Problemi con scarpe a sgancio rapido.

[avalonice]

Il dolore potrebbe essere causato non solo da una errata posizionamento delle ma da una non corretta posizione in sella quindi una visita dal biomeccanico dovrebbe essere messa in preventivo appena possibile.
Un arretramento non corretto della sella potrebbe costringere la caviglia ad allungarsi troppo durante la pedalata e questo causa infiammazioni e quindi dolore.
Non escludo neanche che i pedali da doppio uso non consentano un corretto posizionamento del piede infatti il metatarso dovrebbe essere centrato sul perno del pedale come illustrato.

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[Francy001]

chi ti ha messo le tacchette sulle scarpe?
sono posizionate giuste???

Ho regolato l'altezza della sella, aumentando due centimetri, le tachette del piede siniatro le ho messe verso l'esterno, ora mi trovo meglio rispetto a prima.

 

[Francy001]

Aggiungerei anche di buttare via i pedali dual e usore solo attacchi. Non si riesce a pedalare decentemente e in sicurezza con una scarpa con tacchette sulla parte senza aggancio, si va bene per poggiare il piede, ma non per pedalare o peggio ancora fare presa durante la guida in discesa.

A me viene naturale agganciare.

 

[Francy001]

In sintesi ho cercato di rendere la pedalata più naturale come accadeva con le scarpe normali, la prossima uscita proverò meglio, era solo questione di regolazione, mentre per il dolore ho scoperto che il problema era dovuto ad uno sforzo eccessivo che feci la prima volta che acquistai le scarpe, quando non erano regolate a dovere.

 

[Francy001]

Sono nuovo nel mondo della mtb ma ho qualche anno e un pò di migliaia di chilometri passati su una bdc, come già ti hanno consigliato la prima cosa da fare è verificare la posizione delle tacchette, il passaggio da piede libero a piede fisso potrebbe già di suo crearti delle sensazioni a cui devi abituarti, se poi la posizione non è corretta diventa controproducente, controllerei anche altre misure altezza ed arretramento della sella, magari con i piedi liberi riuscivi a spostarti ed "adattarti" ma ora che hai un punto vincolato anche la "libertà" di movimento in sella ne risente. Per quanto riguarda il gruppo bdc dove dici che ti prenderebbero in giro...beh in effetti alcuni non sono di grande aiuto (mettiamola così)...

Aggiungerei anche di buttare via i pedali dual e usore solo attacchi. Non si riesce a pedalare decentemente e in sicurezza con una scarpa con tacchette sulla parte senza aggancio, si va bene per poggiare il piede, ma non per pedalare o peggio ancora fare presa durante la guida in discesa.

Purtroppo vado a scuola, non ho tanto da spendere

 

[Francy001]

guarda che puoi benissimo regolarle tu. Non succede nulla se ci provi.
Basati sulla tabella che hanno messo. Oppure metti le scarpe, con un pennarello segna il metatarso sul bordo della suola e poi posizionale.

Sono andato dal ciclista, io ho il 45 di scarpa ed indatti lui ha impostato i12 centimetri mostrati nella tabella, poi io mi sono regolato un po' la direzionalità del piede, ora va meglio, ma sicuramente quando ne avro la possibilità (magari tra un annetto) andrò da un biomeccanico.

 

[Boro]

A me viene naturale agganciare.

E cosi' deve essere. Cmq non devi spendere un capitale per avere due buoni pedali a sgancio:

https://www.probikeshop.it/shimano-...op=IT&ef_id=Wp0IwgAAAUc8wv1J:20180629114929:s

 

[Francy001]

E cosi' deve essere. Cmq non devi spendere un capitale per avere due buoni pedali a sgancio:

https://www.probikeshop.it/shimano-...op=IT&ef_id=Wp0IwgAAAUc8wv1J:20180629114929:s

Si, all' inizio avevo problemi perché sbagliavo faccia, ma ora mi viene birmalissino trovare la parte giusta, poi ripeto sono riuscito a regolarmi la direzionalità del piede sinistro, ora va meglio.

 

[Francy001]

E cosi' deve essere. Cmq non devi spendere un capitale per avere due buoni pedali a sgancio:

https://www.probikeshop.it/shimano-...op=IT&ef_id=Wp0IwgAAAUc8wv1J:20180629114929:s

Scusa ma l'arretramento Delle tachette deve essere di 12 o 12.7 cm ?

 

[Boro]

Come faccio a saperlo? Dipende dai tuoi piedi e dalle tue scarpe. Trova il punto dove poggia l'articolazione del piede e metti in corrispondenza l'asse delle tacchette.

 

[Francy001]

Come faccio a saperlo? Dipende dai tuoi piedi e dalle tue scarpe. Trova il punto dove poggia l'articolazione del piede e metti in corrispondenza l'asse delle tacchette.

Quindi quella tabella non conta a nulla

 

[Francy001]

Come faccio a saperlo? Dipende dai tuoi piedi e dalle tue scarpe. Trova il punto dove poggia l'articolazione del piede e metti in corrispondenza l'asse delle tacchette.

Sono davvero demoralizzato, ogni cosa devo sempre avere problemi :(

 

[Boro]

Quindi quella tabella non conta a nulla

Conta come indicazione empirica, come punto di partenza.

 

[Boro]

Sono davvero demoralizzato, ogni cosa devo sempre avere problemi :(

Figliolo, ti demoralizzi per poco. No pain no gain. E' cosi' che funziona nel mondo reale.

 

[Francy001]

Sono davvero demoralizzato, ogni cosa devo sempre avere problemi

Conta come indicazione empirica, come punto di partenza.

Ho visto alcuni video su YouTube, più o meno ho capito come fare, purtroppo dal biomeccanico non posso andarci.

 

[Francy001]

Figliolo, ti demoralizzi per poco. No pain no gain. E' cosi' che funziona nel mondo reale.

Sto da una settimana con questo doloraccio, a questo punto utilizzo di nuovo le scarpe normali finché non regolo le altre.

 

[Boro]

Sto da una settimana con questo doloraccio, a questo punto utilizzo di nuovo le scarpe normali finché non regolo le altre.

Ti conviene, altrimenti peggiori la situazione. Sistema le tacchette e poi riprova quando il piede e' tornato a posto, cosi' puoi capire subito se era quello la causa del male e se hai risolto.

 

[fitzcarraldo358]

più o meno ho capito come fare, purtroppo dal biomeccanico non posso andarci.

consolati, vado in bici con pedali automatici da più di 20 anni, ho più bici di quelle che sarebbe ragionevole avere, ma non ho mai visto un biomeccanico, eppure sono sempre riuscito a regolare la posizione (che non è solo quella delle tacchette ma soprattutto altezza/arretramento sella e posizione manubrio) in modo da non avere dolori e pedalare efficientemente. ah, ogni mia bici ha una posizione diversa... pensa te.

comunque ti consiglio pazienza, se hai un affaticamento alle caviglie per uno sforzo eccessivo a cui non eri preparato (e magari con una posizione sbagliata) è normale che ti rimanga parecchi giorni... gradualità ci vuole, sia per abituare il tuo corpo sia per capire se la posizione è magari sbagliata

 

[Francy001]

consolati, vado in bici con pedali automatici da più di 20 anni, ho più bici di quelle che sarebbe ragionevole avere, ma non ho mai visto un biomeccanico, eppure sono sempre riuscito a regolare la posizione (che non è solo quella delle tacchette ma soprattutto altezza/arretramento sella e posizione manubrio) in modo da non avere dolori e pedalare efficientemente. ah, ogni mia bici ha una posizione diversa... pensa te.

comunque ti consiglio pazienza, se hai un affaticamento alle caviglie per uno sforzo eccessivo a cui non eri preparato (e magari con una posizione sbagliata) è normale che ti rimanga parecchi giorni... gradualità ci vuole, sia per abituare il tuo corpo sia per capire se la posizione è magari sbagliata

Il problema è che non riesco a capire cosa dovrei fare per risolvere, c'è qualcuno che mi dice che è una questione di abitudine,un altro che è colpa dei pedali, un altro che dice che le scarpe non vanno bene.
Ho le idee confuse.

 

[fitzcarraldo358]

Il problema è che non riesco a capire cosa dovrei fare per risolvere, c'è qualcuno che mi dice che è una questione di abitudine,un altro che è colpa dei pedali, un altro che dice che le scarpe non vanno bene.
Ho le idee confuse.

aspetta che ti passi il dolore alle caviglie
intanto regola la posizione delle tacchette guardando qualche tutorial su youtube o sul forum
ugualmente regola la posizione della sella
non ti preoccupare del millimetro, almeno all'inizio
aspetta che ti passi il dolore alle caviglie
riprendi a pedalare con gradualità, uscite brevi e non intense all'inizio, facendo attenzione ad eventuali dolori o a se la posizione ti sembra migliorabile...