Granfondo circuiti e marathon CENTRO ITALIA 2009

[l'etrusco]

...allora ??
..come procede la "priparazione" ?

la mia ha subito un "brusco" stop causa broncoinfluenzaraffreddore........e sticaxxi...tanto non l'avevo mai potuta iniziare...
mi dispiace solo che domenica volevo fare il primo banzai della stagione o in mtb a morcella alla mf valli del fersinone ( a far compagnia alla partenza a bacarozzo) oppure alla gf della pace su strada per fare da gregario a parlomapedalo ...invece me tocca stà a casa a giocà a chiapparella col tuttarandateam... bello uguale...


Al momento penso che i mieo compari non ci ripensano è molto probabile che si vada a fare il primo banzai alla www.granfondomaxlelli.it ...sennò c'è sempre la mf di Amelia in mtb.....vedemompò...

Prodotti MTB scontati

 

[samuelgol]

]...allora ?? [/SIZE]
..come procede la "priparazione" ?

la mia ha subito un "brusco" stop causa broncoinfluenzaraffreddore........e sticaxxi...tanto non l'avevo mai potuta iniziare...
mi dispiace solo che domenica volevo fare il primo banzai della stagione o in mtb a morcella alla mf valli del fersinone ( a far compagnia alla partenza a bacarozzo) oppure alla gf della pace su strada per fare da gregario a parlomapedalo ...invece me tocca stà a casa a giocà a chiapparella col tuttarandateam... bello uguale...

Al momento penso che i mieo compari non ci ripensano è molto probabile che si vada a fare il primo banzai alla www.granfondomaxlelli.it ...sennò c'è sempre la mf di Amelia in mtb.....vedemompò...

Idem come sopra + la schiena che ancora non fa giudizio. Mal comune mezzo gaudio....nzè dice così?

 

[R80]

Madonna ragazzi,
stamo uno peggio dell'altro!!!

 

[l'etrusco]

Idem come sopra + la schiena che ancora non fa giudizio. Mal comune mezzo gaudio....nzè dice così?

io dò un pò de germi a te...tu dai un pò di virus a me...

Madonna ragazzi,
stamo uno peggio dell'altro!!!

l'unica consolazione è che non c'ho niente da perde.....e comunque ...BANZAI !!

 

[bacarozzo]

...allora ??
..come procede la "priparazione" ?

la mia ha subito un "brusco" stop causa broncoinfluenzaraffreddore........e sticaxxi...tanto non l'avevo mai potuta iniziare...
mi dispiace solo che domenica volevo fare il primo banzai della stagione o in mtb a morcella alla mf valli del fersinone ( a far compagnia alla partenza a bacarozzo) oppure alla gf della pace su strada per fare da gregario a parlomapedalo ...invece me tocca stà a casa a giocà a chiapparella col tuttarandateam... bello uguale...


Al momento penso che i mieo compari non ci ripensano è molto probabile che si vada a fare il primo banzai alla www.granfondomaxlelli.it ...sennò c'è sempre la mf di Amelia in mtb.....vedemompò...

e chettefrega? Vieni lo stesso che ci facciamo compagnia per tutto il giro, tanto pure io vado a 2 all'ora.
Banzai in due!!!

 

[l'etrusco]

e chettefrega? Vieni lo stesso che ci facciamo compagnia per tutto il giro, tanto pure io vado a 2 all'ora.
Banzai in due!!!

è meglio che stò calmo.....conosco + di uno quì in giro con la broncopolmonite ( dico sul serio) e io sono soggetto a malattie dell'apparato respiratorio.....no mejo de no....anche perchè poi, tanto lo sapemo tutti e due che non sarà una passeggiata.....magari la velocità nostra (mia sicuro) potrà sembrare da passeggiata, ma le gambe ed il mio apparato cardiofradicio non saranno della stessa idea....


c'hai tempo...c'hai tutto il 3 regioni pe tiramme l'collo

 

[l'etrusco]

http://www.solobike.it/visualizzanotizia.php?news_id=74525

 

[max_carpe_diem]

Idem come sopra + la schiena che ancora non fa giudizio. Mal comune mezzo gaudio....nzè dice così?

Ciao, ancora cosi? Bella botta
Dai manca ancora una settimana al tuo esordio vedrai che passa o-o

 

[samuelgol]

Ciao, ancora cosi? Bella botta
Dai manca ancora una settimana al tuo esordio vedrai che passa o-o

azz, vero. Non ci pensavo manco +. Vabbè giusto per rompere il ghiaccio e senza rompersi nulla. Non è il momento di brillare, semmai ne viene uno.

Tu tutto ok?

 

[max_carpe_diem]

azz, vero. Non ci pensavo manco +. Vabbè giusto per rompere il ghiaccio e senza rompersi nulla. Non è il momento di brillare, semmai ne viene uno.

Tu tutto ok?

Tutto bene... si prosegue con i 'consigli' in attesa di verificare i risultati
A domenica

 

[professor]

...allora ??
..come procede la "priparazione" ?

Posso dì che inizio a ingranà e grazie ad estenuanti sedute di spinning alternate a 1 lungo su bitume e quando va bene 1 uscita "ricreativa" off road.
Rispetto allo scorso anno, quando avevo trovato poco produttivo lo spinning, quest'anno, grazie anche al test dove ho capito quali sono le mie soglie, riesco ad ottenere buoni risultati seguendo l'andamento del cardio senza bruciare tutto in palestra e rimanere poi scottato in gara...

 

[Ratty]

Posso dì che inizio a ingranà e grazie ad estenuanti sedute di spinning alternate a 1 lungo su bitume e quando va bene 1 uscita "ricreativa" off road.
Rispetto allo scorso anno, quando avevo trovato poco produttivo lo spinning, quest'anno, grazie anche al test dove ho capito quali sono le mie soglie, riesco ad ottenere buoni risultati seguendo l'andamento del cardio senza bruciare tutto in palestra e rimanere poi scottato in gara...

Ragazzi,non potevo immaginare che stavate così altrimenti mi risparmiavo il riferimento a tabelle, preparazione etc etc etc.............NON E' VERO!!!!!!!!! ,il sorcio malefico è tornato ed ora tutti a ruota che inizia il vero divertimento: ci si vede alle prove del 3 Regioni e se qualcuno dirà che non se la sente,beh, non si faranno prigionieri
Vi abbraccio tutti amici miei, veramente

 

[l'etrusco]

ragazzi,non potevo immaginare che stavate così altrimenti mi risparmiavo il riferimento a tabelle, preparazione etc etc etc.............non e' vero!!!!!!!!! ,il sorcio malefico è tornato ed ora tutti a ruota che inizia il vero divertimento: Ci si vede alle prove del 3 regioni e se qualcuno dirà che non se la sente,beh, non si faranno prigionieri
vi abbraccio tutti amici miei, veramente

...vi sento tonici.........
Benisssssiiimoooo
8-)8-)8-)8-)8-)8-)
8-)8-)8-)8-)
8-)8-)
8-)​

 

[samuelgol]

...vi sento tonici.........

Benisssssiiimoooo
8-)8-)8-)8-)8-)8-)
8-)8-)8-)8-)
8-)8-)

8-)​

'cci vostri. Io sto 'na chiavica.

 

[l'etrusco]

'cci vostri. Io sto 'na chiavica.

EEEHH ..EHHH ..SUU... SUUVVIIIA...

vedrai che a giugno luglio qusto piccolo stop lo benedirai...ti farà arrivare lì bello fresco mentre tutti gli altri stanno come la panda 30 sul mortirolo

 

[samuelgol]

EEEHH ..EHHH ..SUU... SUUVVIIIA...

vedrai che a giugno luglio qusto piccolo stop lo benedirai...ti farà arrivare lì bello fresco mentre tutti gli altri stanno come la panda 30 sul mortirolo

I periodi di recupero in teoria sono preventivati e pianificati e mo non era il momento.
Comunque intanto domenica riprendo la mtb per provare (c'ho da provarci anche il durace 12-27 9v ), domani riprendo la bdc per un giretto tranquillo....se almeno riuscissi a dormì la notte sarebbe tanto di guadagnato....ma tanto il Ratto malefico ha dato appuntamento al 3 Regioni quindi a Bracciano, che per me sarà la prima dei Parchi. Per allora spererei proprio di aver ammortizzato ste due settimane del c.zzo, ma il mio clou resta sempre questo: http://www.lapedalonga.it/

Banzaiiiiiii

 

[R80]

EEEHH ..EHHH ..SUU... SUUVVIIIA...

vedrai che a giugno luglio qusto piccolo stop lo benedirai...ti farà arrivare lì bello fresco mentre tutti gli altri stanno come la panda 30 sul mortirolo

Grande l'etrusco,
questa è proprio bella!!!

 

[l'etrusco]

I periodi di recupero in teoria sono preventivati e pianificati e mo non era il momento.
Comunque intanto domenica riprendo la mtb per provare (c'ho da provarci anche il durace 12-27 9v ), domani riprendo la bdc per un giretto tranquillo....se almeno riuscissi a dormì la notte sarebbe tanto di guadagnato....ma tanto il Ratto malefico ha dato appuntamento al 3 Regioni quindi a Bracciano, che per me sarà la prima dei Parchi. Per allora spererei proprio di aver ammortizzato ste due settimane del c.zzo, ma il mio clou resta sempre questo: http://www.lapedalonga.it/

Banzaiiiiiii

...ma pensa a la salute và....




ps
sicchè c'è sta cosetta in vista per bracciano eehhh...peccato che per me sarà ancora troppo presto per fare anche pochi km con voi .....me sarebbe piaciuto.....

 

[samuelgol]

...ma pensa a la salute và....




ps
sicchè c'è sta cosetta in vista per bracciano eehhh...peccato che per me sarà ancora troppo presto per fare anche pochi km con voi .....me sarebbe piaciuto.....

Hai fatto male i calcoli. Per quanto mi riguarda non sarà momento di forma ancora e poi farò il marathon, che essendo per me il primo, lo prenderò con molta calma e cautela. Non fasciarti la testa prima di rompertela e........
BANZAIIIIII

 

[MESKOLO]

Tanto per aggirnare lo stato di salute dei partecipanti al TOPIC

Nun respiro, me dole la panza e in più mette brutto tempo tutta la settimana...... ma uno che per di più deve buttà via 3 kg come deve fà!!!!!