allora non sono l'unico pazzo con la borsa per nuoto e corsa...e a volte la bici....
Front da enduro - Parte nona
- Creatore Discussione tostarello
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- Stato
Io uso i rulli (elite direto) da anni in settimana in inverno, all’inizio ero partito con quelli come stai guardando tu su cui monti la ruota normale, facevano un casino che era impossibile usarli mentre gli altri dormivano, a quel punto sono passato a quello dove monti la bici senza la ruota posteriore e quelli si che sono silenziosi tanto da usarli (come faccio) nella stanza accanto ai bambini che dormono senza problemi.. comunque non sottovalutare l’aspetto interattivo, rende meno insopportabile pedalare in casa, magari guardando un muro
Se non ti interessa nulla di interattivo, ci sono gli Elite Turno a meno di 300 € in offerta su bike24. Prezzo ottimo, altrimenti ti rivolgi all'usato con le incognite del caso. Sono rulli diretti non interattivi. Se non vuoi fare rumore, dimentica tutto ciò che non è diretto. Con i rulli diretti l'unico rumore è quello della catena.
Piuttosto che fare i rulli sto con le gambe sul puff , con la birra davanti alla tv , vado in MTB per divertirmi non per altro o per vincere gare
Idem ….. ma li vedo come un attivita per l agonista che continua a pedalare e deve farlo per gareggiare ma non li ho mai capiti , sbaglierò io…
Ultima modifica:
La mtb è probabilmente l'attività più divertente, ma la corsa ha un rapporto sbattimento/benefici imbattibile, e il nuoto ti salva dal divano a) quando hai le gambe cotte, b) quando piove/nevica, c) quando fa 40°.
La corsa non mi piace ma quest'anno mi ci sono messo di costanza, da luglio. Diciamo che ti salva quando hai poco tempo, in un'ora per me già ne fai. In effetti poi è sinergica con l'attività del pedalare.
Il mio problema è sempre quello.. corsa o bici, uscire a 0 -1 alle 5 non mi attira... E sono anni che lo faccio eh, ma cercavo un pelo di comfort..
nel mio caso nessuna velleità agonistica, ma per rimanere un po' in allenamento d'inverno dopo il lavoro quando preferisco non uscire col buio o quando mi spacco qualcosa
e aggiungo col mio peso la corsa no è contemplabile, faccio un po' di pesi per la parte alta del corpo e per rifarmi gli occhi in palestra
Lo capisco. Tra i due a quelle condizioni, freddo e poco tempo, considero meno traumatico la corsa, non hai l'aria addosso come in bici e una volta che entri in temperatura non rischi di inzupparti di sudore e poi avere freddo come dopo una salita tosta, questo imho ovviamente. Chiaro che mi piace molto anche la MTB col freddo, ma è meno pratica.
Se fa freddo preferisco correre anch'io. Con un inverno serio troppo sbattimento , fa freddo ti vesti poi sudi e devi cambiarti , fare attenzione ai tratti ghiacciati , se parti presto o arrivi tardi le luci....poi vado lo stesso ma con meno entusiasmo...
Adesso in cascina …… si scende con il bob per andare a lavoro
Capitolo allenamento fuori MTB: da settembre ho ripreso ad allenarmi in sala pesi 3 volte a settimana con alimentazione controllata (lo facevo anni fa molto più intensamente e come attività principale, prima della MTB).
Nonostante riesca ad andare 2 volte al mese in bici, solitamente il sabato a we alterni, ho notato netti miglioramenti in:
- termini di forza (a tenere la bici in discesa)
- resistenza (per le risalite e in discesa)
- mantenere stato di forma per la MTB anche se vado poco.
Detto ciò la MTB è divertente, adrenalinica, fa venire il sorrisone, è aggregativa se in compagnia, infatti ora la considero attività principale ovvero in caso di tempo libero prima lei poi altri sport.
So che palestra non piace a tutti, viene considerata noiosa ma personalmente ha apportato molti benefici fisici, estetici (mai avuto la pancia e mai la avrò credo), mentali (mi fa scaricare tutte le tensioni).
Consiglio di valutare una preparazione fisica soprattutto d'inverno, l'importante è che sia su tutto il corpo, con lavoro adeguato ai vs. obbiettivi.
Nonostante riesca ad andare 2 volte al mese in bici, solitamente il sabato a we alterni, ho notato netti miglioramenti in:
- termini di forza (a tenere la bici in discesa)
- resistenza (per le risalite e in discesa)
- mantenere stato di forma per la MTB anche se vado poco.
Detto ciò la MTB è divertente, adrenalinica, fa venire il sorrisone, è aggregativa se in compagnia, infatti ora la considero attività principale ovvero in caso di tempo libero prima lei poi altri sport.
So che palestra non piace a tutti, viene considerata noiosa ma personalmente ha apportato molti benefici fisici, estetici (mai avuto la pancia e mai la avrò credo), mentali (mi fa scaricare tutte le tensioni).
Consiglio di valutare una preparazione fisica soprattutto d'inverno, l'importante è che sia su tutto il corpo, con lavoro adeguato ai vs. obbiettivi.
Tutto vero, mi sono allenato per una vita, ho anche il minimo indispensabile per allenarmi a casa (rack, bilanciere, manubri e accessori vari), però è da più di un anno che non mi alleno come si deve. Continuo a fare allenamenti a corpo libero per mantenere un po' di tonicità, prima o poi riprenderò coi pesi, devo dire che però essere più "secco" e quindi più leggero ha anche i suoi vantaggi. In ogni caso è indiscutibile che mantenere allenati i muscoli aiuta a 360° e previene anche tanti doloretti e fastidi vari.
Concordo, anche io mi alleno con regolarità.
L'allenamento è utilissimo per quanto riguarda trail, single track e park. Garantisce anche un minimo di endurance, ma per incrementare quella servirebbe anche una spinning bike o i rulli, o, ovviamente, uscire in bike e fare anche solo pedalato.
Anche io ho tutto a casa ma devo montare e smontare, ho fatto abbonamento in palestra e via.
Confermo anche che i dolori spariscono, niente più male alla spalla ed al ginocchio solo se pedalo tanto sotto sforzo. Mi sento un altro in soli 3 mesi.
Sono già contento di fare enduro con una front che mi dicono essere molto rigida, divertirmi, non essere morto a fine discesa.
E con la compagnia giusta dare quanto più gas posso
Io ogni tot un giro in piscina lo devo fare.
Spettacolare per la mobilità del bacino (gli stili longitudinali sono fondati sulla rotazione), la resistenza aerobica e il tono muscolare di tronco e spalle,
Che poi il nuoto è veramente mentale, nel senso che appena uno si deconcentra e la tecnica scade, anche un filo, la velocità crolla e la fatica aumenta esponenzialmente.
Spettacolare per la mobilità del bacino (gli stili longitudinali sono fondati sulla rotazione), la resistenza aerobica e il tono muscolare di tronco e spalle,
Che poi il nuoto è veramente mentale, nel senso che appena uno si deconcentra e la tecnica scade, anche un filo, la velocità crolla e la fatica aumenta esponenzialmente.
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