RCM Il bunny hop

[Jack Bisi]

utilissimo post!! sicuramente farò dei tentativi ma io che ho i pedali a sgancio, che mi consigli? di cambiarli per imparare?
perchè io mi ci trovo benissimo sia in salita che in discesa e non vorrei cambiarli..

come detto per imparare secondo me sarebbe utile usare i flat. se proprio non vuoi abbandonare i tuoi amati sganci nemmeno per provare cerca solo di concentrarti a fare i movimenti della caviglia che ho indicato...

insomma cerca di far sì che non siano gli sganci a portare su la bici ma il movimento del tuo corpo.

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[Jack Bisi]

Jack vorrei delle delucidazioni....prima di tutto la "esplosione delle braccia" significa dare uno strattone brusco o invece il movimento puo essere armonico contando che da quello che ho capito è il peso del corpo che arretrando fa alzare la bici....chiedo perchè in molti video si vede il rider caricato tutto sul manubrio che di botto arretra e alza tutto...ma io provando ho solo ottenuto che mi allungo le braccia...e la ruota si alza di 20 cm max..quindi sbaglio ovviamente...
In secondo luogo le gambe...ma spingendo sui pedali per alzare il posteriore in teoria vado a creare pressione al suolo e "attacco" la bici al terreno,nel caso di provare ad alzare solo il post. con l'anteriore a terra...quindi la separazione dei due movimenti prima di unirli..vorrei capire meglio come usare la pressione per alzare il post.

Terzo....questa manovra provando a farla vedo che viene meno complicata in velocità...ma aumentano esponenzialmente i rischi...consigli di provare in surplace prima per capire la esatta distribuzione dei pesi e movimento oppure devo dare alla bici un minimo di inerzia?

Grassie.....

più l'espolosione è esplosiva (che gioco di parole) più avrai risultati. probabilmente in qualche modo sbagli il movimento (è sempre la solita storia, per correggervi dovrei vedervi).

Spingendo sui pedali vai sì ad aumentare la pressione per terra.. è poi l'inerzia che ti farà alzare.
Del resto te pensa a saltare a piedi pari senza bici... cosa fai... tiri su le gambe o ti accucci e spingi verso il basso finchè non finirà l'escursione delle tue gambe e ti solleverai in un balzo???

 

[Jack Bisi]

Ciao jack, anche io mi associo alla richiesta di delucidazioni, c'è qualche punto che non ho ben compreso. Prima di tutto, la forcella è meglio mantenerla bloccata o sbloccata per imparare il bh?

è uguale.. forse per la sanità della forcella lasciala sbloccata.

Provo a spiegare cosi vediamo se ho capito qualcosa: il movimento è nella prima fase verso il posteriore e poi, una volta alzata la ruota, ci contraiamo, avvicinando il manubrio al bacino e cercando di trovarci in posizione quasi verticale.




Mi associo

In ultimo :" Fatto questo, superato l’ostacolo, è fondamentale andare a stendere le gambe per essere pronti ad atterrare". Questo avverrebbe tra la terza e quarta foto della sequenza? cioè, superato l' ostacolo ci si trova accicciati sulla bici e con le braccia tese, quindi ci si distende un istante e poi si flettono di nuovo le gambe per accompagnare l' atterraggio?

esatto... bravissimo

grazie jack e in bocca al lupo
ps manca l' apostrofo in "un' asta" ;)

risp in rosso

 

[Davideb83]

un altro bello e utilissimo post jack!!!....
io non riesco neanche ad impennare... figuriamoci a fare il bunny hop...

 

[SuperDuilio]

Ciao Jack, da circa tre settimane sto esercitandomi (non ogni giorno) e devo riconoscere che dopo i primi umilianti tentativi in cui non riuscivo a saltare nemmeno una bottiglia di plastica sdraiata a terra adesso sono arrivato ad oltre 40 cm ma adesso non riesco ad andare oltre.....
Credi che la mia Enduro sia limitante a causa delle geometrie diverse rispetto ad una dirt oppure è un mio limite mentale il fatto di non riuscire a far alzare la ruota ant. in verticale?
Grazie

 

[giobiker]

Occhio ai "giochi":
a) "ruota anteriore": ..."sia posizionare un asse o un tronchetto obbligando i partecipanti a non toccarlo con la ruota anteriore."
...da spiegare meglio, dove va a finire la ruota posteriore dopo che l'anteriore è passata?..Il tronchetto potrebbe essere pericoloso al riguardo...

b) "ruota posteriore": ..."Come prima per sviluppare questa capacità andremo a posizionare una fettuccia o asta per terra, questa volta non dovrà essere toccata dalla ruota posteriore."
...anche in questo caso mi sfugge come si fa senza prima aver abbattutto l'asta o la fettuccia con la ruota anteriore...

Boh, come esercizi secondo me si potrebbe pensare più ad un palloncino legato dall'alto per l'anteriore, e per il posteriore non mi viene in mente niente senza prevedere un leggero spostamento a dx o sx per "colpire" qualcosa, ma potrebbe risultare poco utile allo scopo...

Per l'impennata iniziale, poi, non so se ai bambini serve insegnare a tenere le dita anche sul freno anteriore, dovrebbe essere meglio / bastare far tenere uno-due dita solo sul posteriore.

Infine, una occhiatina alla grammatica la farei dare a qualche buon'anima (di solito, su questo le morose sono utili, si sentono molto a loro agio nelle vesti di maestrine...).

 

[micel]

Occhio ai "giochi":
a) "ruota anteriore": ..."sia posizionare un asse o un tronchetto obbligando i partecipanti a non toccarlo con la ruota anteriore."
...da spiegare meglio, dove va a finire la ruota posteriore dopo che l'anteriore è passata?..Il tronchetto potrebbe essere pericoloso al riguardo...

b) "ruota posteriore": ..."Come prima per sviluppare questa capacità andremo a posizionare una fettuccia o asta per terra, questa volta non dovrà essere toccata dalla ruota posteriore."
...anche in questo caso mi sfugge come si fa senza prima aver abbattutto l'asta o la fettuccia con la ruota anteriore...

Boh, come esercizi secondo me si potrebbe pensare più ad un palloncino legato dall'alto per l'anteriore, e per il posteriore non mi viene in mente niente senza prevedere un leggero spostamento a dx o sx per "colpire" qualcosa, ma potrebbe risultare poco utile allo scopo...

Per l'impennata iniziale, poi, non so se ai bambini serve insegnare a tenere le dita anche sul freno anteriore, dovrebbe essere meglio / bastare far tenere uno-due dita solo sul posteriore.

Infine, una occhiatina alla grammatica la farei dare a qualche buon'anima (di solito, su questo le morose sono utili, si sentono molto a loro agio nelle vesti di maestrine...).

Io ti inviterei invece a controllare il tuo post. Ci sono X errori grammaticali, volendo fare i precisini.

Eddajjjjeee che è una rubrica sulle tecniche di guida della MTB ( fango, polvere, pietre e radici understand?!!?! ) mica una tesi di laurea in lettere.






Per il resto... Anche io sono bloccato a 40-50 cm :( Ma penso che se uno non faccia street / trial non serva molto di più!!

 

[giobiker]

Io ti inviterei invece a controllare il tuo post. Ci sono X errori grammaticali, volendo fare i precisini.

Eddajjjjeee che è una rubrica sulle tecniche di guida della MTB ( fango, polvere, pietre e radici understand?!!?! ) mica una tesi di laurea in lettere.






Per il resto... Anche io sono bloccato a 40-50 cm :( Ma penso che se uno non faccia street / trial non serva molto di più!!

...nulla da dire sui miei suggerimenti "tecnici"? ...
...il mio non voleva essere un intervento da "precisino", il motivo del sintetico richiamo alla grammatica, è dovuto solo al fatto che Jack parlava di "tesina" trasposta tal quale nel topic, il mio voleva solo essere un invito a migliorarla...

 

[micel]

...nulla da dire sui miei suggerimenti "tecnici"? ...
...il mio non voleva essere un intervento da "precisino", il motivo del sintetico richiamo alla grammatica, è dovuto solo al fatto che Jack parlava di "tesina" trasposta tal quale nel topic, il mio voleva solo essere un invito a migliorarla...

Che jack parlasse, al massimo

AHHAHA ok basta la smetto!!

Per i suggerimenti tecnici ok..

 

[Jack Bisi]

Occhio ai "giochi":
a) "ruota anteriore": ..."sia posizionare un asse o un tronchetto obbligando i partecipanti a non toccarlo con la ruota anteriore."
...da spiegare meglio, dove va a finire la ruota posteriore dopo che l'anteriore è passata?..Il tronchetto potrebbe essere pericoloso al riguardo...

non vedo pericolosità nel mettere un tronco (esempio manico di scopa) e a passarci sopra con la ruota posteriore... è praticamente impossibile impuntarcisi, e se abbastanza lungo è impossibile che entri nella ruota posteriore bloccandola

b) "ruota posteriore": ..."Come prima per sviluppare questa capacità andremo a posizionare una fettuccia o asta per terra, questa volta non dovrà essere toccata dalla ruota posteriore."
...anche in questo caso mi sfugge come si fa senza prima aver abbattutto l'asta o la fettuccia con la ruota anteriore...

Semplicemente perchè se la bandella-fettuccia-asta ecc sono appoggiate per terra non si potranno abbattere, ma solo superare (e di nuovo, un manico di scopa lo supera senza problemi anche un bambino con le ruote da 16...)

Boh, come esercizi secondo me si potrebbe pensare più ad un palloncino legato dall'alto per l'anteriore, e per il posteriore non mi viene in mente niente senza prevedere un leggero spostamento a dx o sx per "colpire" qualcosa, ma potrebbe risultare poco utile allo scopo...

non capisco cosa intendi fare col palloncino... e poi dove lo leghi? e il filo con cui lo leghi dove va mentre passa il bambino???
La cosa migliore da utilizzare per questi esercizi a mio avviso è la pompa dell'acqua... un bel pezzo lungo, è morbido e non oppone troppa resistenza al superamento... e un paio di metri costano una fesseria.

Per l'impennata iniziale, poi, non so se ai bambini serve insegnare a tenere le dita anche sul freno anteriore, dovrebbe essere meglio / bastare far tenere uno-due dita solo sul posteriore.

ai bambini è sempre meglio insegnare a tenere 1 dito (max 2 se non hanno abbastanza forza per frenare con un solo dito) SEMPRE sia sul freno ant che sul post.

Infine, una occhiatina alla grammatica la farei dare a qualche buon'anima (di solito, su questo le morose sono utili, si sentono molto a loro agio nelle vesti di maestrine...).

Per quanto riguarda la grammatica mi scuso ma sto facendo mille cose contemporaneamente (compresi esami di università e organizzazione di eventi ecc) e non mi fermo un attimo.

ps: si scrive un'occhiatina.

Cercherò di migliorare.

 

[Jack Bisi]

Comunque per la cronaca la tesina è stata consegnata tempo fa... ahahah chissà quanti errori ci saranno stati ahahah...

e vabbè.. capita.

 

[giobiker]

...Jack, sei troppo forte...
...ho letto tronco e non ho capito che intendevi manico di scopa ...
...Il palloncino (o meglio un pallone leggero) legato dall'alto, ad es. da un ramo di un albero, era un suggerimento per seguire il tuo ragionamento sul "toccare" con il casco qualcosa durante il sollevamento dell'anteriore...
...se organizzi un corso specifico sul bunny hop dalle mie parti (veneto), te ne sarò eternamente grato...sono stanco di essere umiliato dai ragazzini del bmx... Hai già due iscritti sicuri, io (45enne) e mio figlio (11enne).

 

[Fainuz]

grande jack..sono appena tornato da un'oretta di prova nel parcheggio a fianco casa..ancora non sono riuscito ma devo dire che perlomeno grazie alla tua spiegazione ho capito come alzare l'anteriore senza pedalare (anche se per ora oltre un tot non riesco a spingermi..mi sembra di ribaltarmi XD) ma soprattutto cosa che non mi era stata mai chiara..riesco finalmente ad alzare il posteriore!!! ed ora..bisogna provare e riprovare

 

[Knighter]

jack appena letto come fare il bunny hop sono uscito a provare con la bici del 90' di mio padre, dato che non ho ancora una bici mia ma affitto soltanto...(per ora)!!! Ho notato che in montagna riuscivo a tirare su l'anteriore della bergamont straitline team senza problemi con il movimento da te spiegato, mentre con il cancello automatico da 600 chili di mio padre la ruota davanti si alzava solo di 4-5 centimetri...come mai? Ho pensato che potrebbe essere colpa del mio peso (62 kg), dato che teoricamente quando stendi le braccia e butti indietro le spalle, se sei un'omone di 90 kg la bici dovrebbe venir su con la metà dello sforzo rispetto a quella che impiego io...oppure no? Insomma se una bici pesa troppo dato il mio peso ridicolo non riesco ad alzarla, possibile?

 

[Marmuz]

Knighter, forse la difficoltà è dovuta alle geometrie della bici più che al peso.. con forcella corta, manubrio basso e movimento centrale sottoterra è proprio una tragedia tirarla su.. le bici "da trick" sono tutt'altra cosa..

 

[Knighter]

marmuz è colpa mia che nn mi sono spiegato ma la bici di mio padre nn ha nessun movimento centrale...è una front con delle sospensioni senza marca che saranno da 100mm neanche e pesa un botto...la sella sta alla stessa altezza se non più in alto del manubrio perchè più giù nn va..saranno questi i motivi?

 

[Jack Bisi]

Knighter, forse la difficoltà è dovuta alle geometrie della bici più che al peso.. con forcella corta, manubrio basso e movimento centrale sottoterra è proprio una tragedia tirarla su.. le bici "da trick" sono tutt'altra cosa..

bravo marmuz!

 

[giobiker]

...mappork...non riesco a tirare l'anteriore bello verticale come nella tua foto...il bunny mi riesce ma troppo basso e devo sempre metterci tanta, troppa velocità per "alzare" il salto....che sia la dannata paura di cadere indietro che mi frega?...Secondo me è più un problema di movimenti e velocità di esecuzione....come potrei fare per esercitarmi a bassa velocità o stile "trial" (se è possibile)?....

 

[Jack Bisi]

semplicemente ti metti su asfalto e tenti di fare il movimento ad una velocità moderata finchè non sarai contento dei risultati... avere un punto di riferimento (magari da saltare... il bastone/pompa dell'acqua/ fettuccia che si diceva poc'anzi) aiuta molto.

 

[giobiker]

semplicemente ti metti su asfalto e tenti di fare il movimento ad una velocità moderata finchè non sarai contento dei risultati... avere un punto di riferimento (magari da saltare... il bastone/pompa dell'acqua/ fettuccia che si diceva poc'anzi) aiuta molto.

...infatti avevo provato con delle scatole di cartone, con esiti disastrosi per me quanto comici per chi guardava...ok deciso, stasera mi costruisco una asticella con altezza variabile, e faccio ridere figli e vicinato...