Dopo 2 mesi dall'ultimo messaggio sto iniziando ad avere una forma decente...voi come procede?
Noi credo faremo 1:07 /1:09 in soglia.....sui 50!!!!
Hahahah
Scherzi a parte....
Il nostro coach è molto molto fissato sulla tecnica e sempre buona parte del lavoro si concentra li. L'allenamento vero, quello in cui si fa fatica, è secondo me sempre molto limitato.
Ma per ora va bene così; era tantissimo che non ero seguito da qualcuno nel nuoto e sono certo che la tecnica vien prima di tutto il resto per cui benvengano tutti gli esercisi che ci fa fare sulla sensibilità della mano, sull'assetto in acqua, sulla bracciata...
Se interessa posso (mi riservo semmai domani di chiedere se è lecito farlo o meno) riportare gli esercizi che ci propone.
Abbiamo comunque iniziato da due settimane ad inserire un lavoro di potenziamento con le palette nella seduta del giovedì.
Posso solo dire che rispetto all'anno scorso mi sento migliorato perchè il mercoledì appena passato mi son preso il tempo sugli 800 in una mia nuotata extra, fatta praticamente per puro relax. Ho girato in 14:30 senza forzare e senza particolare fatica. Per me è molto buono rispetto agli altri anni.
Ah...
Mi son preso un attrezzo super, che mi seguirà ovunque. TomTom MultiSport. Davvero un
bell'oggettino!