per la forcella si,devi misurare il 25% dai 140mm di escursione.
Per l'ammo hai fatto bene anche lì,il passo alle volte che indicano nei libretti non è corretto,credo 54mm vada bene.Di solito con
specialized per l'ammo di forniscono un misuratore del sag...non ce l'hai?
Inoltre per il ritorno(i pomelli rossi con vari click di forcella e ammo) ti consiglio di partire esattamente da metà per entrambi e poi quando vai in bici provo ad uno scatto alla volta(perchè sono molto sensibili),se ti trovi meglio con ritorno più lento o veloce.Io ad esempio ho ritorno più lento per la forcella e un pò più veloce dell'ammo,ma queste sono cose veramente personali,lo devi vedere te.In ogni caso vai a gradi,non cambiare tutte e due insieme in una volta sola.
ultimo consiglio anche se lo saprai:misura il sag vestito come vai in bici,compreso
zaino,etc... e fai la prova almeno un apio di volte montando sulla bici da fermo.Questo perchè non è semplice montare in sella senza dare una piccola spinta in basso per falsare il risultato.
Poi il vero intenditore secondo me è Andrea,per ulteriori info prova a chiedere a lui.