente pioggia, pedalata in solitaria
 

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Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
1.596
0
0
Lugo (Ra)
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Oggi 1h 30' nel brisighellese (Parcò Carnè e dintorni) senza sapere il km. La solita marea di single e tratti tecnici friraidosi stretti e infangati come piace a me, tutti da guidare.
Mi sono stufato del GPS, ho tolto tutto, mi piace la mtb "pulita" e andare dove sì può guardando solo il tempo passato in sella.
 
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