Ottima disamina , stavo prendendo in considerazione di iscrivermi in palestra perché più sei preparato fisicamente più ti diverti con la frontazza
Front da enduro - Parte nona
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
- Stato
Sono noti i benefici del nuoto, purtroppo non so nuotare , quindi ripiego sulla corsa o palestra, la quale ha una notevole quantità di milf che la frequentano e non mi dispiace
Consigliato anche il CrossFit per chi ha tempo e voglia di faticare tanto in poco tempo.
Si fa un sacco di fiato e si allenano in maniera dinamica le diverse zone.
Ovviamente bisognerà affidarsi a coach che non sono della scuola “carica a bestia altrimenti non sei nessuno”
Si fa un sacco di fiato e si allenano in maniera dinamica le diverse zone.
Ovviamente bisognerà affidarsi a coach che non sono della scuola “carica a bestia altrimenti non sei nessuno”
Il salto con la corda come lo vedete come allenamento? Ho alcuni "amici" di strava che lo fanno
Fa fiat
se lo combini con squat jump, affondi e isometrie fai un circuito gambe che per la bici va bene
Fa fiato più che forza e esplosività se lasciato come singolo esercizio
se lo combini con squat jump, affondi e isometrie fai un circuito gambe che per la bici va bene
Occhio alla tecnica. È affine alla corsa, cioè se non la si fa bene ti tritura alcune articolazioni.
Ho guardato sul Garmin da gennaio sono andato a correre ben 16 volte per un totale di 138km quindi ho deciso di iscrivermi alla mia prima gara di corsa .
Domani partecipo alla Babbo run 8km vestito da babbo Natale , l'iscrizione sarà devoluta all'asilo del paese e soprattutto all'arrivo vin brûle e torte confezionate dalle mani esperte delle mamme dei bambini di suddetto asilo!
Domani partecipo alla Babbo run 8km vestito da babbo Natale , l'iscrizione sarà devoluta all'asilo del paese e soprattutto all'arrivo vin brûle e torte confezionate dalle mani esperte delle mamme dei bambini di suddetto asilo!
Ultima modifica:
Grazie del feedback, probabilmente allora fa per me perché, non ho sicuramente molta forza, ma quello che finisce prima è il fiato.
Già vado a correre, ho fatto quasi 200km quest'anno ma , come dici, corro male infatti è quasi un mese che sono fermo per una contrattura che non riesco a eliminare .
Potrei alternare il salto alla corsa, dopo aver studiato un po' come si salta e come si corre correttamente
gargasecca
Il maestro
Oggi spezzato l'asse di un pedale.
Per ora ho rimontato provvisoriamente dei Saint che avevo in garage ma hanno già un po' di gioco e saranno da cambiare.
Mi consigliate qualche flat da non spendere una follia. Magari in nylon e con piattaforma bella spaziosa (47 di scarpa).
Qualcuno ha provato i Chester di Race Face?
Per favore astenersi Crank Bros.
Grazie
Per ora ho rimontato provvisoriamente dei Saint che avevo in garage ma hanno già un po' di gioco e saranno da cambiare.
Mi consigliate qualche flat da non spendere una follia. Magari in nylon e con piattaforma bella spaziosa (47 di scarpa).
Qualcuno ha provato i Chester di Race Face?
Per favore astenersi Crank Bros.
Grazie
Affare no…. Ma venduta bene ….Fatto affare?
Risparmi o compri un ferro nuovo?
Per adesso tengo la full perche alla fine ho solo due gambe e due MTB mi sembrano inutili , più avanti si vedrà magari un usato lo cerco
Oggi sono andato a provare il sentiero del Dahu, veramente bello !!! Complimenti ai ragazzi che lo hanno realizzato e lo mantengono !!
Inoltre volevo ringraziare pubblicamente @Guxx per il mio outfit invernale , voi non sapete perché ma lui si
Inoltre volevo ringraziare pubblicamente @Guxx per il mio outfit invernale , voi non sapete perché ma lui si
Veramente un ferro in acciaio di piccole dimensioni l ho preso ma arriva lunedì ( in ritardo )Fatto affare?
Risparmi o compri un ferro nuovo?
Ma l'hai fatto con una pedivella lunga e una corta? Col manubrio asimmetrico?Oggi sono andato a provare il sentiero del Dahu, veramente bello !!! Complimenti ai ragazzi che lo hanno realizzato e lo mantengono !!
Vedi l'allegato 624663
Inoltre volevo ringraziare pubblicamente @Guxx per il mio outfit invernale , voi non sapete perché ma lui si
Vedi l'allegato 624665
I Crank Brother in taglia L non sono male come pedale, cambiando i pin con delle vitio più lunghe hanno un grip della madonna, il problema è che sono delicati, dando una zappata è facile sfondare tutto e strappare i pin, Sulla fornt li ho ancora, sulla full invece ho montato gli E-thirteen sempre in plastica, (costano un po' di più) ma secondo me sono molto più robusti, hanno già i pin lunghi e anche la pianta del pedale mi sembra fatta meglio
Ultimo giro questa mattina prima di smontarla e rimetterla tutta originale e salutarla
- Stato