Posizione di seduta

[Amuro_Rey]

Dunque partendo dal mio post sulla nuova bike nel quale mi avete giustamente fatto notare che la mia sella è un pò troppo arretrata mi sono chiesto una cosa : ma tecnicamente come deve poggiare il sedere in modo corretto su di una sella ?
Lo so i fattori che influiscono sono decine, il tipo di sella, la conformazione del proprio sedere, la bike che si utilizza, lo stile di pedalata che uno ha, insomma chi più ne ha + ne metta

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[micro]

E' meglio che non ti consumi troppo le meningi, tanto non ne verrai mai fuori, siamo troppo diversi per essere assogettati ad una regola comune..
Cercati un biomeccanico, caccia qualche centone e fidati del suo lavoro..è l'unica cosa da fare in questo caso

 

[Amuro_Rey]

E' meglio che non ti consumi troppo le meningi, tanto non ne verrai mai fuori, siamo troppo diversi per essere assogettati ad una regola comune..
Cercati un biomeccanico, caccia qualche centone e fidati del suo lavoro..è l'unica cosa da fare in questo caso

Un Biomeccanico ??

 

[Lampo 13]

Le regole ci sono, e sono queste:

il prolungamento virtuale dell'asse centrale
del tubo reggisella deve "forare" la sella a
12 cm dal bordo posteriore della stessa,

sui due lati larghi posteriori della sella
devono poggiare le due ossa ischiatiche,

la sella deve essere fissata con la bolla
appoggiata tra il centro del posteriore e
la punta ed essere orizzontale o con 4/5 mm
di punta in basso.

 

[micro]

Si, è quella figura che paghi profumatamente, che ti analizza la postura in bici, il tuo modo di pedalare e ti sistema gli appoggi in modo che tu abbia la miglior resa/comodità in bici.
Credimi è una delle spese migliori da fare se fai molti km all'anno..

 

[Amuro_Rey]

Le regole ci sono, e sono queste:

il prolungamento virtuale dell'asse centrale
del tubo reggisella deve "forare" la sella a
12 cm dal bordo posteriore della stessa,

sui due lati larghi posteriori della sella
devono poggiare le due ossa ischiatiche,

la sella deve essere fissata con la bolla
appoggiata tra il centro del posteriore e
la punta ed essere orizzontale o con 4/5 mm
di punta in basso.

Mamma mia Lampo !
E se per pur caso uno non ce l'ha in codesta situazione ?

 

[Lampo 13]

Parte da quella posizione e con piccoli
aggiustamenti trova la sua.
Se gli spostamenti debbono essere
molto grandi, c'è qualcosa che non và!

 

[micro]

Le regole ci sono, e sono queste:

il prolungamento virtuale dell'asse centrale
del tubo reggisella deve "forare" la sella a
12 cm dal bordo posteriore della stessa,

sui due lati larghi posteriori della sella
devono poggiare le due ossa ischiatiche,

la sella deve essere fissata con la bolla
appoggiata tra il centro del posteriore e
la punta ed essere orizzontale o con 4/5 mm
di punta in basso.

Come si fa a dire che ci devono essere 120 mm esatti?
Con che sella? Perchè esistono i reggisella centrali?
E quelli extra arretrati?
Saremmo costretti a farci solo telai su misura, con questa teoria..

 

[Lampo 13]

I 120 mm sono il centro geometrico standard
di tutte le selle, è una misura a cui fanno
riferimento tutti i costruttori di selle e corrisponde
allo zero segnato sui tubi del telaio della sella.

Le selle "lunghe" tipo Fizik, sono lunghe davanti,
dietro sono standard.

 

[gattonero]

I reggisella esistono in linea ed arretrati proprio per correggere grosse devianze.
Un altra cosa da valutare è che con la pedivella in posizione orizzontale, l'osso della rotula sia in linea con l'asse del pedale (questo dipende anche dal telaio).

 

[Amuro_Rey]

I 120 mm sono il centro geometrico standard
di tutte le selle, è una misura a cui fanno
riferimento tutti i costruttori di selle e corrisponde
allo zero segnato sui tubi del telaio della sella.

Le selle "lunghe" tipo Fizik, sono lunghe davanti,
dietro sono standard.

E' vero ma utilizzando un reggisella che posiziona la sella in modo molto arretrato questa regola come va interpretata ?
Tipo quello che monto io Easton EA70

 

[gattonero]

E' vero ma utilizzando un reggisella che posiziona la sella in modo molto arretrato questa regola come va interpretata ?
Tipo quello che monto io Easton EA70

come ho detto prima: filo a piombo sulla rotula...

 

[Lampo 13]

L'arretarmento medio dei reggisella come il tuo
è di 2 cm, serve per "allungarsi" ma sposta indietro
anche il ginocchio, generalmente è indice di un telaio corto.
Però può anche servire per telai con verticali molto in piedi
per ottenere carri compatti e scattanti, insomma vanno
considerato l'insieme della bicicletta/ciclista, ma resta la
regola di partenza dei 120 mm che in quel caso vanno
considerati dal centro dell'attacco della sella, in pratica
sposti la sella indietro di tanto quanto và indietro l'attacco.

 

[Ned]

Un altra cosa da valutare è che con la pedivella in posizione orizzontale, l'osso della rotula sia in linea con l'asse del pedale (questo dipende anche dal telaio).

Lo leggo spesso ma non ho mai capito il significato pratico. Cosa si intende per asse del pedale?

 

[Lampo 13]

Ti posizioni in sella con qualcuno che tiene ferma la bici,
agganci le scarpette ai pedali,
ruoti le gambe indietro fino a portare il piede sinistro in avanti
con la pedivella in posizione orizzontale,
fai appoggiare un filo a piombo nella piccola rientranza che si
trova dal lato interno immediatamente dietro il "bozzo" della rotula,
il filo scende a piombo e deve passare esattamente nel punto in
cui si trova l'asse del pedale, quello filettato per fissare il pedale
alla pedivella.
Quella è la posizione giusta per pedalare correttamente su
una BdC o da XC.

 

[Ned]

Ti posizioni in sella con qualcuno che tiene ferma la bici,
agganci le scarpette ai pedali,
ruoti le gambe indietro fino a portare il piede sinistro in avanti
con la pedivella in posizione orizzontale,
fai appoggiare un filo a piombo nella piccola rientranza che si
trova dal lato interno immediatamente dietro il "bozzo" della rotula,
il filo scende a piombo e deve passare esattamente nel punto in
cui si trova l'asse del pedale, quello filettato per fissare il pedale
alla pedivella.
Quella è la posizione giusta per pedalare correttamente su
una BdC o da XC.

:eek:

 

[lele67]

Ti posizioni in sella con qualcuno che tiene ferma la bici,
agganci le scarpette ai pedali,
ruoti le gambe indietro fino a portare il piede sinistro in avanti
con la pedivella in posizione orizzontale,
fai appoggiare un filo a piombo nella piccola rientranza che si
trova dal lato interno immediatamente dietro il "bozzo" della rotula,
il filo scende a piombo e deve passare esattamente nel punto in
cui si trova l'asse del pedale, quello filettato per fissare il pedale
alla pedivella.
Quella è la posizione giusta per pedalare correttamente su
una BdC o da XC.

:eek:

aggiungo solo 2 cose.

Per l' asse del filo a piombo ci deve passare anche il piede nel punto di appoggio . Tracciando una linea sulla scarpa che va dalla protuberanza alla base dell' alluce fino a quella del mignolo. Piu o meno a metà di questa linea si posiziona la tacchetta.

Altra cosa per la sella, alla fine del posizionamento teorico è bene fare una verifica:
stando seduto in posizione "pedalatoria" devi avere la sensazione di essere appoggiato bene alla parte posteriore "natiche" e non in zona prostatica. Se è corretta anche l' altezza del manubrio non dovresti sentire troppo peso sui polsi.

 

[Amuro_Rey]

L'arretarmento medio dei reggisella come il tuo
è di 2 cm, serve per "allungarsi" ma sposta indietro
anche il ginocchio, generalmente è indice di un telaio corto.
Però può anche servire per telai con verticali molto in piedi
per ottenere carri compatti e scattanti, insomma vanno
considerato l'insieme della bicicletta/ciclista, ma resta la
regola di partenza dei 120 mm che in quel caso vanno
considerati dal centro dell'attacco della sella, in pratica
sposti la sella indietro di tanto quanto và indietro l'attacco.

Be all'ora la mia ora è corretta :-? perfettamente centrata sullo "0" dell'indicazione del binario della sella

 

[Amuro_Rey]

Ti posizioni in sella con qualcuno che tiene ferma la bici,
agganci le scarpette ai pedali,
ruoti le gambe indietro fino a portare il piede sinistro in avanti
con la pedivella in posizione orizzontale,
fai appoggiare un filo a piombo nella piccola rientranza che si
trova dal lato interno immediatamente dietro il "bozzo" della rotula,
il filo scende a piombo e deve passare esattamente nel punto in
cui si trova l'asse del pedale, quello filettato per fissare il pedale
alla pedivella.
Quella è la posizione giusta per pedalare correttamente su
una BdC o da XC.

Questa regola vale quindi solo per XC o BdC

 

[Amuro_Rey]

Ti posizioni in sella con qualcuno che tiene ferma la bici,
agganci le scarpette ai pedali,
ruoti le gambe indietro fino a portare il piede sinistro in avanti
con la pedivella in posizione orizzontale,
fai appoggiare un filo a piombo nella piccola rientranza che si
trova dal lato interno immediatamente dietro il "bozzo" della rotula,
il filo scende a piombo e deve passare esattamente nel punto in
cui si trova l'asse del pedale, quello filettato per fissare il pedale
alla pedivella.
Quella è la posizione giusta per pedalare correttamente su
una BdC o da XC.

:eek:

aggiungo solo 2 cose.

Per l' asse del filo a piombo ci deve passare anche il piede nel punto di appoggio . Tracciando una linea sulla scarpa che va dalla protuberanza alla base dell' alluce fino a quella del mignolo. Piu o meno a metà di questa linea si posiziona la tacchetta.

Altra cosa per la sella, alla fine del posizionamento teorico è bene fare una verifica:
stando seduto in posizione "pedalatoria" devi avere la sensazione di essere appoggiato bene alla parte posteriore "natiche" e non in zona prostatica. Se è corretta anche l' altezza del manubrio non dovresti sentire troppo peso sui polsi.

Io per ora non ho mai avuto problemi di polso ne di schiena quindi penso che la posizione e la grandezza del telaio siano corrette altrimenti qualche problemino lo avrei avuto