Mi piacerebbe un sacco unirmi al giro ma questo fine settimana devo affrontare un impegnativo addio al celibato (non mio
)... Spero di non mancare al prossimo!!In giro per le colline (e montagne) torinesi
- Creatore Discussione g0ldr4k3
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Mi piacerebbe un sacco unirmi al giro ma questo fine settimana devo affrontare un impegnativo addio al celibato (non mio
)... Spero di non mancare al prossimo!!
Selleries no, farei altro. Piú in alto, magari verso vda che sembra avere un meteo piú favorevole.
Piú tardi dovrei riuscire a cercare un giro in internet e lo proporró.
Altre idee?
Piú tardi dovrei riuscire a cercare un giro in internet e lo proporró.
Altre idee?
Non sono qui a convincere nessuno, ma:
- lontano: 10-15 minuti di auto in piu rispetto a susa (e dico susa, non val d'aosta)
- alto: il rifugio è a 2080 m. il truc per fare il 558 è 1700 m. E il D+ è lo stesso.
Sul meteo siamo d'accordo che in piemonte non sarà una giornatona. Purtroppo vale per una zona molto estesa. La VdA non l'ho verificata sul meteo.
Ok io aspetto proposte anche se avevo una mezza idea di andare a Prali al bike park, il meteo non è bellissimo ma neanche pessimo!
Glaucos ce l'aveva con me, non con te
Dai, non litigate, ce n'è per tutti:
Domani per la Val d'Aosta le previsioni meteo sono come per il Piemonte. Nel dubbio (sul meteo) resterei in zone più vicine. Selleries o anche Val di Susa per me uguale.
Il mio spacciatore di info meteo dice che in vda é meglio, comunque il selleries non mi era piaciuto molto, quindi andró altrove.
Ad esempio questo non l'ho mai fatto:http://www.salitomania.it/index.php?option=com_content&view=article&id=517&Itemid=473
mi lusinghi, ma la verità è che sono una schiappa e non mi divertirei stando sopra le mie possibilità . per questo voglio stare nei 1100. però su quella foto del col lenyr mi ero già soffermato
Ok...pero Selleries io non lo rifarei. Per cui se ci tieni no problem, altrimenti potremmo trovare un'alternativa sui 1100 che accontenti tutti.
Se domenica sei libero possiamo andare a prali! Anche io volevo provarlo ma non ho ancora trovato nessuno!
Ma ero indeciso se andare domani, domenica purtroppo non posso e le previsioni meteo non sono il massimo!
Hai centrato il punto
Il monocorona aiuta tantissimo a sviluppare la potenza e la resistenza anaerobica, dandoti una marcia in più in tantissime situazioni (strappi in salita sui sentieri, brevi salite ripide, rilanci, scatti e "volate").
Usarla d'inverno, quando si dovrebbe far fondo e lavorare sulla potenza, è secondo me l'ideale. Poi d'estate, quando si fanno giri più impegnativi, si può tranquillamente tornare alla doppia.
Il principio su cui si basa l'allenamento è fai uno sforzo di una certa intensità per migliorare la prestazione fisica.
Aumenti il livello di acido lattico nel sangue (non si accumula l'acido lattico)? Bene, abitui l'organismo a smaltirlo migliorando la resistenza anaerobica. Dopo tot volte il tuo organismo riuscirà a metabolizzare più acido lattico e la tua resistenza aumenterà: diventerai insomma più allenato, ovvero potrai andare più forte o soffrirai di meno (dipende dallo scopo per cui uno si allena).
Il bello del monocorona è che ogni tratto ripido è una "sfida". Ti alleni semplicemente pedalando, senza bisogno di far lavori specifici su asfalto (come le SFR o altre noiose ripetute).
Chaberton...
Con il monocorona!
Esatto, giri come lo Chaberton sono impensabili con il monocorona 1x10, è innegabile.
Per questo motivo sulla Intense (bici che uso per i giri in montagna) ho mantenuto ancora la doppia.
Diverso è ovviamente il discorso 11V dove con il monocorona riesci a sviluppare quasi tutti i rapporti agili necessari. Per questo vorrei montarlo sulla Intense a posto della doppia, il problema è il costo...
PS: quand'è che ci facciamo un giro insieme? E' una vita che non ci si vede
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