Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[Tolkien]

Qui da noi befana senza bici causa la ...pioggia!!!!

qui il tempo era brutto fino alle 9 poi bella giornata...

Prodotti MTB scontati

 

[ET]

pochini: 15 ma tutti immersi nella neve

 

[aalese]

vale anche sul balcone con i rulli?

 

[m-dis]

Approfittando di un'attimo di tregua dal diluvio perenne 50km,3h , 1400disl...praticamente tutto asfalto

 

[andrea1966]

oggi 53 km in 3,30h e 1300mt di dislivello. percorso misto asfalto, sterrato nevoso che col crescere delle temperature è diventato fangoso.
mi vien da ridere a ripensare che all' inizio del giro, con la bici pulita, cercavo di evitare il fango, mentre verso la fine mi ci buttavo dentro e ... chissenefrega, poi la lavo

 

[offROADisNOTaCRIME]

ora mi metto sulla cyclette... come FILM penso guarderò il nuovo Sherlock :D

 

[KR 1983]

65 km oggi tra cui 20 sterrato e 45 asfaltato...con caduta da macaco...

 

[Billo]

30 km ieri, solo asfalto.

 

[Eraclitus]

dopo il lavoro, 30 km per quasi 1000 mt, su rocce bagnate, pietraie e fango...e dopo 20 giorni di letargo e abbuffate! per fortuna che si è fatto buio e siamo dovuti rientrare

 

[andrea1966]

30 km ieri, solo asfalto.

se scrivo una cosa del genere nel forum della mia zona mi uccidono

 

[Billo]

infatti i miei amici quando ho detto loro la mattina che facevo asfalto, mi hanno debitamente mandato in... e sono andati a infangarsi

 

[Sottobaffo]

Oggi un allenamento specifico sui rulli con mp3....tot 50min.

 

[Glicerina]

Ieri terza uscita della mia settimana di ferie...
altri 50 km in bdc su e giù per la Brianza.
Colle Brianza (da Dolzago), Sirtori da Rovagnate e su e giù per Monticello.
Mi sono divertito, freddo ai piedi a parte...

 

[aalese]

Oggi un allenamento specifico sui rulli con mp3....tot 50min.

specifico per cosa? che tabelle usi?

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi altri 25km con tanto tanto tanto tanto tanto tanto (tanto) vento... avrei voluto avere una bici da 35kg

 

[stalker]

75 minuti di rulli con ripetute....

 

[Glicerina]

Oggi fermo causa pioggia torrenziale...
Domani, se Giove Pluvio si degna di andare da altre parti a rompere i maroni, si ricomincia...

 

[andrea1966]

Oggi fermo causa pioggia torrenziale...
Domani, se Giove Pluvio si degna di andare da altre parti a rompere i maroni, si ricomincia...

idem! mi sa che domani provo una nuova disciplina, l'idromtb

 

[Sottobaffo]

specifico per cosa? che tabelle usi?

Per il momento faccio semplicemente delle ripetute:riscaldamento-ripetute-defaticamento.Le ripetute per il momento ne faccio solo 3 senza forzare troppo (3min a 40-50 bpm a 75%,1.5 min a 70-80 bpm a 80-85%, 3min a 40-50 bpm a 75%).

 

[Sottobaffo]

Oggi 1h 1/4 di rulli....qui la pioggia non se ne va mai via....proprio oggi volevo fare un bel lungo...almeno 3h 1/2....