con la doppia incroci tutto quello che ti pare senza problemi..ci ho fatto migliaia di km così e non ho mai rotto una catena ne consumato in maniera anormale nessun componente della trasmissione...certo non ha senso andare di 38-36 o 24-11 per 10km..ma se ti capita di farlo per qualche centinaio di metri non succede nulla.
con la tripla gli incroci estremi sono in effetti invece troppo "estremi" sennonché la catena ti tocca anche pesantemente sulla gabbia del deragliatore quando così tanto inclinata
Sì, ne conosco diversi di bikers che con la doppia usano tutti i rapporti con entrambe le corone. A me personalmente non piace (anche se inavvertitamente è capitato anche a me usarli), sia perchè una certa torsione c'è quando cominci ad andare oltre il settimo - ottavo rapporto, sia perchè la stessa combinazione puoi ottenerla con l'altra corona su altro pignone stressando meno la catena. Anche il mio mecca la sconsiglia e, se ricordo bene, pure danybiker sul suo "tech corner" consiglia di evitarle.
Sicuramente con la tripla il danno è evidente.