Tanto per aggirnare lo stato di salute dei partecipanti al TOPIC
Nun respiro, me dole la panza e in più mette brutto tempo tutta la settimana...... ma uno che per di più deve buttà via 3 kg come deve fà!!!!!
se non respiri.........................respira
se te dole la panza..................caga
se piove tutta la settimana......echettedevodì fijolo le bestemmie le ho finite pure io
15 giorni di bel tempo effettivamente cominciavano ad essere pure troppi...si stavano asciugando i sentieri, il fango cominciava a smettere di rompere...
15 giorni di bel tempo effettivamente cominciavano ad essere pure troppi...si stavano asciugando i sentieri, il fango cominciava a smettere di rompere...
Ooo! Ma nun te sta bene niente?!
Vero, però meglio pedalare al sole con il freddo che stare sotto la pioggia e in mezzo al fango.
Acidissimo so diventato!!!!!
Quando dopo l'allenamento di una misera ora devi rimanere mezzo sudato fino all'uscita dal lavoro, anche il freddo è un nemico!!!!
:arrabbiat:...te sei imborghesito.....:arrabbiat:
nun me giochi più a chiapparella...cattiiivo
Giocamo giocamo..... famme ripià che poi giocamo........
...ieri un 100ne verso Todi....caffè e poi ri-via...nonostante la pausa caffè e rallentamenti per aspettare questo o quello...30,5 di media....oggi mi sento un pò acciaffato....
). Professor? Ratty? altri?
Eccomi tornato da una intensa settimana di sci, ma la sensazione qual'è ? uno potrebbe dire : "hai sciato per 7 giorni, quindi ti sei allenato"Ne hai fatti 200? E ti lamenti che nun poi allenatte?
Bando alle ciance. Domenica si comincia. Sabato lungo e domenica xc a Spinaceto con l'unico obiettivo, se possibile, di terminarla senza essere doppiato dal solito elemento. Altrimenti sarà comunque un buon allenamento bello tirato che unito al lungo di sabato speriamo dia i suoi frutti + avanti.
Chi viene domenica a Spinaceto?
Gianky stava già a sconijà e l'ho convinto (nun poi andà ad esordì a Rosia
Ne hai fatti 200? E ti lamenti che nun poi allenatte?
Bando alle ciance. Domenica si comincia. Sabato lungo e domenica xc a Spinaceto con l'unico obiettivo, se possibile, di terminarla senza essere doppiato dal solito elemento. Altrimenti sarà comunque un buon allenamento bello tirato che unito al lungo di sabato speriamo dia i suoi frutti + avanti.
Chi viene domenica a Spinaceto?
Gianky stava già a sconijà e l'ho convinto (nun poi andà ad esordì a Rosia
Eccomi tornato da una intensa settimana di sci, ma la sensazione qual'è ? uno potrebbe dire : "hai sciato per 7 giorni, quindi ti sei allenato"
......mah! non ne sono così convinto.....l'allenamento in bike mi manca oramai da circa 10 giorni (non considero lo spinning...).
Il mio dubbio è : fare questo w.e. un bell'allenamento, magari sul lungo facendo fondo per poi caricare le prossime 2 settimane e l'ultima (quella prima di Rosia) fare un pò di scarico, oppure farmi la gara domenica di xc a spinaceto con il rischio di scoppiare, ma con il vantaggio di testare la condizione in gara ?????
.....ci stò pensando.....
. Stavolta non ci siamo. I lunghi li doveva fà prima, ora è il momento da comincia menà. O mena domenica o a S. marinella il 15. A sto punto visto che quella de domenica ce l'ha a 1 km da casa mi sembra un peccato mortale non sfruttarla. Io gli ho consigliato di arrivare prima, farsi 2/3 giri del percorso per far qualche km e poi la gara a tutta. Poi caricare le prox due settimane e scaricare prima di Rosia. Meglio ancora sarebbe fare anche la xc di s. marinella. In sostanza è na coperta corta. o fa uno o fa l'altro....ma non può arrivare a Rosia e esordire lì.
Se riesco ad uscire sia sabato che domenica, allora potrei fare un allenamento lungo e domenica la gara (tanto per riabituarsi ai ritmi ed alle sensazioni), altrimenti se ho un giorno solo dei due a disposizione opto per un lungo...... me dispiace Andrè ma me toccherà cunijà !!!
Eccomi tornato da una intensa settimana di sci, ma la sensazione qual'è ? uno potrebbe dire : "hai sciato per 7 giorni, quindi ti sei allenato"
......mah! non ne sono così convinto.....l'allenamento in bike mi manca oramai da circa 10 giorni (non considero lo spinning...).
Il mio dubbio è : fare questo w.e. un bell'allenamento, magari sul lungo facendo fondo per poi caricare le prossime 2 settimane e l'ultima (quella prima di Rosia) fare un pò di scarico, oppure farmi la gara domenica di xc a spinaceto con il rischio di scoppiare, ma con il vantaggio di testare la condizione in gara ?????
.....ci stò pensando.....
Se riesco ad uscire sia sabato che domenica, allora potrei fare un allenamento lungo e domenica la gara (tanto per riabituarsi ai ritmi ed alle sensazioni), altrimenti se ho un giorno solo dei due a disposizione opto per un lungo...... me dispiace Andrè ma me toccherà cunijà !!!
. Dipenderà un pò dalle condizioni di salute della figliolanza e dal meteo. Dopo un inverno così bello c'è sempre il rischio di incappare in un giorno di pioggia
