Granfondo circuiti e marathon centro italia 2010

  • Siete di quelli che, quando comincia a fare freddo, mettono la bici in garage e vanno in letargo, sdivanandosi fino alla primavera? Quest’anno avrete un motivo in più per tenervi in forma, e cioè la nostra prima Winter Cup, che prende il via il 15 novembre 2024 e si conclude il 15 marzo 2025.
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samuelgol

Bürgermeister des Waldes
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:il-saggi:...è solo novembre.....c'è tempo....


visto che domenica vò a un radunetto, mesà che sabato je tocca un'altro centello su strada

vero, è solo novembre....ma la situazione a dicembre e a gennaio, dubito sarà migliore, anche se non piovesse..............e io intanto è dal 17/10 che non schiaffo le chiappe su una mtb......lo scorso We, bel tempo, temperature calde, potevo usarlo meglio :celopiùg:
 

samuelgol

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............ se rimane così nà soluzione se trova :il-saggi:
.........................

e come no....questa: :rosik: :rosik: :rosik:



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l'etrusco

Biker grossissimus
magari così presto......comincio fra un pò.....sui rulli....il tempo che è previsto, che non sempre è pari a quello che mi va...:spetteguless:anzi, se parliamo di rulli solitamente quello previsto è pari al 100% in più di quello che sui rulli mi andrebbe fare.:arrabbiat:


Lessi da qualche parte un articolo di Alberati che diceva che su rullo, i tempi di esercizio dovevano dimezzarsi (es 2 ore all'aperto = 1 ora sui rulli) idem per le ripetute (rip da 4 min = rip da 2min)...ti risulta ??


poi con i battiti nun c'azzecco nulla ....proprio non mi vanno sù....
 

samuelgol

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Lessi da qualche parte un articolo di Alberati che diceva che su rullo, i tempi di esercizio dovevano dimezzarsi (es 2 ore all'aperto = 1 ora sui rulli) idem per le ripetute (rip da 4 min = rip da 2min)...ti risulta ??


poi con i battiti nun c'azzecco nulla ....proprio non mi vanno sù....

Alberati non ha inventato nulla, però quel che ha detto (e che dice anche il mio prep.) è cosa abbastanza nota, risaputa ed appurata. Bisognerebbe far così, i rulli ti ammazzano mentalmente e ti svuotano di energie, anche se per l'esecuzione della ripetuta sono meglio perchè non risentono di variazioni di pendenza, vento, salite corte, buche, semafori, traffico ecc.ecc...........però Alberati & C. danno per scontato che i rulli li fai quando piove e il resto degli allenamenti li fai su strada e buona là. Purtroppo come sai questa non è la mia realtà. Giacchè faccio 4 mesi di allenamenti sui rulli, non posso far 4 mesi di allenamenti dimezzati, quindi se mi sento bene bene (sai quando non senti la catena?) faccio quel che farei su strada, se sto normale, come da accordi, ne faccio una in meno, salvo magari prendermi qualche giorno di ferie ad hoc e recuperare su strada un pò di quel che non ho fatto. Non per nulla come ti dicevo ieri io arrivo a fine stagione cotto mentalmente, non fisicamente. Se poi succedono i guai di quest'anno......
Il problema grosso è quando ti piove tutto il WE. Il lungo sui rulli non puoi farlo. Io sono arrivato a 2h e 40 una volta, ma quando son sceso dalla bici non avevo un gran bell'aspetto (non che quello normale sia bello direte voi, ma allora lo dico io e vaffanculo :mrgreen:). So di gente sull'altro forum che è arrivata oltre le 4 ore sui rulli, ma sai pure tu che gente c'è di là (a cominciare da cosa se magneno quelli dei carboidrati e quelli della colazione del ciclista.:ueh:).
 

samuelgol

Bürgermeister des Waldes
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ieri ho chiesto informazioni a Carletti Cicli di Nepi (organizzatore) e m'ha detto che la gara è stata anticipata al 5 giugno :i-want-t:

Saluti a tutti
Grazie o-o
20/02/2011 a Orvieto (TR) Wine Marathon (Etruria Bike Challenge e Umbria marathon)
06/03/2011 ad Acquapendente (VT) (Umbria marathon)
20/03/2011 a Baschi (TR) (Umbria marathon)
20/03/2011 a Argentario (GR) (Circuito Maremma Tosco laziale)
27/03/2011 a San Gemini (TR) Gf Antica Carsulae (Etruria Bike Challenge e Umbria marathon)
03/04/2011 a Fondi (LT) Marathon Aurunci (Pago lazio)
10/04/2011 a Miranda (TR) (Umbria Challenge)
10/04/2011 a Grotte di Castro (VT) (Campionato della Tuscia)
10/04/2010 a Rosia (SI) GF Val di Merse (Circuito Maremma Tosco laziale)
17/04/2011 a Trevignano (RM) Marathon Bracciano (Pago lazio e Etruria Bike Challenge)
01/05/2011 a San Pellegrino (PG) (Umbria Challenge e Campionato Italiano Marathon)
08/05/2011 a Rocca di Papa (RM) Marathon Via Sacra-Colli Albani (Pago lazio)
15/05/2011 a Pioraco (MC) (Centro Italia Bike Tour)
22/05/2011 ad Arcevia (AN) (Centro Italia Bike Tour)
22/05/2011 a Narni (TR) (Umbria marathon)
22/05/2011 a Tarquinia (VT) GF Selva della Roccaccia (Circuito Maremma Tosco laziale)
29/05/2011 a Montefogliano (Pago lazio, Circuito Maremma Tosco laziale)
29/05/2011 a Schifanoia (TR) (Umbria Challenge)
05/06/2011 a Massa Martana (PG) (Umbria marathon)
05/06/2011 a Nepi (VT) (Campionato della Tuscia)
12/06/2011 a S .Lorenzo Nuovo (Etruria Bike Challenge)

12/06/2011 a Costacciaro (PG) (Centro Italia Bike Tour)
12/06/2011 a S.Oreste (VT) (Campionato della Tuscia)
19/06/2011 a Manciano (GR) GF Briganti (Circuito Maremma Tosco laziale)
26/06/2011 a Castelnuovo di Farfa (Pago lazio)
03/07/2011 a Abbadia S. Salvatore (SI) (Etruria Bike Challenge e Colline Toscane)
31/07/2011 a Montefiascone (VT) (Campionato della Tuscia, Circuito Maremma Tosco laziale) )
21/08/2011 a Pianello (PG) (Umbria Challenge e Centro Italia Bike Tour)
28/08/2011 a Cantalupo di Bevagna (PG) (Umbria Challenge)
11/09/2011 a Fiuggi (Pago lazio)
18/09/2011 a Camerano (AN) (Centro Italia Bike Tour)
25/09/2011 a Petrignano di Assisi (PG) (Umbria Challenge e Centro Italia Bike Tour)
09/10/2011 a Capranica (VT) (Campionato della Tuscia)
 

l'etrusco

Biker grossissimus
Grazie o-o
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...vedrei che ci sarà qualche cambiamento anche per il 12/06 in relazione alla gara di s Oreste.....a meno chè non si rimangino la parola......
 

bacarozzo

Biker poeticus
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tra Umbria e Toscana
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20/02/2011 a Orvieto (TR) Wine Marathon (Etruria Bike Challenge e Umbria marathon)
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27/03/2011 a Sant'Andrea a Pigli (AR) Rampichiana (Tour 3 Regioni FRW)
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17/04/2011 a Trevignano (RM) Marathon Bracciano (Pago lazio e Etruria Bike Challenge)
17/04/2011 a Cingoli (MC) 9 Fossi (Tour 3 Regioni FRW)
01/05/2011 a San Pellegrino (PG) (Umbria Challenge e Campionato Italiano Marathon)
08/05/2011 a Rocca di Papa (RM) Marathon Via Sacra-Colli Albani (Pago lazio)
08/05/2011 a Carpegna (PU) Il Carpegna mi basta (Tour 3 Regioni FRW)
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22/05/2011 a Tarquinia (VT) GF Selva della Roccaccia (Circuito Maremma Tosco laziale)
29/05/2011 a Montefogliano (Pago lazio, Circuito Maremma Tosco laziale)
29/05/2011 a Schifanoia (TR) (Umbria Challenge)
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05/06/2011 a Nepi (VT) (Campionato della Tuscia)
12/06/2011 a S .Lorenzo Nuovo (Etruria Bike Challenge)

12/06/2011 a Costacciaro (PG) G.F. del Monte Cucco(Centro Italia Bike Tour + Tour 3 Regioni FRW)
12/06/2011 a S.Oreste (VT) (Campionato della Tuscia)
19/06/2011 a Manciano (GR) GF Briganti (Circuito Maremma Tosco laziale)
26/06/2011 a Castelnuovo di Farfa (Pago lazio)
03/07/2011 a Abbadia S. Salvatore (SI) (Etruria Bike Challenge e Colline Toscane)
31/07/2011 a Montefiascone (VT) (Campionato della Tuscia, Circuito Maremma Tosco laziale) )
21/08/2011 a Pianello (PG) (Umbria Challenge e Centro Italia Bike Tour)
28/08/2011 a Cantalupo di Bevagna (PG) (Umbria Challenge)
11/09/2011 a Fiuggi (Pago lazio)
18/09/2011 a Camerano (AN) Rampiconero (Centro Italia Bike Tour + Tour 3 Regioni FRW)
25/09/2011 a Petrignano di Assisi (PG) (Umbria Challenge e Centro Italia Bike Tour)
02/10/2011 a Sinalunga (SI) Sinalunga Bike (Tour 3 Regioni FRW)
09/10/2011 a Capranica (VT) (Campionato della Tuscia)
 

samuelgol

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Ieri premiazioni Pago lazio. Le date che già conosciamo sono confermate, quindi rimangono tutte uguali a quest'anno, salvo Fondi che da fine settembre anticipa al 03/04/2011 diventando quindi la prima. I percorsi saranno sostanzialmente invariati, il che significa che a Farfa non hanno ancora capito una mazza, mentre la Colli Albani sarà allungata (il marathon) a 76 km, visto che per avere la qualifica di non so cosa chi vince deve metterci almeno tot tempo, con buona pace di chi lavora durante la settimana e ha una famiglia e non va in bici per lavoro...con una federazione che ragiona così poi ci si stupisce del perchè il doping non solo non viene estirpato, ma anzi si allarga a macchia d'olio. :medita:
 

l'etrusco

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mentre la Colli Albani sarà allungata (il marathon) a 76 km, visto che per avere la qualifica di non so cosa chi vince deve metterci almeno tot tempo, con buona pace di chi lavora durante la settimana e ha una famiglia e non va in bici per lavoro...con una federazione che ragiona così poi ci si stupisce del perchè il doping non solo non viene estirpato, ma anzi si allarga a macchia d'olio. :medita:

ma infatti....
(discorso doping a parte)

a me piacerebbe avere una federazione che costruisce un vivaio ed una cultura della mtb sopratutto iniziando dalle nuove generazioni, incentivando l'XC (che è disciplina olimpica) e regolamentando il marathon se esso diviene effettivamente Disciplina (notare la D maiuscola).
Quindi ben vengano ANCHE regolamenti come questi se a livello internazionale contribuiscono a portare in alto le maglie azzurre ed avvicinare ragazzi alla causa.

detto questo, Noi/io tripparsugo quarantenne co famija , lavoro e impicci vari ..nun c'entro un caxxo e nun ce devo entrà un caxxo !!
Io gioco e devo giocà con chi vuole farlo con me...:celopiùg:

Convivenza difficile ma non impossibile a mio parere...
:medita:
:spetteguless:
una volta c'erano atleti di primo livello e di secondo livello, livello raggiunto in base ai risultati dell'anno prima, che si scornavano tra di loro all'interno delle proprie categorie. (per esempio è probabile che io e te eravamo di due livelli differenti...differente è sicuramente quello di lagavullin,pasquali,folca etc etc.. )

:medita:
:medita:
:medita:
:medita:
:medita:

...certo ......la quota parte in gioco per ogni iscritto partecipante
(numero sicuramente maggiore nelle granfondo rispetto alle XC..) è più grande .

però voglio essere positivo e pensare che :
invece di "dimenticarsi" del ruolo "istituzionale" e fare cassa....questa regola è un piccolo aggiustamento verso un evoluzione specilistica del settore:il-saggi:






ps
conosco delle persone di cui ho profonda stima nel comitato fci lazio... e questo mi fà pensare positivo:specc::specc:
 

samuelgol

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ma infatti....
(discorso doping a parte)
a me piacerebbe avere una federazione che costruisce un vivaio ed una cultura della mtb sopratutto iniziando dalle nuove generazioni, incentivando l'XC (che è disciplina olimpica) e regolamentando il marathon se esso diviene effettivamente Disciplina (notare la D maiuscola).
Quindi ben vengano ANCHE regolamenti come questi se a livello internazionale contribuiscono a portare in alto le maglie azzurre ed avvicinare ragazzi alla causa.
detto questo, Noi/io tripparsugo quarantenne co famija , lavoro e impicci vari ..nun c'entro un caxxo e nun ce devo entrà un caxxo !!
Io gioco e devo giocà con chi vuole farlo con me...:celopiùg:
Convivenza difficile ma non impossibile a mio parere...
:medita:
:spetteguless:
una volta c'erano atleti di primo livello e di secondo livello, livello raggiunto in base ai risultati dell'anno prima, che si scornavano tra di loro all'interno delle proprie categorie. (per esempio è probabile che io e te eravamo di due livelli differenti...differente è sicuramente quello di lagavullin,pasquali,folca etc etc.. )
:medita:
:medita:
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...certo ......la quota parte in gioco per ogni iscritto partecipante
(numero sicuramente maggiore nelle granfondo rispetto alle XC..) è più grande .
però voglio essere positivo e pensare che :
invece di "dimenticarsi" del ruolo "istituzionale" e fare cassa....questa regola è un piccolo aggiustamento verso un evoluzione specilistica del settore:il-saggi:
ps
conosco delle persone di cui ho profonda stima nel comitato fci lazio... e questo mi fà pensare positivo:specc::specc:
Lagavulin se ti legge sarebbe contento di quel che hai scritto, ma purtroppo per lui, il suo nome a quello degli altri due che hai fatto non può essere accostato. Ci si avvicina di più Tascio, ma sempre bello distante pure lui, soprattutto se parliamo di gare lunghe.
Il punto che volevo sottolineare è che se la gara è amatoriale allora bisogna farla a misura di amatori. Se per portarla a termine decorosamente bisogna essere semiprò o quasi, allora si fa il passo più lungo della gamba e si spinge più di qualcuno a fare il furbetto. A Farfa come classifica ho fatto il mio miglior risultato dell'anno (13°), però sono arrivato al traguardo trasfigurato e come me anche quelli delle mie zone. Altri meno allenati, sono arrivati dopo le premiazioni. E questo non va bene. Ora io con la Colli Albani ho più di un conto aperto (una catena 2 anni fa, un copertone tagliato quest'anno) è la mia gara di casa e anche quella dove ho fatto la mia prima gara e su quella farò il marathon anche dovessero portarlo a 176 km. Ma così non va bene nemmeno questo.
Paolo. io sono molto novellino dell'ambiente, ma più sta e più vedo cose che vanno verso il peggio e non verso il meglio e questo non mi piace. Tu sei già più vecchiotto (dell'ambiente). Penso che una tua idea potrai avercela in merito.:medita:
 

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