Epic Trail MTB School La posizione base in MTB

Andiamo a vedere la posizione base da tenere in mountain bike, fondamentale per poter poi lavorare su tutte le manovre indispensabili sui sentieri. Esercizi inclusi ovviamente! Ad inizio video rispondo anche ad alcune vostre domande che mi avete scritto nei commenti la scorsa settimana. Se ne avete di nuove, non...
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lollo72

Biker tremendus
7/25/12
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Romagnano Sesia
Presupponendo che una questione rilevante sia il posizionamento del propio baricentro e che quest'ultimo può essere influenzato da ciò che portiamo , si potrebbe fare un accenno sul differente approccio che si dovrebbe avere a seconda che si "indossi"o meno uno zaino ? (sempre se si debba avere un approccio diverso?)
 

 

Presupponendo che una questione rilevante sia il posizionamento del propio baricentro e che quest'ultimo può essere influenzato da ciò che portiamo , si potrebbe fare un accenno sul differente approccio che si dovrebbe avere a seconda che si "indossi"o meno uno zaino ? (sempre se si debba avere un approccio diverso?)
Ciao Lollo, interessante osservazione.
Io penso che fino a misure e pesi di zaini "nella norma" non sia necessario fare un approfondimento, le tecniche e la teoria rimangono le medesime. La cosa potrebbe cambiare con zaini molto pesanti (sopra ai 6/7kg così ad occhio) che andrebbero sicuramente ad affaticare ulteriormente soprattutto le gambe, rendendo i nostri movimenti meno armoniosi e più rigidi. Il consiglio che mi sentirei di dare sarebbe quello di non portarsi zaini inutilmente pesanti e soprattutto di usare zaini ben fatti e delle misura corretta, quindi con un bel cinturone in vita, spallacci regolabili e cinturino sul petto. Non guastano nemmeno cinturini collocati sullo zaino per comprimere il più possibile "il sacco" così da averlo bello aderente alla schiena. Capita di vedere rider con zaini allacciati male e che vanno ovunque, ecco questo sarebbe da evitare (:
 

lollo72

Biker tremendus
7/25/12
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Romagnano Sesia
Ciao Lollo, interessante osservazione.
Io penso che fino a misure e pesi di zaini "nella norma" non sia necessario fare un approfondimento, le tecniche e la teoria rimangono le medesime. La cosa potrebbe cambiare con zaini molto pesanti (sopra ai 6/7kg così ad occhio) che andrebbero sicuramente ad affaticare ulteriormente soprattutto le gambe, rendendo i nostri movimenti meno armoniosi e più rigidi. Il consiglio che mi sentirei di dare sarebbe quello di non portarsi zaini inutilmente pesanti e soprattutto di usare zaini ben fatti e delle misura corretta, quindi con un bel cinturone in vita, spallacci regolabili e cinturino sul petto. Non guastano nemmeno cinturini collocati sullo zaino per comprimere il più possibile "il sacco" così da averlo bello aderente alla schiena. Capita di vedere rider con zaini allacciati male e che vanno ovunque, ecco questo sarebbe da evitare (:
Personalmente con la mtb quando esco con lo zaino stà sui 3,5/5 Kg , ma ultimamente si vedono in giro molti e-biker che nello zaino ci cacciano la batteria di riserva o extender e lì i pesi si fanno più importanti . Per curiosità girando con una Rise come la tua ( ma la cosa può essere entesa a tutte le e-mtb a cui si può applicare l'estensione ) ed avendo l'extender consiglieresti di piazzarlo subito sulla e-mtb oppure di tenerlo nello zaino ed utilizzarlo al bisogno ?
 

Vins213

Fat biker Salsus - ShiGura owner
9/2/18
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Casalbordino
Bike
Salsa Bucksaw carbon set 26, 27.5+, 29
Che bello fare questo percorso virtuale! Aspetto con ansia la prossima lezione :mrgreen:
 
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Reactions: steve-U

marpa

Biker marathonensis
12/29/08
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Poirino (TO) Piemonte
Bike
YT Capra 2 AL Comp 27.5
interessante ripasso , sempre utile, putroppo ho fatto poco esercizio , anzi zero uscite , tra lavoro e lockdown a colori e’ mission impossible.. :arrabbiat:
 

climber1979

Biker serius
8/17/10
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Orbassano (TO)
Bike
Front da 26 del 2008 rockrider
Ciao ti devo fare i miei complimenti sto corso on-line è davvero una figata. Sappi che stai creando un mostro :loll: :loll: :loll: :loll: :loll: :loll: :loll: :loll:
Io sono sceso in cantina a provare con tanto di specchiera presa dalla camera da letto per potermi vedere ...mia moglie voleva divorziare ...ovviamente il tutto alle 22.30 :prost::prost:
 

Nekro

Biker cesareus
8/31/14
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Brixia
Bike
Ritchey P29 / Surly Krampug 29+ / KHS Solo Se 29 Singlespeed / Dartmoor Primal 27.5+ / Production Privee Shan 27.5
Molto interessante @steve-U , io sicuramente non ho una posizione corretta (in toto), per esempio spesso soffro di eccessivi sforzi ai quadricipiti perche non tengo praticamente mai le gambe distese ( e pure i talloni bassi^^'), ma mi sorge un dubbio: guidando prevalentemente front da enduro/trail, sono "residuali" le occasioni di avere le gambe distese, per supplire alla mancanza dell'ammortizzatore, se tenessi le gambe distese rischierei di avere la schiena a pezzi dopo poco. Sbaglio?