GFLL-AltaVia-Lessinia fatte...Benini chi viene ???

[FROG]

Il mio giro : 47km con partenza dall'uscita dalla caserma.
fatto il giro senza zaino, mi sentivo nudo e insicuro senza tutte le mie cose.
GPM 2.10h con inizio di crampi......... salitina nel prato crampi da disidratazione......... pietosa suplica per il riempimento borraccia presso fattoria, conseguente soportazione con soriso sulla bocca dello sfottò da paarte della signora......
fine girrro 3.25h NON NE VEDEVO LA FINE.

Compito per casa: rivedere obiettivi, riorganizazione viveri e H2O,rivedere assetto biga e sella ( problemi prostata??), capire perchè? ..."CHI ME LO HA FATTO FAR ?"

@ loscaligero: stavi meglio vestito da uomoragno!

Prodotti MTB scontati

 

[bannato-ls]

Il mio giro : 47km con partenza dall'uscita dalla caserma.
fatto il giro senza zaino, mi sentivo nudo e insicuro senza tutte le mie cose.

Come ti sei trovato senza zaino? Meglio o peggio? (psicologia a parte...)
In certe discese sconnesse mi spacca la schiena...

@ loscaligero: stavi meglio vestito da uomoragno!

Ma vuoi mettere la prima foto della mia prima gara??? :-?

A che ora l'hai fatta la LL?
Ieri ero su alle 11.00. Il nemico numero 1 sarà il caldo.
Bruciato tre litri di acqua, 3 carbogel, e il fico di emergenza sull'ultima salitina!!!
2.53 GPM (sono andato su tranquillamente, pensavo peggio in termini di tempo) 3.06 tempo totale, in discesa me la sono presa un po' comoda.

 

[Lallo]

Se farà sto caldo mi sa tanto che opto pwer il percorso corto :???:
Dopo il giretto di sabato mattina sono arrivato stracotto, con i crampi da
caldo e completamente copà........

 

[mcmic]

 

[FROG]

Senza zaino bene, ma devo rivedere dove mettere le cose.

ma cosa Vi portate dietro Quanta H2o ? Viveri? Cosaltro ???.

Oggi la voglia di alvoro è tannnta così ho fatto un lavoro di questo tipo:

ho preso la clasifica della GFPP gruppi SP ( LoScaligero) M4( Mia)
NON PER FARE CONFRONTI MA SEI L'UNICO CHE HO DEI RISCONTRI OGETTIVI.

dai gruppi ho levato il 20% più forte e il 20% più lenti

queste sono le medie risultate:

SP = 1° 17.88 Ultimo 13.78 Media 15.69
M4 = 1° 16.35 Ultimo 12.43 Media 12.43

Ne risulta:

SP 3.05 ore
M4 3.29 ore

+- Quello che pensavo ..........
LOSCALIGERO mi dovrebbe dare 24 minuti di distacco.
SARA' VERO .......................

 

[bannato-ls]

Quanta H2o ? Viveri? Cosaltro ???.

Due litri sicuri!! Tenendo conto dei punti di ristoro dovrei farcela.
Poi porto 4 carbogel (con 3 dovrei farcela ma è meglio non rischiare), la settimana scorsa ho provato le barrette ma è stato in disastro, per mangiare dovrei fermarmi.
Più il bonus fico, se serve, in caso di emergenza-crampi.

+- Quello che pensavo ..........
LOSCALIGERO mi dovrebbe dare 24 minuti di distacco.
SARA' VERO .......................

"dovrebbe", appunto.
Ne dubito fortemente, 24 minuti non sono pochi, è quasi mezz'ora.
E' più realistico 15 minuti.

 

[gurubb]

Con mcmic l'abbiamo fatta in 3.13 effettive di pedalata però mi ha aspettato molto.
Che copada.
Mi ha dato 3 min sul piccolo stelvio(l'abbiamo comincata insieme)

@mcmic: alla fine cos'hai deciso la farai o no?

 

[FROG]

Le medie sono medie ..... lasciano il tempo che trovano.
comuque L'uomoragno è più veloce, perciò vestito da civile potri pensare di passarti davanti.

 

[gurubb]

visto i tuoi dati ci deve essere qualcosa che non va nei miei.
Forse ho capito il motivo della mia crisi precoce di quella volta

 

[FROG]

Con mcmic l'abbiamo fatta in 3.13 effettive di pedalata però mi ha aspettato molto.
Che copada.
Mi ha dato 3 min sul piccolo stelvio(l'abbiamo comincata insieme)

@mcmic: alla fine cos'hai deciso la farai o no?

I tempi che ho riportato io sono START/STOP.

BY BY

 

[gurubb]

@frog: hai intenzione di riprovarla prima del fatidico gorno?

 

[bannato-ls]

comuque L'uomoragno è più veloce, perciò vestito da civile potri pensare di passarti davanti.

Hehe, il vestito non fa il monaco...

 

[FROG]

visto i tuoi dati ci deve essere qualcosa che non va nei miei.
Forse ho capito il motivo della mia crisi precoce di quella volta

Può essere tutto vero. Con le tarature dei strumenti non c'è mai una univocita di risultato, e poi sono tutte ciaccole vedremo l'indomani quali argomenti ci giocheremmo, una casa ti dico sonno stufo di questo percorso ( se farò altre GF non le voglio provare) e poi mi mancano le mie uscite solitarie sto già pensando dove andare sab11.

 

[FROG]

comuque L'uomoragno è più veloce, perciò vestito da civile potri pensare di passarti davanti.

Hehe, il vestito non fa il monaco...

BE ! Però eri più mistico.

 

[bannato-ls]

comuque L'uomoragno è più veloce, perciò vestito da civile potri pensare di passarti davanti.

Hehe, il vestito non fa il monaco...

BE ! Però eri più mistico.

ABBIAMO UN POETA E FILOSOFO TRA NOI!!!!

 

[gurubb]

visto i tuoi dati ci deve essere qualcosa che non va nei miei.
Forse ho capito il motivo della mia crisi precoce di quella volta

Può essere tutto vero. Con le tarature dei strumenti non c'è mai una univocita di risultato, e poi sono tutte ciaccole vedremo l'indomani quali argomenti ci giocheremmo, una casa ti dico sonno stufo di questo percorso ( se farò altre GF non le voglio provare) e poi mi mancano le mie uscite solitarie sto già pensando dove andare sab11.

Beh credo che un cronometro sia un cronometro.Comunque per il resto te ghe reson, tutte ste ansie sui tempi me sta stufando, se gavea da far le corse me tolea un altra bici. Quando arrivo arrivo.

 

[FROG]

Cavolo, siete spariti tutti.
Non oso pensare che state lavorando, troppa fatica, è meno faticoso allenarsi con la biga……….
Pensavo di fare l’ultima uscita, prima della GF, domani. Purtroppo la mia Signora mi ha richiamato ai doveri famigliari. Così andiamo a fare un bel PICNIC.
Pensavo di andare a registrarmi sabato pomeriggio voi cosa fate ??? Ci si può trovare…..

 

[Lallo]

Cavolo, siete spariti tutti.
Non oso pensare che state lavorando, troppa fatica, è meno faticoso allenarsi con la biga……….
Pensavo di fare l’ultima uscita, prima della GF, domani. Purtroppo la mia Signora mi ha richiamato ai doveri famigliari. Così andiamo a fare un bel PICNIC.
Pensavo di andare a registrarmi sabato pomeriggio voi cosa fate ??? Ci si può trovare…..

Sabato pomeriggio ore 16.00/16.30......così ci facciamo
lo sprizzatino ??? :-P :-P

 

[gurubb]

@ frog: hai un MP

 

[bannato-ls]

Tutti pronti per domani??
L' adrenalina come sta??
Vabbè vado a ciucciarmi il mio beverone magico (avete presente Asterix??), olèèèèè vado di dopppping :-P :-P
E se mi vanno le analisi, mi squalificano??