Che ti danno da mangiare....
collegato col cellofono e alla sera con un PC prestato (almeno posso vedere qualche film)... ma le foto sono sul PC... fate i bravi ancora qualche giorno... so che farei duri costa caro (cit.).
Per il peso: venite a trovarmi... nei primi 2 mesi e mezzo ho perso circa 10kg, ora quando torno in Italia ne metto su 2 o 3 che riperdo appena torno qua.
Ora sono 187 x 74kg (credo... non ho la bilancia)
ARROZ E FEJAO RULEZ!
inutile andre77 [MENTION=37793]Rockyluca[/MENTION] a quest'ora ronfa ... ha un'eta' (che poi e' simile alla mia ma lui se li porta male). per carita' e' una brava persona ma va a nanna con le galline ....collegato col cellofono e alla sera con un PC prestato (almeno posso vedere qualche film)... ma le foto sono sul PC... fate i bravi ancora qualche giorno... so che farei duri costa caro (cit.).
Per il peso: venite a trovarmi... nei primi 2 mesi e mezzo ho perso circa 10kg, ora quando torno in Italia ne metto su 2 o 3 che riperdo appena torno qua.
Ora sono 187 x 74kg (credo... non ho la bilancia)
ARROZ E FEJAO RULEZ!
Che ti danno da mangiare.......qui lo sappiamo tutti com'è che frega la cucina italiana...,ma li com'è...
credo che l'obesita' e' direttamente proporzionale al livello di benessere. cioe' chi puo' si alimenta bene c'e' poco da fare. per carita' e' vero anche che l'alimentazione italiana-mediterranea e' tra le migliori (anche se gli inglesi si stupiscono della nostra longevita' ..).Mi sa che la cucina italiana ci salva visto il numero di obesi che girano da queste parti...
La cucina brasiliana e' ottima, basata principalmente sulla carne, peccato che io non mangio carne da 15 anni.
Visto che a pranzo mangio in mensa la mia dieta si basa principalmente su riso (bollito) e fagioli + verdure e un paio di volte la settimana uova o pesce (questo lo mangio volentieri).
Alla sera non ho quasi mai voglia di cucinare quindi mangio qualche lanches e frutta come se piovesse.
I dolci li evito per scelta: tutti molto cremosi e a mio parere si adattano poco al clima!
In settimana evito anche gli alcolici.
Nel weekend scateno l'inferno!!!
Cibo ottimo (la ristorazione di Sampa e' eccezionale: da tutto il mondo e di alta qualita') e capirinha a volontade!!!
Alla fine ho visto che quello che mi ha fatto perdere peso velocemente e che il pane e' praticamente assente dalle tavole (all'inizio e'stata dura, mangerei il pane anche con la pizza).
credo che l'obesita' e' direttamente proporzionale al livello di benessere. cioe' chi puo' si alimenta bene c'e' poco da fare. per carita' e' vero anche che l'alimentazione italiana-mediterranea e' tra le migliori (anche se gli inglesi si stupiscono della nostra longevita' ..).
mi piacerebbe provare la cucina brasiliana. mai assaggiata. ultimamente a casa nostra va di moda mangiare libanese-palestinese (falafel, babaganoush, humus, etc ..)
Mi sa che la cucina italiana ci salva visto il numero di obesi che girano da queste parti...
La cucina brasiliana e' ottima, basata principalmente sulla carne, peccato che io non mangio carne da 15 anni.
Visto che a pranzo mangio in mensa la mia dieta si basa principalmente su riso (bollito) e fagioli + verdure e un paio di volte la settimana uova o pesce (questo lo mangio volentieri).
Alla sera non ho quasi mai voglia di cucinare quindi mangio qualche lanches e frutta come se piovesse.
I dolci li evito per scelta: tutti molto cremosi e a mio parere si adattano poco al clima!
In settimana evito anche gli alcolici.
Nel weekend scateno l'inferno!!!
Cibo ottimo (la ristorazione di Sampa e' eccezionale: da tutto il mondo e di alta qualita') e capirinha a volontade!!!
Alla fine ho visto che quello che mi ha fatto perdere peso velocemente e che il pane e' praticamente assente dalle tavole (all'inizio e'stata dura, mangerei il pane anche con la pizza).
inutile andre77 @Rockyluca a quest'ora ronfa ... ha un'eta' (che poi e' simile alla mia ma lui se li porta male). per carita' e' una brava persona ma va a nanna con le galline ....
Dai... non e'carino prenderein giro gli anziani
beh è stata una conseguenza.
a inizio 2012 mi sono ammalato "brutto"
non ho pedalato più fino a giugno.
poi piano piano son tornato in sella, ma causa malattia, ho dovuto rinunciare ad un sacco di roba.
in pratica dal primo gennaio, col chirurgo che mi ha curato e con un esperto di nutrizione, abbiamo studiato un "sistema" per evitare altri danni all'organo colpito.
rinunce:
no carne (ma quello lo facevo già da anni)
no farina bianca (sostituita da quella di farro, quindi no pane,pizza ecc)
no zucchero in qualsiasi forma (no dolci e annessi e connessi. sostiuito con agave e stevia)
no latte
no uova
no liquidi con gas qualunque essi siano. solo una birra al week end
ora mi dirai: e che cazz mangi?
verdura a tonnellate , in continuazione, senza tregua
legumi idem
soia in vari formati
seitan
abbino a tutto germogli che coltivo col germogliatore (per varie sostanze che mancano)
pesce ma non sempre
frutta
poi ogni tanto qualche strappo alla regola lo faccio, ma deve essere appunto uno ogni tanto....
anvedi che fichetto@Maxolino..chiamo la moglie e gli dico fammi uno scatto va...cosi il ragazzo vede modello (che schifo...) e completino....ho tentato di farti un sorriso stile Durbans...ma ero praticamente un surgelato......
per quello anch'io. appena sforo esce la panzetta ....
anziano a chi???
sono solo andato a dormire presto perchè mi devo alzare PRESTO per essere PRESTO in coda ai laboratori per le analisi, per poi andare PRESTO dal fornaio a comprare il pane da dare ai piccioni mentre sono davanti agli scavi per controllare se gli operai lavorano bene....
anziano a chi???
sono solo andato a dormire presto perchè mi devo alzare PRESTO per essere PRESTO in coda ai laboratori per le analisi, per poi andare PRESTO dal fornaio a comprare il pane da dare ai piccioni mentre sono davanti agli scavi per controllare se gli operai lavorano bene....
vero panzer. anch'io ho smesso di usare zuccheri raffinati (e farine) ed uso un po di quello di canna grezzo. presente quello scurissimo papposo. e' una questione di abitudine. ora vedo che i bambini non toccano zucchero e sale per il primo anno. infatti il mio bimbo si ciuppa i limoni ..... non so come faccia
anche io non uso piu` lo zucchero raffinato.
nel tea solo limone.
come "dolcificante" miele di castagno fatto da un amico di mio zio.
assolutamente fantastico!
anche la winx si mangia i limoni a morsi!
sara' qualche gene meridionale ....
nel tea quando ero in UK mettevo il latte .... il loro tea e' fortissimo ma buono. senza zucchero ovvio. zucchero e' previsto solo per quello al bergamotto. in estate poi tea caldo mai freddo. ci considerano selvaggi ....
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