Dove nuoto si è creato un gruppettino (metà velocino, metà normale, io sono nel "normale") di super amatoriali scarsi
Oggi
200 riscaldamento
Poi
100
200
300
400
300
200
100
Tutto stile.
Allenamento pausa pranzo.
Piramidina alla vecchia! o-o
ottimoCapitate a fagggiuolo!!!
Da lunedì mi sono iscritto ad allenamento in vasca con preparatore, due volte a settimana.
Vi saprò dire!
ma esistono ancora vasche da 33???Mercoledì ho fatto
6x33 b1 a 40sec
3x66 b2 a 1m20sec
2x100 b2 a 2min
1x200 b2 a 4min
1x200 b2 a 4min
2x100 b2 a 2min
3x66 c1 a 1min20sec
6x33 c1 a 40sec
100 mt a 1'20" quanto recupero fai in media?
Noi credo faremo 1:07 /1:09 in soglia.....sui 50!!!!Dopo 2 mesi dall'ultimo messaggio sto iniziando ad avere una forma decente...voi come procede?
Sì che interessa, posta posta... se l'interessato non ha nulla in contrario s'intende.Se interessa posso (mi riservo semmai domani di chiedere se è lecito farlo o meno) riportare gli esercizi che ci propone.
interessante anche questo, non lo conoscevoMi son preso un attrezzo super, che mi seguirà ovunque. TomTom MultiSport. Davvero un bell'oggettino!
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