a mio parere le scarpe da running sono tra le meno indicate per andare in bici, troppo morbide di suola e anche poco piatte.
Meglio un paio di scarpe da trekking, o da pallacanestro (anche se pure queste son morbide ma almeno sono piatte!)
Quelle sono diverse, trail running, hanno una buona suola e sono in generali più rigide di quelle da running classiche.
In più le tacchette della suola si incastravano benissimo con i classici pedali in alluminio. Ora vedrò l'effetto con i flat, non li ho ancora provati insieme.
Sicuramente rispetto a quelle con suola piatta che avevo prima mi sento molto più sicuro nei tratti con bici in spalla o a spinta, certi ripidoni dove non si pedala ho rischiato di cadere perché scivolavo mentre con queste scarpe li faccio più facilmente.
Se si ha poco budget sono un'alternativa a quelle da trekking