se domenica 3/4 il meteo e' favorevole ed hai voglia di far un giro lungo dalle nostre parti...e' un invito, certo: info MP o-o
no no va benissimo invece. Il picco di forma lo hai prenotato per il 2/7 giusto??C'e' tutto il tempo per rimettersi in forma, e puoi solo migliorare....
Pensa che sfiga se il picco di forma lo avessi gia' adesso...potresti solo peggiorare!! o-o
Oggi terzo giorno di dieta per la Sellaronda.
Lunedi: Colazione con thè verde e una spremuta di arancia, poi in ufficio una brioche con cioccolata, pranzo con riso bollito condito solo con
olio di oliva e per secondo insalata, due dita di vino. Cena con petto di pollo alla griglia e insalata. Poi di ritorno dal bar alla una di notte mi sono mangiato una polpetta col sugo che era avanzata ai miei dalla cena perchè il primo giorno di dieta è critico per tutti e potevo andare in crisi ipoglicemica.
Martedi: Colazione con thè verde e una spremuta di arancia, in ufficio solita merendina. Pranzo con bucatini al pomodoro squisiti e per secondo insalata. Cena con pesce al vapore con due gocce di aceto balsamico e cicoria selvatica addizionata con aceto balsamico, più olive nere piccanti fatte in casa. Poi durante la notte siccome il secondo giorno di dieta per noi agonisti è sempre critico, me sò magnato due merendine al cioccolato che non riuscivo a prendere sonno, una alle 2.30 e una alle 3.30
Stamattina solita colazione, nessuna merendina in ufficio, pranzo con zuppa di colfiorito (farro,ceci,fave,lenticchia etc etc) e per secondo una fetta di pane con 3 fettine di salame. Stasera non so.
Ovviamente prima di andare a dormire sempre una tisana.
Sto a diventà un figurino
) 
!!!
