Granfondo circuiti e marathon CENTRO ITALIA 2009

[samuelgol]

...ANCHE BLANDA(pettè)....direi.... 'cci


io e te domenica abbiamo avuto in comune parecchie cose ..tra
cui l'avè buscato da la moje

il buon Luigi conosce il percorso come e più de le sù saccocce....ha nummerato pure li sassi !!! ...me diceva : "..attento quì c'è il sasso 1315 ...dillà c'è la buca 856..."...e così via .......io penso che oramai quellabici se smonta lui ..il giro lo fà da sola ...come li cavalli senza fantino al palio de siena

...seguiranno impressioni del percorso......



..A proposito ..oh giggi : se nun trovi il sasso 12564 nun te preoccupà.....l'ho preso io pè ricordo...

ecco, famo seguì le impressioni che dei chiacchiericcio e de li sassi rubbati nun ce interessa .

P.S. Io sono reduce dalla ricognizione Marathon Colli Albani. Se qualcuno avesse bisogno. chieda e sarà esaudito

P.S. Occhio Professò che domenica prox l'andatura blanda de Luiggi te fa stirà le gambette, viette a allenà al Vivaro che è mejo.

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[salmone85]

Se qui andate tutti a tolfa il 10 significa che non andate alla GF dei colli albani ...?

Che mi sapete dire di questa gara? secondo voi per me vale la pena andarci considerando
che è molto lontana
che a trevignano ho fatto la mia prima gara,
che intendo fare montefogliano,
che domenica 17 non posso pedalare in nessun caso
e che ... sono una pippa

dite dite voi che ne sapete ()

 

[samuelgol]

Se qui andate tutti a tolfa il 10 significa che non andate alla GF dei colli albani ...?

Che mi sapete dire di questa gara? secondo voi per me vale la pena andarci considerando
che è molto lontana
che a trevignano ho fatto la mia prima gara,
che intendo fare montefogliano,
che domenica 17 non posso pedalare in nessun caso
e che ... sono una pippa

dite dite voi che ne sapete ()

Le tue domande si riferiscono alla Colli Albani?

Se è così, non vedo perchè non debba valere la pena. Non è poi molto lontana, in un'oretta abbondante dovresti esserci, anche qualora fossi una pippa, per migliorare non c'è nulla di meglio che fare esperienza, tanto più che poi vuoi fare Montefogliano. Insomma a parte Montefogliano, non ne avrai molte altre relativamente vicine, quale sarebbe una valida ragione per non farla? Fra l'altro se vedessi le brutte, i 3 percorsi passano tutti dal traguardo dopo circa 28 km, quindi se ne hai prosegui e sennò ti fermi al traguardo e fai l'escursionistico.....ma fossi in te almeno il gf lo farei....ma è a mio avviso più dura de Trevignano, specie la prima salita della Via Sacra.

Fra l'altro, se tu sei il 140 del GF di Trevignano, non direi assolutamente che tu sia una pippa. Ragione in più per farsi le ossa. Puoi farcela tranquillamente almeno a fare il gf.

 

[sniper765]

ecco, famo seguì le impressioni che dei chiacchiericcio e de li sassi rubbati nun ce interessa .

P.S. Io sono reduce dalla ricognizione Marathon Colli Albani. Se qualcuno avesse bisogno. chieda e sarà esaudito

P.S. Occhio Professò che domenica prox l'andatura blanda de Luiggi te fa stirà le gambette, viette a allenà al Vivaro che è mejo.

premetto che domenica alla gf farò solo da spettatore, purtroppo neanche quest'anno posso partecipare, ma non mi è chiara una cosa del percorso: si passa anche per il monte artemisio dove c'è il rifugio della forestale e dove (poco dopo) c'è quel piazzale con la fontana a dx (fontana marcaccio)?
se si è li che mi apposterò.
thanks!!!

 

[samuelgol]

premetto che domenica alla gf farò solo da spettatore, purtroppo neanche quest'anno posso partecipare, ma non mi è chiara una cosa del percorso: si passa anche per il monte artemisio dove c'è il rifugio della forestale e dove (poco dopo) c'è quel piazzale con la fontana a dx (fontana marcaccio)?
se si è li che mi apposterò.
thanks!!!

Ok per la descrizione tecnica, ma il contorno al paesaggio mi pare un pò troppo chiedermelo.
Ad ogni modo per l'Artemisio si passa, il percorso da quella parte è il medesimo dell'anno scorso, ed è comunque già segnato. Basta che ti fai un giro nel punto a cui alludi e che francamente non ho presente, e se ci sono i segnali in quel tratto, allora ci si passa.
Sorry, ma di più non so dirti. o-o

 

[sniper765]

Ok per la descrizione tecnica, ma il contorno al paesaggio mi pare un pò troppo chiedermelo.
Ad ogni modo per l'Artemisio si passa, il percorso da quella parte è il medesimo dell'anno scorso, ed è comunque già segnato. Basta che ti fai un giro nel punto a cui alludi e che francamente non ho presente, e se ci sono i segnali in quel tratto, allora ci si passa.
Sorry, ma di più non so dirti. o-o

ok ok è che io l'anno scorso non ci sono stato e quindi non so se di là si passava o si passa. in settimana allungherò un po' il giro (ma un bel po') e andrò a vedere come è la situazione.
grazie lo stesso, ciao!!!

 

[salmone85]

grazie per l'incoraggiamento, mi farebbe piacere in effetti farmi più chilometri possibile in gara, però devo scegliere bene perché l'esperienza è poca, come pure le gambe e il tempo, magari c'è qualche garetta più a portata che mi fa fare le ossa ugualmente.

Punto a fare 5-6 gare quest'anno e vorre ricordarle tutte con piacere, per questo perdonatemi per queste domande balorde che farò ogni tanto, almeno finché non avrò fatto un personale programmino "agonistico" ... pensare che al primo giro col tascio gli avevo assicurato assolutamente che le gare non mi interessavano!

del percorso dei colli albani ho visto l'altimetria e mi pare un po' meno saliscendi e più salitoni rispetto a trevignano, confermi l'impressinone samuelgol?
e i tratti in discesa come sono? Perché è lì che mi trovo meglio, se a trevignano non avessi avuto modo di avvantaggiarmi in discesa su tutti quelli che poi mi avrebbero ripreso allegramente in salita altro che 140!

 

[samuelgol]

grazie per l'incoraggiamento, mi farebbe piacere in effetti farmi più chilometri possibile in gara, però devo scegliere bene perché l'esperienza è poca, come pure le gambe e il tempo, magari c'è qualche garetta più a portata che mi fa fare le ossa ugualmente.

Punto a fare 5-6 gare quest'anno e vorre ricordarle tutte con piacere, per questo perdonatemi per queste domande balorde che farò ogni tanto, almeno finché non avrò fatto un personale programmino "agonistico" ... pensare che al primo giro col tascio gli avevo assicurato assolutamente che le gare non mi interessavano!

del percorso dei colli albani ho visto l'altimetria e mi pare un po' meno saliscendi e più salitoni rispetto a trevignano, confermi l'impressinone samuelgol?
e i tratti in discesa come sono? Perché è lì che mi trovo meglio, se a trevignano non avessi avuto modo di avvantaggiarmi in discesa su tutti quelli che poi mi avrebbero ripreso allegramente in salita altro che 140!

Alla Colli Albani la differenza la fai in salita. In discesa c'è ben poco da perdere o guadagnare, non più di qualche manciata di secondi. Salvo qualche piccolo tratto tecnico, con cunetta al centro, sono quasi tutte discese veloci ma non particolarmente difficili.

 

[l'etrusco]

ecco, famo seguì le impressioni che dei chiacchiericcio e de li sassi rubbati nun ce interessa .

....come sei diventato arido.......

allora:

innanzitutto su www.3regionibike.it ....c'è tutto quello che bisogna sapere su questo percorso......infatti è un gran peccato farlo SOLO in gara...dove sicuramente non si apprezzeranno le fantastiche viste che si godono dai pratoni del GPM ...quei 10/15 km partendo da circa il km 18 (zona allumiere, fontanaccia e a seguire) sono veramente belli belli !!!


poi veniamo al sodo, questi i punti notevoli (a mio avviso) per chi volesse affrontare la gara :

1)
primi 15/16 km : tutti a tirare su strade larghe e in minima parte asfaltati a tratti anche discretamante tosti....non è salita continua però tira sempre...

2)
segue la zona di allumiere (sotto casa de luigi) a mezzacosta...trooppo corta per essere vera...infatti:

3)
svolta secca a dx ..si pedala per arrivare al gpm della fontanaccia...ovvero 2 / 3 strappi secchi e tecnici che levano l'sangue

4)
ancora creste e splendidi pratoni...e poi giù ....

5)
ora viene l'bono....una salitona a tratti aspra di 6.8 km .....incontrerete 2 fontane una piccola sulla sx e 1 più grande sulla dx quando uscirete dal bosco..e vedrete che la strada si impenna sul pratone...lì la salita è finita ....e speramo solo quella...

6)
...anche perchè non fai in tempo a razionalizzarne la fine che comincia dopo vari guadi, l'ultima salita di circa 1 km e 800 m ....come pendenze la più dura .....(prevedo una via crucis de gente che spigne la bici ) ...

questa è l'ultima vera salita che ci separerà dall'arrivo tranne uno strappone di circa 100 m dopo l'ennesimo guado ( fatto a piedi perchè in bici cappotti....prevedo grossi vaffa per l'organizzatore....) dopo questo solo guadi ( ne ho contati 4 quà e là sul torrente) e pianura.....l'unica in tutto il percorso...ma mancano 4/5 km dal traguardo...

7)
non v'ho parlato delle discese....ve lo dico ora : veloci e carognone...questo perchè come tutto il percorso è tutto un saltellare su sassi smossi strade battute e scivolose,dossi,cunette e solchi......
le strade larghe (mai in single track) inducono alla scorrevolezza, alla velocità....ma okkio perchè bisogna stare sempre concentrati perchè ogni mezza curva riserva mille sorprese....

conclusione:
.....dovrei rubare una frase in sms di un nostro compare...non lo faccio perchè ...è troppo bella e deve avere un copyright.......allora non metto niente...giudicate voi.....

 

[tascio]

grazie per l'incoraggiamento, mi farebbe piacere in effetti farmi più chilometri possibile in gara, però devo scegliere bene perché l'esperienza è poca, come pure le gambe e il tempo, magari c'è qualche garetta più a portata che mi fa fare le ossa ugualmente.

Punto a fare 5-6 gare quest'anno e vorre ricordarle tutte con piacere, per questo perdonatemi per queste domande balorde che farò ogni tanto, almeno finché non avrò fatto un personale programmino "agonistico" ... pensare che al primo giro col tascio gli avevo assicurato assolutamente che le gare non mi interessavano!

del percorso dei colli albani ho visto l'altimetria e mi pare un po' meno saliscendi e più salitoni rispetto a trevignano, confermi l'impressinone samuelgol?
e i tratti in discesa come sono? Perché è lì che mi trovo meglio, se a trevignano non avessi avuto modo di avvantaggiarmi in discesa su tutti quelli che poi mi avrebbero ripreso allegramente in salita altro che 140!

Ciao da tascio,caro salmone85 ognuno di noi fa' le gare o escursioni come gli pare questo secondo il mio modesto parere dovrebbe essere il filo conduttore principale del mtb.Non mi sembra che tu sia fiacco morto come dici hai fatto una bella gara a Trevignano percio' vai e divertiti e ricordati che la differenza sulle gare si fa' dappertutto salita-pianura-discesa,quindi se ritieni che la discesa sia il tuo forte LAVORACI SOPRA!!!!!!!!!Non ragionare sul fatto che ti potevano riprendere,perche' in effetti non ti hanno ripreso!Ci si sente e se vuoi fatti sentire per venire ad allenarti con me ed il carbonaro di sera.

 

[luigif78]

ecco, famo seguì le impressioni che dei chiacchiericcio e de li sassi rubbati nun ce interessa .

P.S. Io sono reduce dalla ricognizione Marathon Colli Albani. Se qualcuno avesse bisogno. chieda e sarà esaudito

P.S. Occhio Professò che domenica prox l'andatura blanda de Luiggi te fa stirà le gambette, viette a allenà al Vivaro che è mejo.

a prof non te preoccupa'che se va piano .

 

[luigif78]

...ANCHE BLANDA(pettè)....direi.... 'cci


io e te domenica abbiamo avuto in comune parecchie cose ..tra
cui l'avè buscato da la moje

il buon Luigi conosce il percorso come e più de le sù saccocce....ha nummerato pure li sassi !!! ...me diceva : "..attento quì c'è il sasso 1315 ...dillà c'è la buca 856..."...e così via .......io penso che oramai quellabici se smonta lui ..il giro lo fà da sola ...come li cavalli senza fantino al palio de siena

...seguiranno impressioni del percorso......



..A proposito ..oh giggi : se nun trovi il sasso 12564 nun te preoccupà.....l'ho preso io pè ricordo...

noooooo propio il sasso 12564 sei andato a prendere ?per la gara l'ho rivoglio era importantissimo!!!!

 

[samuelgol]

Allora, la mitica Colli Albani, la Roubaix de' noantri, incombe....e qui tutto tace.
Ricapitoliamo: Luigi va a Tolfa a contà le pietre e a fa stirà le gambette ar Professore.
Gli altri? L'Etrusco ce viene nella mia "Bombonera"? Gianky? Tascio? Ratty? MaxCarpediem? Matts? MarcoP? Altri valorosi?
Daje 'npò

 

[Ratty]

Allora, la mitica Colli Albani, la Roubaix de' noantri, incombe....e qui tutto tace.
Ricapitoliamo: Luigi va a Tolfa a contà le pietre e a fa stirà le gambette ar Professore.
Gli altri? L'Etrusco ce viene nella mia "Bombonera"? Gianky? Tascio? Ratty? MaxCarpediem? Matts? MarcoP? Altri valorosi?
Daje 'npò

Domenica purtroppo lavoro quindi lascio a te l'onore e l'onere di rappresentare al meglio gli amici del forum.Già ti vedo con la zampetta scalpitante in griglia che te studi il Folca per vedere dove passarlo
Ti auguro una stupenda gara e soprattutto tanto divertimento

 

[samuelgol]

Domenica purtroppo lavoro quindi lascio a te l'onore e l'onere di rappresentare al meglio gli amici del forum.Già ti vedo con la zampetta scalpitante in griglia che te studi il Folca per vedere dove passarlo
Ti auguro una stupenda gara e soprattutto tanto divertimento

Grazie, me lo auguro anche io. A questa ci tengo, la gamba sembra cominci a girare un pò meglio e spero proprio non ci siano inghippi. L'anno scorso ruppi la catena sul primo pezzo della Via Sacra e compromisi la gara con una sosta di 8 minuti e un'immane perdita di tempo nel superare tutti quelli ben più lenti che nel frattempo mi avevano passato e intasavano il percorso.
Unica incognita, il fatto che sarà la mia prima Marathon vera (dopo la Gfondona di Trevignano). E' però la gara giusta per provare, quella dove conosco meglio il percorso e dove due anni fa feci la mia prima gara sebbene come escursionista.
Sperem.......

 

[l'etrusco]

Allora, la mitica Colli Albani, la Roubaix de' noantri, incombe....e qui tutto tace.
Ricapitoliamo: Luigi va a Tolfa a contà le pietre e a fa stirà le gambette ar Professore.
Gli altri? L'Etrusco ce viene nella mia "Bombonera"? Gianky? Tascio? Ratty? MaxCarpediem? Matts? MarcoP? Altri valorosi?
Daje 'npò

...io sò de picchetto - corvè - piantone.... 'nsomma c'ho un impegno familiare.....

 

[gianky62]

Allora, la mitica Colli Albani, la Roubaix de' noantri, incombe....e qui tutto tace.
Ricapitoliamo: Luigi va a Tolfa a contà le pietre e a fa stirà le gambette ar Professore.
Gli altri? L'Etrusco ce viene nella mia "Bombonera"? Gianky? Tascio? Ratty? MaxCarpediem? Matts? MarcoP? Altri valorosi?
Daje 'npò

Pò esse che vengo....ancora non sò se ho impegni familiari.......casomai vengo a fatte du foto al traguardo !

 

[max_carpe_diem]

Allora, la mitica Colli Albani, la Roubaix de' noantri, incombe....e qui tutto tace.
Ricapitoliamo: Luigi va a Tolfa a contà le pietre e a fa stirà le gambette ar Professore.
Gli altri? L'Etrusco ce viene nella mia "Bombonera"? Gianky? Tascio? Ratty? MaxCarpediem? Matts? MarcoP? Altri valorosi?
Daje 'npò

PRESENTE... anche se penso di fare la GF... non mi fido dei km e dislivello indicati ...
A Trevignano avessi saputo la differenza c'avrei provato ... qui non lo so... Forse giovedi vado a farci un giro e poi decido

 

[samuelgol]

Pò esse che vengo....ancora non sò se ho impegni familiari.......casomai vengo a fatte du foto al traguardo !

Famme sapè però. Io comunque vado presto. Non voglio file e altri noie, come l'altra volta a Trevignano che mi sono messo in griglia a freddo e a metà plotone. Voglio fare le mie cose con calma e voglio partire davanti per non dover tirare i primi km a tutta randella per superare la gente. Penso di partire da casa verso le 7.15 max, anche prima se devo fare deviazioni. Voglio star lì per le 8 al max, anche prima.

PRESENTE... anche se penso di fare la GF... non mi fido dei km e dislivello indicati ...
A Trevignano avessi saputo la differenza c'avrei provato ... qui non lo so... Forse giovedi vado a farci un giro e poi decido

Del kilometraggio e del dislivello ti puoi fidare. il percorso è lo stesso dell'anno scorso, non come a Trevignano che era diverso e l'hanno modificato fino alla sera prima creando casino nel casino. Qui è tutto immutato salvo una leggerissima deviazione poco prima del passaggio dal traguardo, quindi di quel che hanno scritto c'è da fidarsi. L'anno scorso invece avevano segnalato meno km di quelli reali. Basta che chiedi a qualcuno che ha fatto il marathon l'anno scorso, quanto dislivello e quanti km gli sono risultati, mas aranno quasi certamente quelli dichiarati quest'anno.

 

[l'etrusco]

a prof non te preoccupa'che se va piano .

......quoto caro prof, Luigi è compare de quelli da ++